Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 12 FirstFirst 123456 ... LastLast
Results 31 to 60 of 348
  1. #31
    New Bodybuilder
    Join Date
    01-05-11
    Posts
    3

    Default

    στα τοπ 10 λαχανικων δεν ειπαρχει το λαχανο. επειδη το βρισκω πιο ευκολα και μου αρεσει πολυ τοσο που τρωω καθε μερα, να ρωτησω λοιπον... αντιστοιχει να τρωω λαχανο απο τα λαχανικα? πιο απλα κανει το ιδιο καλο με τα 10 παραπανω?

  2. #32
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,609

    Default

    Quote Originally Posted by ajude View Post
    στα τοπ 10 λαχανικων δεν ειπαρχει το λαχανο. επειδη το βρισκω πιο ευκολα και μου αρεσει πολυ τοσο που τρωω καθε μερα, να ρωτησω λοιπον... αντιστοιχει να τρωω λαχανο απο τα λαχανικα? πιο απλα κανει το ιδιο καλο με τα 10 παραπανω?
    Φυσικά και κάνει!

    Το καταναλώνω σχεδον σε καθημερινή βάση και σε αρκετές ποσότητες. Έχει λίγες θερμίδες (120 θερμίδες τα 500γρ.) Προσωπικά το τρώω βραστό γιατί πέφτει πιο ευκολοχώνευτο.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #33
    New Bodybuilder
    Join Date
    01-05-11
    Posts
    3

    Default

    τ.υ. να σαι καλα.. θα ρωτησω κι αλλα περι διατροφης διοτι ναι μεν τα γνωριζουμε αλλα απο λογια μονο.. εδω στο φορουμ που σχεδον απ ολους γινεται κ πραξη εννοειτε και τα γνωριζετε καλυτερα.

  4. #34
    New Member ludia's Avatar
    Join Date
    29-04-11
    Location
    thessaloniki
    Posts
    71

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Πολυ απλες και κατανοητες λιστες απο τις καλυτερες τροφες για αυξηση μαζας ή απωλεια σωματικου λιπους!
    ...........
    καλα εισαι τερμα μπροστα , μπραβο!!!

  5. #35
    New Bodybuilder
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    4

    Default

    Ωραίος

  6. #36
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-05-11
    Posts
    5

    Default

    Πολυ καλη λιστα.Τα περισσοτερα τα ηξερα,με εκανες να συμπληρωσω τη λιστα που εχω με μαγνητακι στο ψυγειο.thank you

  7. #37
    Unworthy Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-06-10
    Posts
    118

    Default

    παιδες εγω θελω να προσθεσω τα φασολια ως μια απο τις κορυφαιες πηγες πρωτεινης αφου και οι μονομαχοι στην αρχαια ρωμη αυτα ετρωγαν!

  8. #38
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Quote Originally Posted by LightDragon View Post
    παιδες εγω θελω να προσθεσω τα φασολια ως μια απο τις κορυφαιες πηγες πρωτεινης αφου και οι μονομαχοι στην αρχαια ρωμη αυτα ετρωγαν!
    Οι φυτικές πρωτεΐνες δεν είναι πλήρεις αμινοξέων και άρα δεν είναι εκμεταλλεύσιμες από τον ανθρώπινο οργανισμό.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  9. #39
    Junior Bodybuilder songoku's Avatar
    Join Date
    13-04-09
    Location
    Αthens
    Posts
    158

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Οι φυτικές πρωτεΐνες δεν είναι πλήρεις αμινοξέων και άρα δεν είναι εκμεταλλεύσιμες από τον ανθρώπινο οργανισμό.
    Aν συνδιαστουν με καστανο ρυζι ομως ειναι εκμεταλευσιμες...

    LightDragon: Πολυ SPARTACUS βλεπεις φιλε...:P

  10. #40
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Quote Originally Posted by songoku View Post
    Aν συνδιαστουν με καστανο ρυζι ομως ειναι εκμεταλευσιμες...
    Όχι. Αυτή η άποψη έχει καταρριφθεί. Παλιά όντως κάποιοι το πίστευαν και έκαναν συνδυασμούς όπώς ρύζι με φακές κλπ.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  11. #41
    Junior Bodybuilder songoku's Avatar
    Join Date
    13-04-09
    Location
    Αthens
    Posts
    158

    Default

    Παιδια ρυζι καστανο με αρακα και σαλατα ειναι οκ σαν γευμα? απο αποψη πρωτεινη? 'Η να μπει και κρεασ?

  12. #42
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Quote Originally Posted by songoku View Post
    Παιδια ρυζι καστανο με αρακα και σαλατα ειναι οκ σαν γευμα? απο αποψη πρωτεινη? 'Η να μπει και κρεασ?
    Λες το ίδιο πράγμα με το προηγούμενο ποστ. Συνδυάζεις ΦΥΤΙΚΕΣ πρωτεΐνες. Μπορείς να συνδυάσεις το ρύζι με το κρέας, ή τον αρακά με το κρέας, ή και τα τρία μαζί. Ή να βάλεις κάποιο γαλακτοκομικό μαζί με το ρύζι ή τον αρακά (π.χ. γιαούρτι),ή ασπράδια αυγών, κ.α.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  13. #43
    Junior Bodybuilder songoku's Avatar
    Join Date
    13-04-09
    Location
    Αthens
    Posts
    158

    Default

    Σ΄ευχαριστω πολυ φιλε cuban..Ο αρακας παιδια γτ δν ειναι στο τοπ 10 για λαχανικα τουλαχιατον? :S

  14. #44
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,609

    Default

    Quote Originally Posted by songoku View Post
    Σ΄ευχαριστω πολυ φιλε cuban..Ο αρακας παιδια γτ δν ειναι στο τοπ 10 για λαχανικα τουλαχιατον? :S
    Γιατί τότε θα μιλούσαμε για top100
    Oι τροφές είναι ενδεικτικές και οι πιο γνωστές που χρησιμοποιούμε περισσότερο όλοι μας.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  15. #45
    Junior Bodybuilder songoku's Avatar
    Join Date
    13-04-09
    Location
    Αthens
    Posts
    158

    Default

    Το καλαμποκι ειναι "παχυντικο"? Ετσι ειχα ακουσει.. Γτ το τροω μεσα στη σαλατα μου με τονο σαν τελευταιο γευμα...:S

  16. #46
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,609

    Default

    Δεν είναι παχυντικό, ίσως έχεις μπερδευτεί επειδή έχει περισσότερες θερμίδες σε σχέση με άλλα. Αν σε παίρνει στο πλάνο σου από θέμα θερμίδων μπορείς να βάλεις, δεν τίθεται θέμα.. Αν κρατάς όλα τα άλλα σωστά το καλαμπόκι είναι το κερασάκι στην τούρτα.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  17. #47
    Junior Bodybuilder songoku's Avatar
    Join Date
    13-04-09
    Location
    Αthens
    Posts
    158

    Default

    Σ'ευχαριστω παρα πολυ

  18. #48
    Banned Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-04-11
    Posts
    4

    Default

    Πολλυ χρησιμα ολα αυτα να σε καλα..!!!

  19. #49
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    08-08-06
    Location
    .
    Posts
    5

    Default

    Χτες βράδυ δοκίμασα πρώτη φορά Cottage με αμύγδαλα.
    Βλέπω ότι οι περισσότεροι τρώνε 100gr αλλά μου άρεσε πάρα πολύ, μπορώ να τρώω άνετα 200gr.
    Να το κάνω ή υπάρχει λόγος που δεν τρώει ο κόσμος τόσο πολύ?
    Προσπαθώ να συμπληρώσω πρωτείνη ό,που μπορώ γιατί δεν βγαίνω! :)

  20. #50
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    12-06-11
    Posts
    5

    Default

    Ωραία λίστα

  21. #51
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    13-06-11
    Posts
    91

    Default

    ρε παιδια ποια ειναι η γνωμη σας για τα δημητριακα (αυτα του σουπερ μαρκετ)????τι υδατανθρακες ειναι ??

  22. #52
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Έχουν πολλή ζάχαρη τα περισσότερα από αυτά....
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  23. #53
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    13-06-11
    Posts
    91

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Έχουν πολλή ζάχαρη τα περισσότερα από αυτά....
    αρα δν αξιζουν εε? να τα αντικαταστησω??

  24. #54
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Η Βρώμη είναι πιο φθηνή και πολύ καλύτερη επιλογή.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  25. #55
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    13-06-11
    Posts
    91

    Default

    ευχαριστω φιλε μου!

  26. #56

    Default

    Δεν ειναι μονο η ζαχαρη, το μεγαλυτερο ποσοστο ειναι επεξεργασμενα στο μεγιστο με ενα σωρο προσθετα μεσα.
    Υπαρχουν μερικα που ειναι πιο κοντα στην original μορφη των συστατικων τους αλλα δε νομιζω να σε ικανοποιησουν απο γευση.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  27. #57
    Advanced Bodybuilder pitsouf's Avatar
    Join Date
    02-11-10
    Location
    Suncity, Athens
    Posts
    1,195

    Default

    Ψάχνωντας για τα θρεπτικά στοιχεία διαφόρων φρούτων, μιας και δυσκολεύομαι στο να τα αποκλίσω από τη διατροφή μου, είδα ότι το πεπόνι έχει 9,1γρ Υδατάνθρακα στα 100 εκ των οποίων 8,1 σακχαρα, ενώ για παράδειγμα το μήλο το βρήκα με 13,80γρ Υ - 10,4γρ σάκχαρα....
    Γνωρίζετε αν ισχύει κάτι τέτοιο?
    Γιατί είχα το πεπόνι στο μυαλό μου σαν πολύ παχυντικό φρούτο, μιας και είναι κ αρκετά γλυκό και μου φάνηκε περίεργο να εχει λιγότερα σάκχαρα από το μήλο....

  28. #58
    Pumping Iron xaris110's Avatar
    Join Date
    23-05-08
    Location
    athens, dafni, Greece.
    Posts
    382

    Default

    πεπονι και καρπουζι εχει πολυ περισσοτερο νερο

  29. #59

    Join Date
    25-06-11
    Location
    Small Village,Kavala,Greece
    Posts
    21

    Default

    πολυ καλο αρθρο !!! συγχαρητηρια !! χρησιμοτατο μπορω να πω

  30. #60
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    24-06-11
    Location
    athens
    Posts
    8

    Default

    ωραιο αρθρο .παιδια μπορειτε να μου πειτε καμια νοστιμη συνταγη για δημητριακα βρωμης.

 

 
Page 2 of 12 FirstFirst 123456 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. ***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 28
    Last Post: 01-03-10, 02:39
  2. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 01:26

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 13:09.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding