Results 331 to 353 of 353
-
28-05-15, 10:10 #331Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 30,591
Φυσικα και είναι. Πρωτείνη σε συνδιασμό με καλά λιπαρά είναι ιδανική επιλογή για ενδιάμεσο σνακ ή για τελευταιο γεύμα της ημέρας
Great Things Never Came From Comfort Zones
-
28-05-15, 10:29 #332New Member
- Join Date
- 01-08-13
- Location
- αθηνα
- Posts
- 59
ααα σουπερ
σε ευχαριστω πολυ,για ακομα μια φορα... :)
καλη συνεχειατο να ξερεις τους αλλους ειναι ευφυια,το να ξερεις τον εαυτο σου ειναι σοφια.
το να κυριαρχεις στους αλλους ειναι ισχυς,το να κυριαρχεις στον εαυτο σου ειναι η πραγματικη δυναμη!!Λαο τσε
-
08-06-15, 20:48 #333Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Posts
- 4,607
Επειδη ψαχνω να βαλω λιγο μοσχαρι στην διατροφη μου και επειδη το κιλότο ειναι αρκετα πιο οικονομικό απ το φιλέτο αναρωτιόμουν αν όντως εχει πολυ λίπος γιατι οσο το χω ψαξει,βρισκω χαμηλα λιπαρα (6-10) αναλογα με το αν ειναι ανω-κατω η μεσο.
Originally Posted by cuban
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
09-06-15, 22:14 #334Pumping Iron
- Join Date
- 26-11-10
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 369
Έχω δύο απορίες: Το συκώτι είναι μία καλή λύση πρωτεΐνης ή όχι;;;
Ποιος είναι ο βέλτιστος τρόπος μαγειρέματός του;;;
-
09-06-15, 23:04 #335Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 30,591
To συκώτι παίζει το ρόλο του φίλτρου στο σώμα με ότι αυτό συνεπάγεται.. Καλό είναι να μην το τρως σε καθημερινή βάση. Στο τηγανακι με λιγο νερακι και ελαιολαδο στο τέλος μαζι με ριγανη γινεται πολύ νοστιμο και συνδιαζεται καλα με ρύζι.
Great Things Never Came From Comfort Zones
-
09-06-15, 23:12 #336Pumping Iron
- Join Date
- 26-11-10
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 369
Φυσικά και όχι σε καθημερινή βάση!!! Σε ευχαριστώ πολύ!!! Originally Posted by Kardoula
-
02-08-15, 14:29 #337
- Join Date
- 04-05-14
- Posts
- 100
ηθελα να ρωτησω για καποιους μηνες που ειχα απορια τι φρουτα επιλεγετε συμφωνα με τα top 10 του musclemar ...απριλιος,μαιος,ιουνιους,ιουλιος,αυγουστος,σεπτεμβριος
-
02-08-15, 18:30 #338Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 30,591
Mετέφερα το ποστ σου σε αυτό το άρθρο μιας και το αλλο ήταν απο το 2011 και ελλειπες.
Το τι φρουτα θα επιλεξει καποιος ειναι σχετικο. Καλο ειναι να περιλαμβάνεις φρουτα εποχής και να εχεις ποικιλια ωστε να λαμβάνεις τις απαραίτητες βιταμίνες.Great Things Never Came From Comfort Zones
-
02-08-15, 18:45 #339
- Join Date
- 04-05-14
- Posts
- 100
μου εχουν πει να τρωω μονο δυο φρουτα τη μερα..παντα μια μπανανα μετα τη προπονηση και ενα απ αυτα τα φρουτα το πρωι(μηλο,σταφυλι,ροδακινο,φραουλα)
ειναι σωστο απριλιος-ιουνιος φραουλες?
ιουλιος ροδακινα ?
αυγουστος-σεπτεμβριος σταφυλι?
και τους υπολοιπους μηνες μηλα?...γενικα τα μηλα ποτε ειναι καλο να παιρνω?
-
02-08-15, 18:49 #340Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 30,591
Δεν υπαρχει σωστο και λαθος. Ουτε μπορει κανεις να σου πει χωρις να ξερει καποια βασικα πραγματα για σενα.
Μπορεις να ανοιξεις νεο τοπικ παραθετωντας την διατροφη σου. Οπως σου ειπα καλο ειναι να υπαρχει ποικιλια και να επιλεγεις φρεσκα φρουτα εποχης. Μην το πολυ ψειριζεις :)Great Things Never Came From Comfort Zones
-
02-08-15, 22:16 #341Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 24-07-15
- Posts
- 937
Εκπληκτική Λίστα ευχαριστούμε Κώστα
-
31-08-16, 15:04 #342New Member
- Join Date
- 02-07-16
- Posts
- 8
Καλησπερα κ απο εμενα πολυ χρησιμα αυτα που γραφετε,εχω ομως μια ερωτηση αν κανω κιμα απο κοτοπουλο η γαλοπουλα κοκινιστο με πενες ολικης κ μετρισω ποσο λαδι κρεμυδι κλπ οταν το μαγειρευω θα ειναι παχυντικο λογο τροπου μαγειρεματος;Εχω ακουσει οτι το κοκινιστο παχαινει κ εγω θελω να χασω αλλα δεν μπορω να τρωω καθε μερα τα ιδια.Επισης αν μπορει καποιος ας γραψει μια συνταγη για μπιφτεκια κοτοπουλο η γαλοπουλα με λιγες θερμιδες.Ευχαριστω
-
31-08-16, 16:40 #343Pumping Iron
- Join Date
- 09-05-14
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 642
Αντι για ετοιμες σαλτσες μπορεις να ψιλοκοψεις ντοματα και να προσθεσεις λιγο λαδι και το υπολοιπο νερο αν ειναι για κατσαρολα. Και απο κει και περα μεσα στον κιμα αντι για φρυγανια-ψωμι βαζεις βρωμη. Συνταγη παραδειγμα εχει στο λινκ,ψαξε για περισσοτερες στην κατηγορια
http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...88#post1304488Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
Be proactive and give a damn to achieve success!
P.H.
Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!
-
31-08-16, 18:36 #344Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Posts
- 4,607
Για τις συνταγες κανε αναζητηση και ψαξε και στο αντιστοιχο thread. Κανενα φαγητο δεν παχαινει. Η καταναλωση πανω απ την συντηρηση παχαινει. Originally Posted by Lampros19
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
31-08-16, 20:05 #345New Member
- Join Date
- 02-07-16
- Posts
- 8
Σας ευχαριστω παρα πολυ.Με βοηθησατε πολυ
-
05-09-16, 12:37 #346Pumping Iron
- Join Date
- 02-09-16
- Location
- Athens
- Posts
- 280
thanks
Ζουμε Για Να Παλευουμε Και Παλευουμε Για Να Ζουμε.
Pumping Iron
Listening To Metal
-
11-03-17, 20:47 #347New Bodybuilder
- Join Date
- 04-03-17
- Location
- ΧΑΝΙΑ ΚΡΗΤΗ
- Posts
- 1
πολυ ωραιο και κατατοπιστικο αρθρο ευχαριστώ πολυ!
-
14-05-17, 17:01 #348New Member
- Join Date
- 07-09-14
- Posts
- 29
Καλησπέρα , είπα να μην ανοίξω νέο τόπικ . Ξέρει κανείς στην Αθήνα σε που μπορούμε να βρούμε φρέσκα μούρα ;
-
08-11-17, 23:47 #349New Member
- Join Date
- 01-05-14
- Posts
- 39
Τι γνώμη έχουν οι ειδικοί στο forum για το ρυζάλευρο? Κυρίως για όγκο ενδιαφέρομαι...Προτείνεται ως καλή πηγή υδατάνθρακα? Και είναι μόνο για μετά την προπόνηση?
-
12-01-18, 23:14 #350New Member
- Join Date
- 01-12-17
- Posts
- 5
Τα Νουτλς είναι καλή πηγή υδατανθρακων?
-
12-01-18, 23:18 #351
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 30,822
Τα ριζομακαρονα που δεν εχουν ενα καρο προσθετα μεσα, ναι, ειναι πολυ καλα. Originally Posted by Τoni Shark
Και δεν εννοω τα ramen που εχουν μεσα καργα χημικα. Εννοω τα απλα ριζομακαρονα.
"Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).
-
12-01-18, 23:19 #352
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 30,822
Ριζαλευρο απο βρεφικες τροφες εννοεις? Originally Posted by Balth
"Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).
-
13-01-18, 19:00 #353New Member
- Join Date
- 01-12-17
- Posts
- 5
Ωραία ευχαριστώ γιατί τα λατρεύω! ! Originally Posted by Musclemar
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 3 users browsing this thread. (0 members and 3 guests)
Similar Threads
-
***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό ΕλλάδαReplies: 28Last Post: 01-03-10, 02:39 -
Fitness ή BodyBuilding?
By Konstantinos45 in forum Off TopicReplies: 6Last Post: 27-05-09, 01:26
Bookmarks