Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    12-01-11
    Posts
    2

    Smile Γεια σας κι απο μενα!!!!

    Καλησπέρα!!!! Είμαι νέο μέλος και εδώ και στην γυμναστική γενικότερα!!!! Ειμαι 23 χρονών και σχετικά αδύνατη!!!! Θέλω να χάσω λίπος στα πόδια!!!! Αναρωτιόμουν λοιπόν ποια είναι η καταλληλότερη αερόβια γυμναστική που να στοχεύει κυρίως στην λιποδιάλυση από την μέση και κάτω(πόδια)! Διάδρομος, step ή ελλειπτικό???? Εγώ μέχρι στιγμής κάνω μόνο διάδρομο γιατί κάποιος μου είπε ότι με το step και το ελλειπτικό τα πόδια κυρίως σφίγγουν και πρήζονται!!!! Είναι αλήθεια αυτό???? Ισχύει????? Ποιά αερόβια γυμναστική λοιπόν βοηθάει στην μείωση πόντων στα πόδια?????

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Kαλωσόρισες στην παρέα μας!

    Το να χάσεις λίπος απαιτεί προσπάθεια και υπομονή.

    Ο καλύτερος συνδιασμός είναι σωστή διατροφή και γυμναστική.

    Όποιο τρόπο αερόβιας και να διαλέξεις θα έχει αποτέλεσμα, αρκεί να είσαι σταθερή στο πρόγραμμά σου.
    Με το στεπ απλώς θα γυμναστούν τα τετρακέφαλα, ίσως αυτό εννοούσε αυτός που στο είπε.
    Μη φοβάσαι, δεν πρόκειτε να πρηστείς! Μόνο ωφέλη θα έχεις.

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    12-01-11
    Posts
    2

    Default

    teleia!!!!! eyxaristw poly!!!!!

  4. #4

    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,332

    Default

    το στεπ κ το ελλειπτικο βοηθουν πολυ για τα κατω ακρα.
    ειδικα στεπ που εκανα εγω στο γυμναστηριο μανιωδως τους πρωτους μηνες ειχα μεινει η μιση σε ποντους.
    τωρα τι λεει ο "καποιος" δεν ξερω. Νομιζω οι γυναικειες γνωμες σαυτα ειναι πιο σημαντικες.
    τωρα αν δε θες σισφιξη πως θα πετυχεις χασιμο ποντων? φυσικα κ σφιγγουν τα μπουτια.
    Καλη αρχη!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •