Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 11 of 12 FirstFirst ... 789101112 LastLast
Results 301 to 330 of 346
  1. #301

    Default

    Quote Originally Posted by bb6 View Post
    ευχαριστω!αρα κραταω στηθος
    Ειναι η καλυτερη επιλογη.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  2. #302
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    02-01-14
    Posts
    159

    Default

    Quote Originally Posted by fragias -7- View Post
    Να αναφερω ενα περιεργο περιστατικο. Την περασμενη εβδομαδα αγορασα 500γρ. βρωμη κουακερ τη συσκευασια του χαρτιου.Μεχρι τωρα επαιρνα το κουτακι ..ομως το χαρτι ηταν φθηνοτερο και ετσι προτιμησα τη συσκευασια με το χαρτι.Σπιτι ειχε μεινει το κουτι απο τη βρωμη αλλα ηταν αδειο.Ετσι ειπα να βαλω τη βρωμη απο το χαρτι μεσα στο κουτι.Με μεγαλη εκπληξη παρατηρησα οτι η συσκευασια με το χαρτι ειχε φτασει στη μεση και ειχε γεμισει ολο το κουτι. 500 γρ. καθαρο βαρος λενε οτι περιεχουν κ οι 2 συσκευασιες..τι διαολο μας κοροιδευουν?
    Το ιδιο ειχα παρατηρησει κι εγω φιλε μου..πραγματικο πολυ παραξενο

  3. #303
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,337

    Default

    Bρε σεις.... θα σας δειρω.. Βάλτε το μυαλό σας λίγο να δουλέψει.. Στο κουτί η βρώμη έχει πατηθεί και χωράει. Λογικό όταν ρίξετε λοιπόν χύμα από το σακουλάκι να γεμίσει με μικρότερη ποσότητα!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #304
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    02-01-14
    Posts
    159

    Default

    Καλησπερα,
    Διαβασα ολες τις απαντησεις του θεματος καθως θελω ν αρχισω ν φτιαχνω δικια μ διατροφη μαζι με μακρος.κ το ματι μ επεσε εκει που μιλατε για φετες γαλοπουλας.
    Επειδη η μανα μου συνηθιζει ν παιρνει φετες γαλοπουλας δεν ειναι καλες;τις θελω για να κανω σαντουιτς.να ζηταω στηθος γαλοπουλας κ ν το ετοιμαζω στο σπιτι και επισης εχουν μεγαλη διαφορα στις τιμες;
    Ευχαριστω

  5. #305
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,337

    Default

    Απέφευγε ότι έχει να κάνει με αλλαντικό. Είναι επεξεργασμενη τροφή, με μεγάλες ποσότητες αλατιού και φτωχό διατροφικά. Στήθος γαλοπούλας ή κοτόπουλο είναι το καλύτερο. Το μαγειρεύεις και βάζεις μια μικρή ποσότητα στο σάντουιτς
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #306
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    02-01-14
    Posts
    159

    Default

    Ευχαριστω.και μια τελευταια απορια εχω.
    Δε γραφουν στη συσκευασια τα μακρος.πως μπορω να τα βρω;και κασερι μιλνερ με 17% θεωρειται καλη τροφη;για το σαντουιτς

  7. #307

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    H ρόκα είναι πικρή όντως. Το σπανάκι τρώγεται και ωμό αν κι εγώ τα λαχανικά προτιμώ να τα τρώω μαγειρεμένα, είναι πιο εύπεπτα συν για θέμα υγείας (φυτοφάρμακα κλπ).
    Καρδουλα επειδη εχω απορια για τα φυτοφαρμακα, ειχα την εντυπωση οτι αρκουσε να πλυνω τα λαχανικα καλα. Οντως ισχυει αυτο οτι αν τα μαγειρευεις φευγουν τα φυτοφαρμακα; Υπαρχει καμια ερευνα, η γενικα υποστηριζεται αυτο; Πρωτη φορα το ακουω γι'αυτο ρωταω. Ειχα δει ενα επεισοδιο του Ολα για την υγεια μου και ητανε μια καθηγητρια ιατρικης που ειχε κανει ερευνες σχετικα με τα φυτοφαρμακα, και ελεγε οτι αρκει να τα πλυνουμε καλα.

  8. #308
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,337

    Default

    Αρχικα, καλως ορισες στο φόρουμ!

    Κοίτα φίλε μου, για τίποτα δεν μπορεί να είμαστε σίγουροι. Θα σου ελεγα, οχι απλως να τα ξεπλενεις, αλλα να τα βαζεις σε λεκανιτσα με νερο για λιγη ωρα. Τα λαχανικα καλο ειναι, ακομα και αν ειναι παραγωγης μας και δεν τους εχουμε βαλει τιποτα, να τα τρωμε μαγειρεμενα. Αν κανεις τη δικη σου ερευνα (στο google) θα παρεις πολλες πληροφοριες
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  9. #309

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Αρχικα, καλως ορισες στο φόρουμ!

    Κοίτα φίλε μου, για τίποτα δεν μπορεί να είμαστε σίγουροι. Θα σου ελεγα, οχι απλως να τα ξεπλενεις, αλλα να τα βαζεις σε λεκανιτσα με νερο για λιγη ωρα. Τα λαχανικα καλο ειναι, ακομα και αν ειναι παραγωγης μας και δεν τους εχουμε βαλει τιποτα, να τα τρωμε μαγειρεμενα. Αν κανεις τη δικη σου ερευνα (στο google) θα παρεις πολλες πληροφοριες
    Οκ, σ'ευχαριστω πολυ Καρδουλα, θα το ψαξω καλυτερα. Καλως σας βρηκα.
    Last edited by Σκληρος_γατος; 16-07-14 at 18:24.

  10. #310
    New Member
    Join Date
    16-07-14
    Location
    Συρος
    Posts
    8

    Default

    σε ευχαριστώ πολύ , πολύ χρήσιμο θα τον ακολουθήσω πιστα!!!

  11. #311

    Default

    Μία μερίδα φασολάκια λαδερά μπορεί να μου πεί κάπιος πόσες πρωτείνες έχει??

  12. #312

    Default

    Geia sas.anti gia mosxari kai galopoula pirazei pou xrishmopoiw apaxh xirinh brizola me kokalo sthn diatrofh mou?

  13. #313
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,337

    Default

    Γράφε με ελληνικά, ειναι κανονας του φορουμ .
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  14. #314

    Default

    οκ σορυ δεν το ήξερα .. η ερώτιση υσχιει ακόμα

  15. #315
    New Member chouchoulis's Avatar
    Join Date
    04-09-14
    Location
    Karystos euboia
    Posts
    67

    Default


  16. #316
    New Member Grd's Avatar
    Join Date
    22-11-12
    Location
    Βέροια
    Posts
    74

    Default

    Καλύτερα αυγά το πρωΐ και κότατζ το βράδυ ή το αντίστροφο;

    Μεταπροπονητικά, καλύτερα φιλέτο μοσχάρι ή ασπράδια; Επίσης τα λιπαρά μεταπροπονητικά να τ' αποφεύγω;

  17. #317
    Pumping Iron
    Join Date
    23-02-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    389

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Απέφευγε ότι έχει να κάνει με αλλαντικό. Είναι επεξεργασμενη τροφή, με μεγάλες ποσότητες αλατιού και φτωχό διατροφικά. Στήθος γαλοπούλας ή κοτόπουλο είναι το καλύτερο. Το μαγειρεύεις και βάζεις μια μικρή ποσότητα στο σάντουιτς
    ?Δηλαδη οι φετες βραστης γαλοπουλας δεν ειναι οκ ?

  18. #318
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    24-09-14
    Posts
    113

    Default

    Πολύ καλό και χρήσιμο άρθρο..
    Ευχαριστώ πολύ Κώστα..

  19. #319
    Banned New Member
    Join Date
    27-09-14
    Location
    Granada
    Posts
    17

    Default

    Πολύ χρήσιμο άρθρο.

  20. #320

    Default

    Πολυ καλο topic

  21. #321

    Default

    καλησπερα,
    επειδη προσπαθω να φτιαξω ενα προγραμμα διατροφης οταν λετε κρεμα ρυζιου εννοειται το ρυζαλευρο?

  22. #322
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,337

    Default

    Ναι, το άνθος ορύζις που δίνουμε και στα μωρά.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  23. #323
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    256

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Απέφευγε ότι έχει να κάνει με αλλαντικό. Είναι επεξεργασμενη τροφή, με μεγάλες ποσότητες αλατιού και φτωχό διατροφικά. Στήθος γαλοπούλας ή κοτόπουλο είναι το καλύτερο. Το μαγειρεύεις και βάζεις μια μικρή ποσότητα στο σάντουιτς
    Η γαλοπούλα σε αλλαντικό, 0-1% λιπαρά, δεν είναι καλή στην αυξηση πρωτεΐνης στη διατροφή μας;

  24. #324
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,337

    Default

    Όχι. Αυτό ακριβώς γράφω στο ποστ που έκανες παράθεση.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  25. #325
    Junior Bodybuilder chrisgewrgi's Avatar
    Join Date
    30-03-15
    Posts
    128

    Default

    καλησπερα και απο εδω,επειδη εχω δει πολλα ατομα να τρωνε ψαρια και ειδικα σολωμο και τσιπουρες σε μεγαλες ποσοτητες ,καλο ειναι να αποφευγονται.εχω ιχθυοπωλειο πολλα χρονια και εγω ο ιδιος δεν τα βαζω στο στομα μου.οχι οτι ειναι πιο κακα απο αλλα πραγματα οπως το κρεας η το κοτοπουλο αλλα να ξερεται οτι δεν εχουν καμια σχεση με τα νορμαλ ψαρια.καταρχας οι τιμες πρωτεινης και διαφορων συστατικων που βλεπουμε στο ιντερνετ ειναι για τον ελευθερο σολωμο οποιος εδω δεν υπαρχει.αυτος που ειναι στο εμποριο ειναι ιχθυοτροφειου καθως και οι τσιπουρες και διαφορα αλλα ψαρια.εγω δεν τα ακουμπαω λογο αντιβιωσεων που εχουν οι τροφες τους για να μην αρρωστενουν, το καλητερο ψαρι ειναι η σαρδελα.ψητη.παρτε ενα αντικολητικο τηγανι βαλτε την πανω χωρις λαδι και φατε οσο θελετε,φουλ πρωτεινες και ω3 λιπαρα.και φτηνη. και ο τονος ειναι καλος και το πρωτο ψαρι σε πρωτεινη. αλλα καλο ειναι να μην το δεσουμε σχοινι κορδονι να τρωμε συνεχεια τονο λογο πιθανον αυξημενου υδραργυρου.οπως και ολα τα μεγαλα ψαρια που ζουν χρονια.

  26. #326
    Pumping Iron Constantinos21's Avatar
    Join Date
    06-09-11
    Location
    Salonica
    Posts
    488

    Default

    Παιδια ελπιζω να ποσταρω σε σωστο section! Εχω ενα χρονο τωρα τρωω καθε μερα κοτοπουλα .. Εχω φτασει σε σημειο να το μυριζω και να θελω να κανω έμετο.. Δεν μπορω αλλο κοτοπουλο! Το θεμα ειναι το παιρνω μαζι μου στη δουλεια και με βολευει γιατι ειναι αοσμο και γρηγορο. Εαν παρω μαζι μου αυγα, θα πρεπει μετα να πλυνω τα δοντια μου(δεν εχω χρονο γιαυτο) γιατι οταν ρευομαι μυριζει αυγο και ειναι καπως ασχημο ακομα και αν μασαω τσιχλα. Με τον τονο εχω το ιδιο προβλημα καθως μυριζει ολο το αμαξι ψαριλα! Εχει κανεις να προτεινει κατι; Ειχατε ποτε παρομοια εμπειρια.. Συγγνωμη αν ειναι καπως αηδιαστικο το ποστ μου αλλα ειναι η αληθεια.
    1 whey ειναι ηδη μεσα. Μου λειπουν 2 γευματα με πρωτεινη! Καμια ιδεαααα;;;;;

  27. #327

    Default

    Quote Originally Posted by Constantinos21 View Post
    Καμια ιδεαααα;;;;;
    Λίστα Τροφών Για Διατροφή Bodybuilding & Fitness (Download & Print)!!



    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  28. #328
    New Member
    Join Date
    01-08-13
    Location
    αθηνα
    Posts
    59

    Default

    καλησπερα,τον τελευταιο καιρο καποια πρωινα η για γευμα πριν τη γυμναστικη αντι για βρωμη με γιαουρτι τρωω γιαουρτι με λιναροσπορο,κολοκυθοσπορο κ ηλιοσπορο
    ειναι καλη επιλογη πιστευετε?
    τα πηρα απο μαγαζι με μπαχαρικα κ βοτανα κ τελικα ειχε δικιο για το οτι βοηθουν στην ενεργεια ο πωλητης
    το να ξερεις τους αλλους ειναι ευφυια,το να ξερεις τον εαυτο σου ειναι σοφια.
    το να κυριαρχεις στους αλλους ειναι ισχυς,το να κυριαρχεις στον εαυτο σου ειναι η πραγματικη δυναμη!!Λαο τσε

  29. #329
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,337

    Default

    Για πριν την προπόνηση αυτό που χρειάζεσαι είναι κυριως υδατανθρακα και πρωτείνη. Οι ξηροι καρποι ειναι πηγή λιπαρών. Μπορεις να τους εχεις σε καποιο άλλο γευμα. Προτιμησε ενα φρούτο ή όπως το είχες βρώμη. Ή επίσης μπορείς να έχεις κανονικό γεύμα όπως κοτόπουλο/πατάτα ή κοτόπουλο/ρύζι.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  30. #330
    New Member
    Join Date
    01-08-13
    Location
    αθηνα
    Posts
    59

    Default

    καλημερα,σε ευχαριστω πολυ ειρηνη
    ως "πιατο" αυτο σου φαινεται οκ?ασχετα αν θα το τρωω αλλη στιγμη ειναι καλος συνδυασμος τροφων πιστευεις?
    το να ξερεις τους αλλους ειναι ευφυια,το να ξερεις τον εαυτο σου ειναι σοφια.
    το να κυριαρχεις στους αλλους ειναι ισχυς,το να κυριαρχεις στον εαυτο σου ειναι η πραγματικη δυναμη!!Λαο τσε

 

 
Page 11 of 12 FirstFirst ... 789101112 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 4 users browsing this thread. (0 members and 4 guests)

Similar Threads

  1. ***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 28
    Last Post: 01-03-10, 02:39
  2. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 01:26

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 15:38.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding