Καλησπέρα και από μένα !!
Είναι νέο μελος και θα ήθελα και εγώ τη γνώμη σας, καθώς έχω περίπου το ίδιο πρόβλημα με τη φίλη μας τη tsofli.
είμαι 26 ετών, ύψος 1.75 και βάρος 56 κιλά.
αν και θεωρητικά είμαι αδύνατη έχω και εγώ περιττό λίπος στη κοιλιά καθώς από μικρή εκεί τα έπαιρνα.
Φέτος το χειμώνα ξεκίνησα να κάνω μια πιο υγιεινή διατροφή και προσπάθησα να εντάξω την άσκηση στη ζωή μου. Έκανα 3 φορές τη βδομάδα ελλειπτικό και κάποιες ασκησούλες (1, 2 φορές τη βδομάδα) μυικής ενδυνάμωσης. Όλα αυτλα στο σπίτι βέβαια καθώς χρονος για γυμναστήριο δεν υπάρχει. Είδα αποτελέσματα καθώς έχασ γύρω στα 5 κιλά (ήμουν 61) και έσφιξα αρκετά.
Παρ όλα αυτά λίγη κοιλίτσα παραμένει και το κακό είναι πως αν αδυνατίσω κι άλλο θα εξαφανιστούν πόδια και ποπός.
Επίσης φοβάμαι με βάση τα όσα γράψατε στη κοπέλα πιο πριν ότι τρώω λίγο σχετικά.
Αν βοηθάει μπορώ να σας αναφέρω ενδεικτικά τη τρώω κάθε μέρα. Τέλος την άσκηση την έχω αμελήσει λίγο το τελευταίο 2μηνο λόγω χρόνου και κάνω μόνο ΣΚ κολύμπι και ποδήλατο.
θα εκτιμούσα πολύ αν μου λέγατε τη γνώμη σας!!!
Ευχαριστώ!!!!
Bookmarks