Πιπι, νομίζω στο χα γράψει και σε κάποιο άλλο ποστ, έχεις μπει στο νόημα στο πως περίπου πρέπει να κινηθείς, πώς πρέπει να είναι τα γεύματά σου, τι πρέπει να αποφεύγεις, σιγά σιγά θα μαθαίνεις ακόμα περισσότερα.
Αυτό που σου λείπει, προφανώς επειδή και το πρόγραμμά σου λόγω της κορούλας σου είναι λίγο βαρύ, είναι να έχεις προγραμματισμένα γεύματα. Δηλαδή λίγο από δω λίγο τσιμπολόγημα από κει, δεν γίνεται δουλειά.
Είσαι λεπτοκαμωμένη, άρα δεν θες δίαιτα. Μια διατροφή σωστή θες, με γεύματα ολοκληρωμένα που όμως θα τα χεις σκεφτεί από την προηγούμενη.
Ειδικά όταν αρχίσεις και γυμναστήριο, τότε είναι που πρέπει να τρως καλά(και σωστά) αν θες να βάλεις λίγους μυς πάνω σου και να έχεις ωραία σχήματα.
Γι αυτό άσε την κουταλιά κότατζ, φάε εκεί ένα κεσεδάκι και όσο για το αλάτι μη σε πιάνουν εμμονές. Το αλάτι το χρειαζόμαστε, δε λέω να ρίχνουμε με τις χούφτες αλλά μη φτάνουμε και στο άλλο άκρο.
Ζυγαριά κουζίνας έχεις; Αν ναι, τότε 15γρ καρύδια είναι μια χαρά. Αλλιώς βάλε μια χουφτίτσα πάνω κάτω.
Α.. για να μη το ξεχάσω.. στα φασολάκια ρε κορίτσια, ούτε σως είναι ούτε ντάκος.. γαλοπούλα είναι, χαχαχαχαχα!!!!
Bookmarks