Ο Καλός, Ο Κακός, Ο Άσχημός Και Ο Λαπάς!!! (Εγώ)!!

[afthartos]

Ρε συ αφού τα ξέρεις τώρα.. Κάτι συμπληρώματα βιταμινοειδή κλπ δεν έχουν διαφορά σε ουσίες είτε από φαρμακείο είτε από μαγαζί με συμπληρώματα. Το κακό είναι ότι τα μαγαζιά είναι παρεξηγημένα. Φαρμακοποιός είπε στη μάνα γνωστού μου μην παει και πάρει τίποτα από μαγαζιά με συμπληρώματα. Θα σου δώσω εγώ από αυτά που έχω που είναι εγγυημένα.. Πρωτείνη ΕΑS καθαρή που φέρνουν περισσότερο τα φαρμακεία. Την πληρώνεις ακόμη περισσότερη κι από πιασοκωλέ που ήδη τη χρεώνουν τα συμπληρωμαγαζιά αλλά είναι καλή γιατί την αγόρασες από φαρμακείο. Αν πάει μια μάνα σε ένα φαρμακείο της λένε ότι πρέπει το μπουμπουκάκι της να πάρει πρωτείνη για να έχει καλύτερη ανάκαμψη από την κόπωση του γυμναστηρίου και ανακατασκευή μυικού ιστού που καταστρέφει με τα βάρη. Βοηθάει και στο ανοσοποιητικό και στην ισορροπία των στοιχείων στο αίμα και σε όλο τον οργανισμό, τροφοδοτεί με ασβέστιο και απαραίτητα ιχνοστοιχεία κλπ κλπ. Αν πάλι πάει σε συμπληρωμάγαζο θα της πούνε ότι η ίδια πρωτείνη θα δώσει δύναμη, πράγμα που χρειάζεται ο γιος της που γυμνάζεται κι έτσι θα καταφέρει να βάλει όγκο γιατί το συμπλήρωμα αυτό είναι πολύ καλό. Αν ήσασταν μια μάνα που δεν έχει ιδέα, δε θα σας έπειθε περισσότερο ο φαρμακοποιός έτσι που το παρουσιάζει? Ενώ ο αλλος πωλητής θα λέγατε είναι ένας καραγκιόζης που πουλάει αναβολικές σκόνες, διογκωτικά (τύπου φαρίνα), και παθαίνουν ζημιά οι αθλητές. Άσε που ο σιχαμένος έβαλε και ίδιο αυτοκόλλητο στη σκόνη του με αυτή την πολύ ευεργετική του φαρμακείου.. Τρία πουλακια κάθονταν και παίζανε μπιλιάρδο.

[ageloskorg]

Καταρχας ρε συ Ειρηνη...Ειναι λιγο ακριβα ρε συ... 3 ταμπλετες την ημερα...και αυτο εχει 20...
Φιλε αφθαρτε...Οντως εχεις δικιο...Γενικα εσυ τι θα μου προτεινες,απο συμπληρωματα
δεδομενου οτι ειμαι 17 ετων...Τι ειναι αυτο που μπορω να παρω,να δω μια μικρη διαφορα,
αλλα και να χει τις ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ επιπτωσεις?

[afthartos]

Εγώ στα 17 δεν είχα καμία σχέση με το σώμα σου αδερφέ.. Και πάλι δε χρησιμοποιούσα συμπληρώματα. Τότε βέβαια πήγαινα γυμναστήριο για να δω κανά άσπρο κολλάν lol. Μόλις τελειώσεις σχολείο και έχεις περισσότερο χρόνο λογικά(θα είσαι και 18-18,5 χρονών), τότε αν θες πάρε μια πρωτείνη ορού γάλακτος(καθαρή) και μια πολυβιταμίνη καλή. Με την πρωτείνη θα συμπληρώνεις κάτι που δε θα μπορέσεις με φαγητό. Ελεγχόμενη χρήση. Όχι 7 shaker τη μέρα. Επίπτωση, τι να σου πω. Καμία απολύτως θεωρώ. Εκτός αν πάρεις 400 γρ πρωτείνη οπότε θα υπερλειτουργει πολύ το συκώτι κλπ. Αλλά και με κάθε είδους διατροφή υπερλειτουργεί σε μικρό σημείο βέβαια αν έχει πολύ πρωτείνη ή πολύ υδατάνθρακα, ασχέτως αν χρησιμοποιείς συμπλήρωμα ή όχι. Έχεις προδιάθεση που προφανώς δεν μπορείς εσύ να την καταλάβεις.. Ρώτα εμάς που σε βλέπουμε. Πάω γυμναστήριο τώρα να κάνω λίγο τα βζά μ και ξανάρχομαι να τα πούμε.

[Alejandro]

κ εγω απο φαρμακειο περνω πολυβιταμινη της Vital 30 δισκ στα 20 euro ειναι...++ στον aftharto

[ageloskorg]

τα Βζαμ λεει....Α ρε Αφθαρτε κορυφη...!Τεσπα,Δεν νομιζω οτι εχω καποιο χαρισμα ρε συ...
Το ξερω οτι ειμαι γτπ,και δεν ντρεπομαι γι αυτο.Ξερεις γτ?Γιατι εχω πολυ να με αλλαξω και
να γινω αλλιως...Τωρα θα παω στο γιατρο την αλλη εβγδομαδα..Να δουμε και τι
θα μου πει...Οπως ειδες κι απο τις φωτο,δεν εχω ΤΙΠΟΤΑ ιδιαιετερο,και ειδικα στις 2ρες φωτο
ειμαι και μη χειροτερα..Εσενα μπορει να μην σε πολυνοιαζει γτ αποτι βλεπω εχεις και γαμω τα σωματα..
Παντως ρε φιλε ευχαριστω για ολα,και ειδικα για τις πληροφ.με τα συμπληρωματα αλλα και τα
βζα σ'!!!! :PpP :PppP

Αlejandro Ποσο χρωνων εισαι?ΚΑΙ ποσες ταμπλετες περνεις την ημερα?Σε βοηθαει σε κατι συγκεκριμενα?
Πχ διαβασμα ενεργεια,ή απλα κανει καλο γενικα στον οργανισμο..?

[Kardoula]

Το ξερω οτι ειμαι γτπ,και δεν ντρεπομαι γι αυτο.Ξερεις γτ?Γιατι εχω πολυ να με αλλαξω και
να γινω αλλιως...Τωρα θα παω στο γιατρο την αλλη εβγδομαδα..Να δουμε και τι
θα μου πει...Οπως ειδες κι απο τις φωτο,δεν εχω ΤΙΠΟΤΑ ιδιαιετερο,και ειδικα στις 2ρες φωτο
ειμαι και μη χειροτερα..

Μην ακούω (ή μάλλον διαβάζω..) βλακείες! Ακούς εκεί γτπ!!
Μια χαρά είσαι ρε είπαμε να έχουμε επίγνωση της σωματικής μας κατάστασης αλλά μη φτάνουμε και στο άλλο άκρο να μαστε μοιρολάτρες.

Έτσι και αναρρώσεις και χαλαρώσεις με διαβάσματα κλπ και στρωθείς στην προπόνηση σε λίγους μήνες θα τρίβεις τα μάτια σου από αυτό που θα βλέπεις στον καθρέφτη.
Κι είσαι τυχερός γιατί και η ηλικία σε βοηθάει και εδώ το φόρουμ που μαθαίνεις και 2 σωστά πράγματα σε αντίθεση με άλλους που δεν ξέρουν την τύφλα τους!

[ageloskorg]

Εννοειται ρε παιδια οτι σας χρωσταω...Δεν ειπα ποτεεεες το αντιθετο :)
Αν και δεν ξερω καλα εγγλεζικα love you guys!

[afthartos]

Μην ακούω (ή μάλλον διαβάζω..) βλακείες! Ακούς εκεί γτπ!!
Μια χαρά είσαι ρε είπαμε να έχουμε επίγνωση της σωματικής μας κατάστασης αλλά μη φτάνουμε και στο άλλο άκρο να μαστε μοιρολάτρες.

Δηλαδή εν ολίγοις η φιλενάδα σου λέει να μην είσαι κλαψομ**νης. Στις τελευταίες φωτο που έβαλες έχεις πάλι κοιλιακούς, έχεις και μυικότητα. Έχε κατά νου ότι πολλές φορές όταν προπονούμαστε έντονα και για μεγάλο διάστημα, μπορεί να σταματήσουμε για ένα μικρό διάστημα και να δείχνουμε καλύτεροι αφού το σώμα κάνει ανακατασκευή μυικού ιστού που με τους ρυθμούς που προπονούμασταν δεν προλάβαινε να φτιάξει (πόσο μάλλον αν είσαι και natural αθλητής). Όσο για μένα που ανέφερες, δεν έχω καμία σχέση με αυτό που βλέπεις στο avatar.. Είμαι σε φάση που βάζω κάποια μυικά κιλά και σχετικά μπόλικα και αναπόφευκτα έχω λιπάκι παραπάνω. Το καλοκαίρι όμως είμαι όπως στη φωτό και φέτος μάλλον θα πάω και καλύτερα. Άρα από μια φωτό μη βγάζεις συμπεράσματα! Στοπ η κλάψα και πάρε γυαλιά άμα δε βλέπεις καλά τι σώμα έχεις και που μπορεί ακόμα να φτάσει.

[Kardoula]

Δηλαδή εν ολίγοις η φιλενάδα σου λέει να μην είσαι κλαψομ**νης.

Nαι αυτό ακριβώς ήθελα να πω

Άγγελε μη μασάς βάζω στοίχημα πως θα ρθει η ώρα που θα μας βάλεις τα γυαλιά

[ageloskorg]

..!Αφθαρτε οχι κακιες κουβεντουλες ρε φιλε...!
Ειρηνη,δεν το πιστευω αυτο..Μαλλον εσεις μου βαζετε καθε μερα τα γυαλια!
Ρε παιδες να ρωτησω και κατι αλλο...Εσεις την επομένη της προπονησης σας
πιανοσαστε?

[Pavlos18]

Βαρή πιάσιμο σε σημείο που να μην μπορείς να κινηθείς εύκολα....παθένεις όταν είσαι εντελώς αρχάριος! όσο ασχολήσε με τα βάρη ο οργανισμός και οι μύες εξοικιώνοντε και έχεις λιγότερα πιασίματα! Είναι καλό να πιάνεσαι διότι έτσι καταλαβένεις ότι έκανες σωστά την άσκηση(άμα κάνεις στήθος όμως και πιαστείς στα πόδια κάτι πάει στραβά χαχαχα).Προσωπικά πιάνομαι σε κάθε προπόνηση γιατί προσπαθώ και τα δίνω όλα...100%! έτσι την άλλη μέρα κατάλαβένω ότι η άσκηση δε πήγε χαμένη...και άμα δεν είμαι πιασμένος...ανατρέχω με το μυαλό να δω μήπως δεν έκανα κάτι σωστά στη προπόνηση! Όσο για τα συμπληρώματα θα σου πρότεινα να περιμένεις ακόμα και η πολυβιταμίνη σε σου χρειάζεται μπορείς να καλυφθείς ανετότατα με το φαγητό...+1 σε αυτόν που είπε για τις Vital plus q10...πολυβιταμίνη μπόμπα! Μία κάψουλα για τους αρχάριους και 2 για τους προχωρημένους σε καλύπτει φοβερά...και δεν είναι σαν την άνιμαλ πακ της universal που χαπακώνεσαι όλη μέρα(11 χάπια τη μέρα)

[ageloskorg]

Φιλε Παυλο σε Ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου!
Και ναι!Δεν πιανομουν στα ποδια,την ημερα που γυμναζα ποδια!! :P
Απλα και εγω πιανομουν καθε φορα(σαν τσιμπηματακια) και
μου ειπε ενας οτι κατι κανω λαθος γι αυτο...Απ την αλλη δεν ξερω..
Α!Επισης μου ειπε οτι παιζει ρολο η στιγμη που κανεις γυμναστικη...
Μου ειπε οτι το πρωι ειναι για περισσοτερη γραμμωση
ενω το βραδυ για περισσοτερο ογκο..!Προσωπικα δεν εχω
ξανακουσει κατι τετειο και παρεξενευτικα πολυ οτι το ακουσα...

[Kardoula]

Α!Επισης μου ειπε οτι παιζει ρολο η στιγμη που κανεις γυμναστικη...
Μου ειπε οτι το πρωι ειναι για περισσοτερη γραμμωση
ενω το βραδυ για περισσοτερο ογκο..!Προσωπικα δεν εχω
ξανακουσει κατι τετειο και παρεξενευτικα πολυ οτι το ακουσα...

Και το μεσημέρι για ογκογράμμωση να υποθέσω!

Ε ρε τι θα ακούσουμε ακόμα...

[ageloskorg]

Χαχαχαχαχαχαχαχαχ :P :P Ναι ρε ειναι η μεση λυση!!!!
Βασικα μεσημερη γυναζονται οι αναποφασιστοι!! :P
Ενω οι γραμμωμενοι ξυπνουν στις 5 το πρωι! :P ;P

[Pavlos18]

Χαίρομαι που τόσο καιρό γυμνάζομαι το μεσσημέρι...ωράια...είμαι στην ογκογράμμωση ...θα φτιάξω και τη διατροφή ανάλογα...γράμμωση ως το μεσσημέρι και όγκο προς το βράδυ! Πέρα απο τη πλάκα στα πόδια(δε ξέρω αν συμβένει μόνο σε εμένα) άμα κάνω μια δυνατή προπόνηση δε το μεγαλύτερο πιάσιμο δεν έρχετε την επόμενη μέρα...αλλά τη μεθεπόμενη!

[Kardoula]

Πέρα απο τη πλάκα στα πόδια(δε ξέρω αν συμβένει μόνο σε εμένα) άμα κάνω μια δυνατή προπόνηση δε το μεγαλύτερο πιάσιμο δεν έρχετε την επόμενη μέρα...αλλά τη μεθεπόμενη!

Όχι δεν είσαι ο μόνος! :D Eγώ Δευτέρα έχω πόδια.. Τρίτη αρχίζω και τα νιώθω κάπως βαριά, Τετάρτη- Πέμπτη περπατάω σαν συγκαμένος καουμπόυ, χαχαχα!

[juniorjack]

Φιλε μαλλον οι φωτο κ τ αβαταρ π βλεπεις εδω μεσα σε κανουν ν σκεφτεσαι οτι εισαι γτπ..
(ή αλλος λογος μπορει ν ειναι ανταγωνισμος με καποιο φιλο/γνωστό σου)

Εγω ειμαι 10 χρονια μεγαλυτερος απο σενα κ 8 προσπα8ω ν φτιαξω σωμα σαν τ δικο σου..
Αυτο π μ'αρεσει (εκτος απ'το σωμα σου) ειναι οτι δειχνεις οτι δεν εχεις επιπολαιη σκεψη..

[Pavlos18]

Ναι δεν έχει επιπόλαιη σκέψη...αλλά και λίγη αυτοπεποίθηση χρειάζεται(Δε λέω βέβαια να καβαλήσουμε τα καλάμι)

[ageloskorg]

Κατ'αρχας φιλε Jack ευχαριστω για τα καλα σου λογια...Φιλε παυλο αυτοπεπηθηση εχει
οποιος την αξιζει ;) :ppPP Οσον αφορα τα ποδια οντως και εγω ετσι ειμαι!Αλλα οχι και σαν κομποης!
Εγω,ειδικα με το που τελιωνω την προπονηση στα ποδια,επειδη το γυμναστηριο ειναι στον πρωτο οροφο,
περπαταω σαν μεθυσμενος...Στα σκαλια εννοω!Μια πεφτω,μια σηκωνομαι αλλα παντα κρατιεμαι απο
τα κακγελα! :PpPp

[Pavlos18]

Εγώ που έχω μηχανή τί να πω; μετά που παίξω πόδια ανεβαίνω στη μηχανή βάζω πρώτη(με το χέρι) και πάω μέχρι το σπίτι με πρώτη...και χωρίς φρένα! χαχα...

[ageloskorg]

χαχααχαχ ελα ρε,θα πατας μπροστινο φρενο! :P

[Alejandro]

Αlejandro Ποσο χρωνων εισαι?ΚΑΙ ποσες ταμπλετες περνεις την ημερα?Σε βοηθαει σε κατι συγκεκριμενα?
Πχ διαβασμα ενεργεια,ή απλα κανει καλο γενικα στον οργανισμο..?

στα 18+ ειμαι.. περνω μια ταμπλετα το πρωι, εχω πιο πολυ ενεργεια για να σου πω την αληθεια.. σε βλεπω πολυ πεσμενο απο απαντησεις οπως αυτη :αυτοπεπηθηση εχει οποιος την αξιζει.. συμφωνω με τν afthato κ πρεπει να το κοψεις αυτο! κ μν ξεχνας πιτσιρικαδες ειμαστε κ εχουμε κ τον χρονο υπερ μας relax οποτε

[ageloskorg]

Καθε μερα περνεις απο μια? Σε σχεση με το αλλο τωρα που λες,ισα ισα επειδη ειμαστε μικροι
πρεπει να τα δωσουμε ολα,τωρα π μπορουμεεεεεεεε!!!!!Φερτε τα βαρακιααααα(το πριονι!!!!)
τα ηλεκτρικα ντεεεεεεεεεε!!!!(πανακριβα τα ατιμα!)

[Kardoula]

Χαχαχα! Γεια σου ρε Άγγελε με τα ωραία σου! :D

[ageloskorg]

Χαχαχχα και συνεχιζει λεγοντας :
για σενανε,για σενανε,για σενανε σηκωνω,
μεχρι και 100 κιλα στην μπαρα,τα ξεπατωνω

Ο σχιζοφρενης bodybuilder με το βαρακι,μας τρωει το κοτοπουλακι
Ο σχιζοφρενης bodybuilder δεν κανει πισω και θα τονε γα....εεε οχι οχι!βραβευσω ηθελα να πω!

:P :P ;P

[Strength]

...παιδια δεν σβηνουν τα λαθος μηνυματα?

[PowerBuilderi]

...παιδια δεν σβηνουν τα λαθος μηνυματα?

Οχι, ειναι ετσι απο κατασκευης.

[ageloskorg]

Λοιπον παιδια χαιρεται και παλι... :D
Πριν λιγο καιρο πηγα στον γιατρο και μου ειπε μετα
μεγαλης μου χαρας πως μπορω να ξαναμπω κανονικα
στο γυμναστηριο με πολυ προσοχη ομως και καλα
περικαρπια....Εγω απο πρωτη φεβρουαριου ξεκιναω...
Παραθετω λοιπον καποιες φωτο το πως ειμαι
ουτωσωστε αν ολα πανε καλα να βαλω κοντα στο καλοκαιρι
τις φωτογραφιες και να συγκρινουμε...

http://img651.imageshack.us/i/dsc00017ti.jpg/

http://img24.imageshack.us/i/dsc00007bb.jpg/

http://img163.imageshack.us/i/dsc00014mf.jpg/

η μια απο αυτες ειναι γτ θελω να δειτε πως διαπιστωσα πως
οοοοοοοσο περισσοτερο τρεξιματακι τοσο περισσοτερη φλεβηκοτητα..
Συγγνωμη για τους κοιλιακους αλλα μολις τους ειχα γυμνασει
και δεν μπορουσα να σφιχτω γ@μωτο.... :\



Ευχαριστω για πολυ για τον χρονο σας

αλλα να ευχαριστησω και την Ειρηνη γιατι
ειναι εκει σε οοοοοοοοοοολες μου τις αποριες
καθως ομως και εναν φιλο που ειχα την τυχη να
κανω απο εδω μεσα,απο το φορουμ....
Αφθαααααααααρτεεεεεεεεεεεεεεε!!!!
Ευχαριστω πολυ φιλεεεεεεεεεε!!!! :D :D :D


α!μην ξεχασω ειμαι απο 5 μηνες off..... :(

[afthartos]

Ασε μας ρε που θες να σου πούμε και τη γνώμη μας . 5 μηνες off λέει κιόλας.. Που να ήσουνα και on δηλαδή.. Υπάρχει ένα καλό στην όλη υπόθεση, ότι το σωμα ξεκουραστηκε και θα γινει χαμος από δω και πέρα! Σκίστα όλα!!

Αν τωρα συγκεκριμενα θες πάνω σου γνώμη, οι ώμοι θέλουν λίγο να πάρουν τα πάνω τους για να τετραγωνίσουν λίγο την κατασκευή και να την κάνουν πιο στιβαρή. Επίσης μετά το στήθος Επικλινή και κατακλινή.. Αυτά!

[ageloskorg]

Εχεις απολυτο δικιο φιλε! :)
Ειδικα οι ωμοι μου θελουν παααααρα πολυ δουλεια
(οχι πως το υπολοιπο σωμα δεν θελει αλλα λεμε τωρα..)

Και ναι!Ειμαι φουυυυυυυλ στην ορεξη και σωματικα και ψυχικα!