Καλησπέρα!!!! Είμαι νέο μέλος και εδώ και στην γυμναστική γενικότερα!!!! Ειμαι 23 χρονών και σχετικά αδύνατη!!!! Θέλω να χάσω λίπος στα πόδια!!!! Αναρωτιόμουν λοιπόν ποια είναι η καταλληλότερη αερόβια γυμναστική που να στοχεύει κυρίως στην λιποδιάλυση από την μέση και κάτω(πόδια)! Διάδρομος, step ή ελλειπτικό???? Εγώ μέχρι στιγμής κάνω μόνο διάδρομο γιατί κάποιος μου είπε ότι με το step και το ελλειπτικό τα πόδια κυρίως σφίγγουν και πρήζονται!!!! Είναι αλήθεια αυτό???? Ισχύει????? Ποιά αερόβια γυμναστική λοιπόν βοηθάει στην μείωση πόντων στα πόδια?????
Bookmarks