καλημερα σε ολουσ κατα την διαρκεια της ημερασ στη δουλεια καταναλωνω 1 shake πρωτεινης αλλα δεν ξερω τι ειδος υδατανθρακα ειναι το καλυτερο να παρω μαζι με την πρωτεινη?????
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 6 of 6
-
15-11-10, 03:31 #1Pumping Iron
- Join Date
- 09-09-08
- Location
- .
- Posts
- 502
Επιλογή υδατάνθρακα σε συνδυασμό με shake πρωτεϊνης!!
-
15-11-10, 03:46 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Μα βρωμη!!
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
15-11-10, 07:26 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Βρώμη the best! Θα την βάλεις από το σπίτι σου στο μούλτι να την αλέσεις να γίνει σα σκόνη και θα την έχεις έτοιμη στο σέικερ μαζί με την πρωτείνη. Όταν θες να κάνεις το γεύμα σου θα προσθέσεις νερό και έχεις έτοιμο το ρόφημά σου!
Originally Posted by PowerBuilderi
-
15-11-10, 19:16 #4Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 06-12-09
- Location
- Άρτα
- Posts
- 802
σαν αλλη επιλογη μπορεις να παρεις και ριζογκοφρετες στο σουπερ μαρκετ.θα σε βολεψουν για την δουλεια.επισης μπορεις να φτιαξεις ενα κεικ με αλευρη βρωμης οπως αυτο που εχει δωσει συνταγη ο stam που ειναι σουπερ,να το περνεις μαζι στην δουλεια.
-
18-11-10, 23:21 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Και 1-2 φρουτακια καλα ειναι, π.χ. μπορεις να αναμειξεις φραουλες μεσα σε ροφημα με γευση βανιλια!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
18-11-10, 23:28 #6Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 04-06-09
- Location
- Patras
- Posts
- 999
Aπό ποσότητες..?
Πόση βρώμη..? 4-5 κουταλιές της σούπας ειναι οκ ας πούμε..? Πόσες ρυζογκοφρέτες (ειναι σύνθετος ή απλος υδατ/κας?)..?
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Επιλογή Υδατάνθρακα Σε Πρόγευμα
By ilf in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 10Last Post: 07-02-10, 21:14 -
Επιλογή Σωστού Υδατάνθρακα Πριν Την Προπόνηση
By kokkoras in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 29Last Post: 11-01-10, 22:38 -
Shake πρωτεινης
By mtoylios in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 2Last Post: 23-04-08, 06:17
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 09:40.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks