Ξανά γραμμωμένη ..?.

**pipi fakidomiti** · 03-01-11, 17:20

Καλημέρα κι απο μένα και καλώς σας βρίκα !

Δεν ειμαι αυτο που λενε αθλητική και ουτε στην ζώη μου μεχρι τωρα ειχα ασχοληθει με τις μυικες ομαδες εντατικα ...και φυσικα δεν ειχα ζυγησει ποτέ στηθος κοτοπουλου !!!

είχα παντα γράμμωση και κοιλιά φετες χωρις τρελή προσπαθεια .το υψος μου ειναι 1.63 και τα κιλα μου ηταν 46-48 ..αυτά πριν 4 χρονια !!!!

πριν 4 χρονια αποφασισα να προσπαθήσω εντατικα για μωρό (ορμονες ,κορτιζονες ,προγεστερονες ,οιστρογονα ...2 εκσοσωματικες και ευτιχώς μια πολυποθητη εγκυμοσυνη !!!! στην εγκυμοσυνη ειχα συσπασεις με αποτελεσμα να ειμαι ξαπλα απο τον 5 ο μηνα .
τα κιλα τις εγκυμοσυνης ητανε 16 !τωρα που η κορουλα μου ειναι 11 μηνών εγω ειμαι 49 κιλα δηλαδή +2.

Θελω την βοηθεια σας παιδια !!!
Θελω να χασω τα 2 κιλα ...μεχρι τώρα χάνω 1 περνω 1

Θελω να σφίξω κοιλιά και προσαγωγούς και να μου πειτε τι να κανω για το δερμα μου ...δεν εχω ραγαδες αλλα ειμαι λιγο ζελε

Γυμναστηριο θα παω σε δυο μηνες(δεν εχω να αφσω την μικρή ) αλλα μπορώ να κανω κατι στο σπίτι .

Και κατι αλλο ...τι τρωτε βρε παιδια στα εστιατορια?

Ελπιζω πολύ στην βοηθεια σας!!!

Ευχαριστώ !!!!

**veggeto** · 03-01-11, 18:17

Καλως ηρθες πιπι ,πιστευω οτι εισαι στο καλυτερο μερος για να βρεις απαντησεις ,με ενα γρηγορο search θα βρεις πολλα θεματακια ,περιληπτικα θα πρεπει να φτιαξεις τη διατροφη σου ,απο εκει και περα αν συνδιασεις λιγα βαρη και αεροβια θα δεις πολυ καλα αποτελεσματα επανω σου, δεν νομιζω να τιθεται θεμα παχους στα κιλα που εισαι αρα και δε μιλαω για διαιτα , Στα εστιατορια εγω επηδη δε πηγαινω και πολυ συχνα τρωω κατι που δεν εχω ξαναφαει ,εσυ τωρα αν πηγαινεις συχνα προτιμησε φιλετο κοτοπουλο με σαλατα ή κανα ψαρακι ψητο κλπ.αυτα απο εμενα και καλη αρχη!!

**Kardoula** · 03-01-11, 18:26

Καλωσόρισες pipi στο φόρουμ! (παρεπιπτόντως ωραίο ψευδώνυμο!)

Καταρχήν να σου ζήσει η κορούλα σου!
Είσαι από τις τυχερές και ευνοημένες από τη φύση που χωρίς να μετράς και να γυμνάζεσαι είσαι φέτες, αλίμονο από εμάς :D

Όπως καταλαβαίνεις, με όλες αυτές τις θεραπείες, ορμόνες, μήνες ξαπλωμένη λόγω εγκυμοσύνης, είχαν αντίκτυπο στο σώμα σου.

Σιγά σιγά όμως μπορείς να χάσεις αυτά τα λίγα κιλά που σε ταλαιπωρούν.
Αν προσέξεις τη διατροφή σου και ασχοληθείς με τη γυμναστική (δε σου λέω να πέσεις με τα μούτρα, πχ μπορείς να κάνεις περπάτημα, ποδήλατο, λίγα βάρη για μυική τόνωση) να σαι σίγουρη πως θα δεις αποτέλεσμα.

Όσο για τη διατροφή, δώσε έμφαση σε ψητό/βραστό κοτόπουλο, γαλοπούλα, άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, ψάρια, άφθονα λαχανικά, σαλάτες και όχι περιττές σάλτσες, τηγανητά, γλυκά.
Απλά πράγματα δηλαδή αλλά πάντα αποτελεσματικά.

**pipi fakidomiti** · 03-01-11, 20:18

ευχαριστώ πολυ παιδια !!!!

καρδουλα, φετες ειμαι γαι τους κοινους θνητούς..για σενα ζελε ...

για τιν μικρη χαλαρωση στο δερμα τι να κανώ ...

**KOSTASFIT** · 03-01-11, 22:21

Τα ειπαν ολα τα παιδια πριν.
Εγω απλα να σου ευχηθω να σου ζησει η κορουλα και μπραβο για την ορεξη που εχεις ν'ασχοληθεις με τον εαυτο σου,παρολο τις αυξημενες πλεον υποχρεωσεις που εχεις.