Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 12 of 12 FirstFirst ... 289101112
Results 331 to 353 of 353
  1. #331
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,591

    Default

    Φυσικα και είναι. Πρωτείνη σε συνδιασμό με καλά λιπαρά είναι ιδανική επιλογή για ενδιάμεσο σνακ ή για τελευταιο γεύμα της ημέρας
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  2. #332
    New Member
    Join Date
    01-08-13
    Location
    αθηνα
    Posts
    59

    Default

    ααα σουπερ
    σε ευχαριστω πολυ,για ακομα μια φορα... :)
    καλη συνεχεια
    το να ξερεις τους αλλους ειναι ευφυια,το να ξερεις τον εαυτο σου ειναι σοφια.
    το να κυριαρχεις στους αλλους ειναι ισχυς,το να κυριαρχεις στον εαυτο σου ειναι η πραγματικη δυναμη!!Λαο τσε

  3. #333
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Posts
    4,607

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Το κιλότο είναι από τα πιο λιπαρά κομμάτια του μοσχαριού.....
    Επειδη ψαχνω να βαλω λιγο μοσχαρι στην διατροφη μου και επειδη το κιλότο ειναι αρκετα πιο οικονομικό απ το φιλέτο αναρωτιόμουν αν όντως εχει πολυ λίπος γιατι οσο το χω ψαξει,βρισκω χαμηλα λιπαρα (6-10) αναλογα με το αν ειναι ανω-κατω η μεσο.
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  4. #334
    Pumping Iron billcl's Avatar
    Join Date
    26-11-10
    Location
    Αθήνα
    Posts
    369

    Default

    Έχω δύο απορίες: Το συκώτι είναι μία καλή λύση πρωτεΐνης ή όχι;;;
    Ποιος είναι ο βέλτιστος τρόπος μαγειρέματός του;;;

  5. #335
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,591

    Default

    To συκώτι παίζει το ρόλο του φίλτρου στο σώμα με ότι αυτό συνεπάγεται.. Καλό είναι να μην το τρως σε καθημερινή βάση. Στο τηγανακι με λιγο νερακι και ελαιολαδο στο τέλος μαζι με ριγανη γινεται πολύ νοστιμο και συνδιαζεται καλα με ρύζι.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #336
    Pumping Iron billcl's Avatar
    Join Date
    26-11-10
    Location
    Αθήνα
    Posts
    369

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    To συκώτι παίζει το ρόλο του φίλτρου στο σώμα με ότι αυτό συνεπάγεται.. Καλό είναι να μην το τρως σε καθημερινή βάση. Στο τηγανακι με λιγο νερακι και ελαιολαδο στο τέλος μαζι με ριγανη γινεται πολύ νοστιμο και συνδιαζεται καλα με ρύζι.
    Φυσικά και όχι σε καθημερινή βάση!!! Σε ευχαριστώ πολύ!!!

  7. #337

    Join Date
    04-05-14
    Posts
    100

    Default

    ηθελα να ρωτησω για καποιους μηνες που ειχα απορια τι φρουτα επιλεγετε συμφωνα με τα top 10 του musclemar ...απριλιος,μαιος,ιουνιους,ιουλιος,αυγουστος,σεπτεμβριος

  8. #338
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,591

    Default

    Mετέφερα το ποστ σου σε αυτό το άρθρο μιας και το αλλο ήταν απο το 2011 και ελλειπες.

    Το τι φρουτα θα επιλεξει καποιος ειναι σχετικο. Καλο ειναι να περιλαμβάνεις φρουτα εποχής και να εχεις ποικιλια ωστε να λαμβάνεις τις απαραίτητες βιταμίνες.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  9. #339

    Join Date
    04-05-14
    Posts
    100

    Default

    μου εχουν πει να τρωω μονο δυο φρουτα τη μερα..παντα μια μπανανα μετα τη προπονηση και ενα απ αυτα τα φρουτα το πρωι(μηλο,σταφυλι,ροδακινο,φραουλα)
    ειναι σωστο απριλιος-ιουνιος φραουλες?
    ιουλιος ροδακινα ?
    αυγουστος-σεπτεμβριος σταφυλι?
    και τους υπολοιπους μηνες μηλα?...γενικα τα μηλα ποτε ειναι καλο να παιρνω?

  10. #340
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,591

    Default

    Δεν υπαρχει σωστο και λαθος. Ουτε μπορει κανεις να σου πει χωρις να ξερει καποια βασικα πραγματα για σενα.
    Μπορεις να ανοιξεις νεο τοπικ παραθετωντας την διατροφη σου. Οπως σου ειπα καλο ειναι να υπαρχει ποικιλια και να επιλεγεις φρεσκα φρουτα εποχης. Μην το πολυ ψειριζεις :)
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  11. #341
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    937

    Default

    Εκπληκτική Λίστα ευχαριστούμε Κώστα

  12. #342

    Default

    Καλησπερα κ απο εμενα πολυ χρησιμα αυτα που γραφετε,εχω ομως μια ερωτηση αν κανω κιμα απο κοτοπουλο η γαλοπουλα κοκινιστο με πενες ολικης κ μετρισω ποσο λαδι κρεμυδι κλπ οταν το μαγειρευω θα ειναι παχυντικο λογο τροπου μαγειρεματος;Εχω ακουσει οτι το κοκινιστο παχαινει κ εγω θελω να χασω αλλα δεν μπορω να τρωω καθε μερα τα ιδια.Επισης αν μπορει καποιος ας γραψει μια συνταγη για μπιφτεκια κοτοπουλο η γαλοπουλα με λιγες θερμιδες.Ευχαριστω

  13. #343
    Pumping Iron jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    642

    Default

    Αντι για ετοιμες σαλτσες μπορεις να ψιλοκοψεις ντοματα και να προσθεσεις λιγο λαδι και το υπολοιπο νερο αν ειναι για κατσαρολα. Και απο κει και περα μεσα στον κιμα αντι για φρυγανια-ψωμι βαζεις βρωμη. Συνταγη παραδειγμα εχει στο λινκ,ψαξε για περισσοτερες στην κατηγορια

    http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...88#post1304488
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  14. #344
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Posts
    4,607

    Default

    Quote Originally Posted by Lampros19 View Post
    Καλησπερα κ απο εμενα πολυ χρησιμα αυτα που γραφετε,εχω ομως μια ερωτηση αν κανω κιμα απο κοτοπουλο η γαλοπουλα κοκινιστο με πενες ολικης κ μετρισω ποσο λαδι κρεμυδι κλπ οταν το μαγειρευω θα ειναι παχυντικο λογο τροπου μαγειρεματος;Εχω ακουσει οτι το κοκινιστο παχαινει κ εγω θελω να χασω αλλα δεν μπορω να τρωω καθε μερα τα ιδια.Επισης αν μπορει καποιος ας γραψει μια συνταγη για μπιφτεκια κοτοπουλο η γαλοπουλα με λιγες θερμιδες.Ευχαριστω
    Για τις συνταγες κανε αναζητηση και ψαξε και στο αντιστοιχο thread. Κανενα φαγητο δεν παχαινει. Η καταναλωση πανω απ την συντηρηση παχαινει.
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  15. #345

    Default

    Σας ευχαριστω παρα πολυ.Με βοηθησατε πολυ

  16. #346
    Pumping Iron minotaurwarrior's Avatar
    Join Date
    02-09-16
    Location
    Athens
    Posts
    280

    Default

    thanks
    Ζουμε Για Να Παλευουμε Και Παλευουμε Για Να Ζουμε.

    Pumping Iron
    Listening To Metal

  17. #347
    New Bodybuilder
    Join Date
    04-03-17
    Location
    ΧΑΝΙΑ ΚΡΗΤΗ
    Posts
    1

    Default

    πολυ ωραιο και κατατοπιστικο αρθρο ευχαριστώ πολυ!

  18. #348

    Default

    Καλησπέρα , είπα να μην ανοίξω νέο τόπικ . Ξέρει κανείς στην Αθήνα σε που μπορούμε να βρούμε φρέσκα μούρα ;

  19. #349
    New Member
    Join Date
    01-05-14
    Posts
    39

    Default

    Τι γνώμη έχουν οι ειδικοί στο forum για το ρυζάλευρο? Κυρίως για όγκο ενδιαφέρομαι...Προτείνεται ως καλή πηγή υδατάνθρακα? Και είναι μόνο για μετά την προπόνηση?

  20. #350

    Default

    Τα Νουτλς είναι καλή πηγή υδατανθρακων?

  21. #351

    Default

    Quote Originally Posted by Τoni Shark View Post
    Τα Νουτλς είναι καλή πηγή υδατανθρακων?
    Τα ριζομακαρονα που δεν εχουν ενα καρο προσθετα μεσα, ναι, ειναι πολυ καλα.

    Και δεν εννοω τα ramen που εχουν μεσα καργα χημικα. Εννοω τα απλα ριζομακαρονα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  22. #352

    Default

    Quote Originally Posted by Balth View Post
    Τι γνώμη έχουν οι ειδικοί στο forum για το ρυζάλευρο? Κυρίως για όγκο ενδιαφέρομαι...Προτείνεται ως καλή πηγή υδατάνθρακα? Και είναι μόνο για μετά την προπόνηση?
    Ριζαλευρο απο βρεφικες τροφες εννοεις?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  23. #353

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τα ριζομακαρονα που δεν εχουν ενα καρο προσθετα μεσα, ναι, ειναι πολυ καλα.

    Και δεν εννοω τα ramen που εχουν μεσα καργα χημικα. Εννοω τα απλα ριζομακαρονα.
    Ωραία ευχαριστώ γιατί τα λατρεύω! !

 

 
Page 12 of 12 FirstFirst ... 289101112

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 3 users browsing this thread. (0 members and 3 guests)

Similar Threads

  1. ***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 28
    Last Post: 01-03-10, 02:39
  2. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 01:26

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 16:38.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding