Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 3 of 12 FirstFirst 1234567 ... LastLast
Results 61 to 90 of 347
  1. #61
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    Quote Originally Posted by pabp13 View Post
    ωραιο αρθρο .παιδια μπορειτε να μου πειτε καμια νοστιμη συνταγη για δημητριακα βρωμης.
    κανε ενα search...και δες πιτακι βρωμης!!!
    Know your limits, never accept them.

  2. #62
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    24-06-11
    Location
    athens
    Posts
    8

    Default

    ευχαριστω alexgi

  3. #63
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    04-02-10
    Location
    .
    Posts
    118

    Default

    Τα ξινομηλα παιδια δεν ειναι καλα ?

    Εχω ακουσει οτι ειναι καλο φυσικο λιποδιαλυτικο .

    Η απλα επειδη εχετε τα μηλα δεν τα γραψατε και αυτα ?

    Η καταταξη ειναι με βαση την αποτελεσματικοτητα της καθε τροφης ή απλα και οι 10 αντιστοιχες τις καθε κατηγοριας ειναι καλες ?

  4. #64

    Default

    Τα ξινομηλα πανε μαζι με τα μηλα και η καταταξη δεν ειναι σε συγκεκριμενη σειρα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  5. #65
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default

    παιδια ευχαριστω για την βοηθεια που μου δωσατε μεχρι τωρα, μερικες στιγμες γινομαι κουραστικος αλλα θα ηθελα πολυ να βρω ενα θεμα που να εχει διατροφικες αξιες αυτων των τροφων που αναφερθηκαν(πρωτεινες,υδατ,λιπαρα).. κατι σαν θερμιδομετρητης αν θελετε.

  6. #66

    Default

    Γραψε στο κουτακι της αναζητησης του forum τη λεξη θερμιδομετρητης ή κατι αλλο παρομοιο και θα σου βγαλει ουκ ολιγα αποτελεσματα.
    Υπαρχει και το CalorieKing.com, στο οποιο μπορεις να ψαξεις τις τροφες, και ειναι το πιο επακριβες site που γνωριζω.
    Μπορεις επισης να αγορασεις και ενα βιβλιαρακι απο καποιο κοντινο βιβλιοπωλειο με ολες τις τροφες και τις θερμιδες τους.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  7. #67
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default

    καλα φιλε εισαι αρχηγος!! σε ευχαριστω πολυ η ιστοσελιδα ειναι απαιχτη.. με λιγη προσπαθεια θα βγαλω και τη δικη μου διατροφη..!

  8. #68
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default

    φιλε οταν λεμε μοσχαρι φιλετο απαχο, πιο σημειο του μοσχαριου θελουμε να παρουμε???
    μην μου πεις οτι κριμα πηγα στο κρεοπωλειο τωρα. εχω παρει λεει το silverside κομματι του μοσχαριου.. εχει πολυ λιπος?

  9. #69

    Default

    Quote Originally Posted by neos_cy View Post
    φιλε οταν λεμε μοσχαρι φιλετο απαχο, πιο σημειο του μοσχαριου θελουμε να παρουμε???
    μην μου πεις οτι κριμα πηγα στο κρεοπωλειο τωρα. εχω παρει λεει το silverside κομματι του μοσχαριου.. εχει πολυ λιπος?
    Φιλε μου δεν εχω κανει χασαπης για να ξερω χαχαχαχα :)
    Οσο πιο καλο κομματι φιλετο χωρις λιπος, αυτο ζητα στο κρεοπωλειο, ειναι το πιο ακριβο αλλα και το πιο μαλακο.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  10. #70
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,518

    Default

    Quote Originally Posted by neos_cy View Post
    φιλε οταν λεμε μοσχαρι φιλετο απαχο, πιο σημειο του μοσχαριου θελουμε να παρουμε???
    μην μου πεις οτι κριμα πηγα στο κρεοπωλειο τωρα. εχω παρει λεει το silverside κομματι του μοσχαριου.. εχει πολυ λιπος?
    Για να ξέρεις, την επόμενη φορά που θα πας στο χασάπη θα του πεις ή νουά(είναι όμως ακριβό) ή σπάλα(αυτό παίρνω πάντα).
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  11. #71
    Pumping Iron
    Join Date
    07-07-11
    Posts
    286

    Default

    πιστευω καλο ειναι, γιατι η μεγαλη πλειοψηφια ειναι κρεας, πολυ λιγοστο ασπρο μερος υπαρχει.

  12. #72
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,518

    Default

    Quote Originally Posted by neos_cy View Post
    πιστευω καλο ειναι, γιατι η μεγαλη πλειοψηφια ειναι κρεας, πολυ λιγοστο ασπρο μερος υπαρχει.
    Tότε είσαι οκ! ;-)
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  13. #73
    Advanced Bodybuilder pitsouf's Avatar
    Join Date
    02-11-10
    Location
    Suncity, Athens
    Posts
    1,195

    Default

    Ειρηνάκι η σπάλα είναι άπαχη? Παλιά σπάλα χρησιμοποιούσα αλλά την σταμάτησα (νόμιζα ότι θα έχει αρκετο λίπος) και άρχισα να παίρνω νουά και για κιμά στρογγυλό. Αν είναι να αρχίσω να ξαναπαίρνω και σπάλα...

  14. #74
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,518

    Default

    Πιτσουφάκι ναι η σπάλα δεν έχει πολύ λίπος, είναι από τα καθαρά μέρη του μοσχαριού αλλά και μαλακό κρέας.
    Το νουά δε το συζητώ είναι το ιδανικό, αφού αυτό παίρνουν και στα μωράκια. Είναι όμως πιο ακριβό.
    Ρώτησα τώρα και τη μητέρα μου και μου το επιβεβαίωσε. Την επόμενη φορά δοκίμασε σπάλα να δεις. Εγώ πάντως αυτή παίρνω συνέχεια.

    ps: Όταν λέμε "άπαχο" δεν υπάρχει με την έννοια του 0% λιπαρά, αυτό δεν υφίσταται.. Έχει λιπαρά, αλλά τα λιγότερα σε σύγκριση με άλλα μέρη του μοσχαριού.
    Last edited by Kardoula; 13-07-11 at 17:22.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  15. #75
    New Member el.stel's Avatar
    Join Date
    05-02-10
    Location
    Rethymno, Crete.
    Posts
    94

    Default

    Ο λιναρόσπορος γιατί αλεσμένος???? Πάντα έπαιρνα ολόκληρο άσπαστο γιατί νόμιζα ότι είναι καλύτερος. Ο αλεσμένος λιναρόσπορος αλλοιώνεται πολύ γρήγορα. Από την άλλη όμως το σκληρό εξωτερικό περίβλημα του άσπαστου, έχει ως αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να μην μπορεί εύκολα να το διασπάσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.

  16. #76
    New Bodybuilder
    Join Date
    29-07-11
    Posts
    3

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    100γρ απο ασπραδι (σε υγρη μορφη) περιεχουν περιπου 11γρ πρωτεινης, λιγοτερο απο 1γρ υδατανθρακα και 160+ mg νατριο.
    Οποτε το ΜΟΝΟ που θα πρεπει να προσεξει καποιος ειναι η ποσοτητα του νατριου.
    Φίλε μου έχω μια ερώτηση πάνω σε αυτό το θέμα. Γράφεις ότι 100γρ απο ασπραδι (σε υγρη μορφη) περιεχουν περιπου 11γρ πρωτεινης. Δηλαδή όταν αυτά τα 100γρ μαγειρευτούν θα αλλάξει η περιεκτικότητα τους σε πρωτεινη?

    Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  17. #77
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,518

    Default

    Quote Originally Posted by Ritoras View Post
    Φίλε μου έχω μια ερώτηση πάνω σε αυτό το θέμα. Γράφεις ότι 100γρ απο ασπραδι (σε υγρη μορφη) περιεχουν περιπου 11γρ πρωτεινης. Δηλαδή όταν αυτά τα 100γρ μαγειρευτούν θα αλλάξει η περιεκτικότητα τους σε πρωτεινη?

    Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
    Αν και δεν απευθύνεις την ερώτηση σε μένα, θα μου επιτρέψεις να σου απαντήσω.

    Η ποσότητα πρωτείνης παραμένει ακριβώς η ίδια. Το ίδιο συμβαίνει και με το κοτόπουλο και με όλες τις τροφές. Μπορεί κατα το μαγείρεμα λόγω θερμότητας να φεύγουν νερά και η ποσότητα να σου φαίνεται μικρότερη, αλλά η πρωτείνη παραμένει στα ίδια γραμμάρια που ήταν η τροφή ωμή.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  18. #78
    New Bodybuilder
    Join Date
    29-07-11
    Posts
    3

    Default

    Αυτό ακριβώς ήθελα να μάθω!
    Σε ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια σου :)

  19. #79
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    08-07-11
    Posts
    10

    Default

    φοβερο τοπικ !

  20. #80
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,297

    Default

    καλησπερα οντος ειναι το α και το ω στην διατροφη!!!τα παραπανω. μια ερωτηση στο κουακερ τι εννοειτε κανονικα και οχι στιγμαια

  21. #81
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,518

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    τα παραπανω. μια ερωτηση στο κουακερ τι εννοειτε κανονικα και οχι στιγμαια
    Nαι, το κλασικό κουάκερ :)
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  22. #82
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    09-07-08
    Location
    Πάτρα, Greece.
    Posts
    94

    Default

    Ουφ και νόμιζα ότι ήμουν η μόνη που έτρωγα τραχανά , τελειός?
    Life is so beautiful!!

  23. #83

    Default

    υπαρχει αναλογια και σε βρασμενα,μονο για ασπραδια εννοω φιλε musclemar?

  24. #84
    Junior Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    170

    Default

    Για ψάρι το Παγκάσιους είναι καλό?

  25. #85
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,518

    Default

    Μια χαρά είναι το παγκάσιους, νόστιμο ψάρι, απλά έχει λίγο λιγότερη περιεκτικότητα σε πρωτείνη σε σχέση με άλλα. Αλλά για μια αλλαγή από τα άλλα είναι σούπερ.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  26. #86
    Junior Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    170

    Default

    Ευχαριστώ,

    Να ρωτήσω και για τον τόνο πως τον τρώτε?
    Με σαλάτα μου μυρίζει λίγο ψαρίλα.
    Μπορείτε να προτείνετε κάτι άλλο?

  27. #87
    Junior Bodybuilder Δανάη's Avatar
    Join Date
    10-10-11
    Posts
    167

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post
    Ευχαριστώ,

    Να ρωτήσω και για τον τόνο πως τον τρώτε?
    Με σαλάτα μου μυρίζει λίγο ψαρίλα.
    Μπορείτε να προτείνετε κάτι άλλο?
    τον τονο με νερο εννοεις;

    χμμ εγω τον βαζω μεσα σε σαλατα η οποια εχει μαρουλι,ντοματα, λιγη λιωμένη φετα απαχη(την ζεσταινεις στον μικροκυματων),ελαιολαδο,βαλσαμικο ξυδι και λιγο αλατι,μυριζει απειροελαχιστα "ψαριλα"

    ή τον τρωω μαζι με λιγη μουσταρδα αφου εχω αφαιρεσει ολο το νερο και εχω ρίξει παλι λιγο ελαιολαδο

  28. #88
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    357

    Default

    τον τονο να τον ξεπλενεις καλα με μπολικο νερο σε ενα σουρωτηρι, μειωνεται πολυ αυτη η μυρωδια που λες,
    σε σαλατα, μακαρονια, ρυζι, σαντουιτς και οτι αλλο μπορεις να φανταστεις

  29. #89
    New Member
    Join Date
    14-10-10
    Posts
    20

    Default

    Quote Originally Posted by cano View Post
    τον τονο να τον ξεπλενεις καλα με μπολικο νερο σε ενα σουρωτηρι, μειωνεται πολυ αυτη η μυρωδια που λες,
    σε σαλατα, μακαρονια, ρυζι, σαντουιτς και οτι αλλο μπορεις να φανταστεις
    με μακαρόνι είναι η αγαπημένη μου συνταγή για τόνο.

  30. #90
    Junior Bodybuilder Nicks's Avatar
    Join Date
    24-05-11
    Location
    Μήλος
    Posts
    136

    Default

    Παιδιά καλημέρα.

    Επειδή εδώ στο νησί είναι λίγο δύσκολο να βρω πέστροφα, ως εναλλακτική να βάλω τσιπούρα (στα αγγλικά λέγεται bream);
    Παραθέτω και τα διατροφικά (ανά 100γρ.) που βρήκα από calorieKing

    Θερμίδες 140kcal
    Πρ. 22.5 γρ.
    Υδ. 0 γρ.
    Λιπ. 5.5 γρ.

    Επίσης, το φαγκρί είναι καλή επιλογή;
    Last edited by Nicks; 13-11-11 at 08:59.

 

 
Page 3 of 12 FirstFirst 1234567 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 4 users browsing this thread. (0 members and 4 guests)

Similar Threads

  1. ***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 28
    Last Post: 01-03-10, 01:39
  2. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 00:26

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 14:23.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding