χαχαχα ελα ρε συ.υπερβαλεις... σε ευχαριστω πολυ παντως
ααα κατι ακομα για αυτη την ασκηση
Nick Savage Tips:Για να μεγαλωσετε το βαθμο δυσκολιας της ασκησης ειτε αλλαξτε την κλιση του σωματος σας,βαζοντας τα ποδια σας σε εναν παγκο,οποτε η βαρυτητα θα σας δυσκολεψει ακομα πιο πολυ,ειτε στερεωστε αναμεσα στους μηρους σας εναν αλτηρα.
Bookmarks