Παιδιά καλησπέρα,θα ήθελα γνώμες για την πρωινή cardio.
Αν ας πούμε κάθε πρωί περπατάς στο ποιο απότομο στον διάδρομο όσο ποιο γρήγορα μπορείς(σε περίοδο γραμμωσης)για 40 λεπτά είναι από τις καλύτερες στιγμές για να καψεις..το θέμα είναι για να μην καψεις και μυικο ιστό τι λέτε να κάνω;σκέφτηκα να βάλω 30 λεπτά πριν μια πρωτεΐνη 0 carb 0 fat(για τον λόγο πως για να δουλέψει η πρωινή δεν θέλει ζάχαρη στο αίμα)!
Τι λέτε;
Bookmarks