Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 4 of 12 FirstFirst 12345678 ... LastLast
Results 91 to 120 of 348
  1. #91
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Καλημέρα Νίκο.

    Μπορείς να επιλέξεις όποιο θες. Το φαγκρί έχει τα ίδια θρεπτικά μετη συναγρίδα, αφού είναι "αδελφά" ψάρια. Η διαφορά τους έγκειται στο χρώμα και το σχήμα του κεφαλιού.

    http://www.calorieking.com/foods/cal...TEyODQ2OQ.html
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  2. #92
    Junior Bodybuilder Nicks's Avatar
    Join Date
    24-05-11
    Location
    Μήλος
    Posts
    136

    Default

    Τέλεια, γιατί είναι γευστικότατα ψάρια και τα 2.
    Thanks cuban

  3. #93
    Junior Bodybuilder MaZzzZ's Avatar
    Join Date
    10-05-08
    Location
    Φλώρινα
    Posts
    155

    Default

    Πολυ ωραιο και χρησιμο το θεμα μπραβο.

  4. #94
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    19-11-11
    Posts
    27

    Default

    απίστευτα χρήσιμη η λίστα!!! μπράβο και ευχαριστούμε!!!

  5. #95
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    1,929

    Default

    το ειχα ξανα δει το τοπικ αλλα να ρωτησω κατι , εδω στην ελλαδα ποια ειναι η βρωμη η κανονικη και ποια η στιγμιαια?.. αυτη που παιρνουμε εμεις ειναι στιγμιαια απ οτι εχω καταλαβει ε?

  6. #96
    Pumping Iron kostantina's Avatar
    Join Date
    24-11-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    256

    Default

    μηπως εχει κανεις τισ διατροφικες πλιροφοριες του τραχανα?

  7. #97
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Quote Originally Posted by stathis23 View Post
    το ειχα ξανα δει το τοπικ αλλα να ρωτησω κατι , εδω στην ελλαδα ποια ειναι η βρωμη η κανονικη και ποια η στιγμιαια?.. αυτη που παιρνουμε εμεις ειναι στιγμιαια απ οτι εχω καταλαβει ε?
    Η κανονική είναι. Η στιγμιαία, θα έγραφε πάνω instant. Απ'ότι είδα, γράφει στο κουτί "φυσική τροφή".


    Quote Originally Posted by kostantina View Post
    μηπως εχει κανεις τισ διατροφικες πλιροφοριες του τραχανα?
    Δες εδώ :

    http://www.food.com/recipe/frumenty-236757
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  8. #98
    New Member Pavlos10's Avatar
    Join Date
    04-12-11
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    28

    Default

    wraios...euxaristw poli!!!

  9. #99
    Junior Bodybuilder Nicks's Avatar
    Join Date
    24-05-11
    Location
    Μήλος
    Posts
    136

    Default

    Καλησπέρα παιδιά και καλή χρονιά.

    Σήμερα το πρωί βρήκα κάτι ωραία ραδίκια φρέσκα (εμ τι κατεψυγμένα θα μου πείτε). Τα πήρα, τα έβρασα (κανά 10λεπτο), μια κουταλιά σούπας ελαιόλαδο, λεμόνι αλάτι. Μούρλια.

    Είναι καλή επιλογή τέτοιου είδους χορταρικά (βλήτα, ραδίκια, άγρια χόρτα του βουνού κλπ.); Βέβαια τρώω και μπρόκολο αρκετά, όπως και λάχανο φασολάκια. Να προσθέσω και τα ραδίκια-βλήτα στη διατροφή μου;

    thanks in advanced

  10. #100
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,331

    Default

    Άριστη επιλογή!!! Κι εγώ τώρα καθάριζα σπανάκι που μου το στειλαν από το χωριό
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  11. #101
    Junior Bodybuilder Nicks's Avatar
    Join Date
    24-05-11
    Location
    Μήλος
    Posts
    136

    Default

    πω πω βοσκή που έχει πέσει.

    Ωραία και το είχα λίγο άγχος για το αν είναι σωστή επιλογή.

    thanks a lot καρδούλα

    αν έχει θα πάρω και γω αύριο σπανάκι

  12. #102
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    05-01-12
    Location
    athens
    Posts
    139

    Default


  13. #103

    Default

    παιδεια ξερετε κανενα λινκ με το ποσοστο πρωτεινης καθε ψαριου....?
    επισης με τον αστακο τι παιζει?

  14. #104
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,331

    Default

    www.calorieking.com

    www.nutritiondata.com

    Εκεί θα δεις για όποιο ψάρι θες :)
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  15. #105
    Pumping Iron Red.Out's Avatar
    Join Date
    29-05-06
    Location
    Sin City.
    Posts
    550

    Default

    O θειος Μπεν εβγαλε καστανο ρυζι σε σακουλακι (η τουλαχιστον τωρα το ειδα) οποτε χαρας ευαγγελια.
    Ο βασικος λογος που ετρωγα ασπρο ηταν το σακουλακι που κανει το βρασιμο πολυ ευκολο και δεν χρειαζεται ζυγισμα κτλ ,αλλα επιτελους πηραν την αποφαση να βγαλουν και το καστανο σε σακουλια, ορματε!
    Last edited by Red.Out; 31-01-12 at 13:51.
    Eat clean, lift hard, fuck the rest.

  16. #106
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    12-01-12
    Location
    Kilkis
    Posts
    7

    Default

    οποτε με την παραπανω λιστα επιλεγεις οτι θες και κανεις ή fitness ή αύξηση μυικής μάζας

  17. #107

    Default

    Quote Originally Posted by Red.Out View Post
    O θειος Μπεν εβγαλε καστανο ρυζι σε σακουλακι (η τουλαχιστον τωρα το ειδα) οποτε χαρας ευαγγελια.
    Ο βασικος λογος που ετρωγα ασπρο ηταν το σακουλακι που κανει το βρασιμο πολυ ευκολο και δεν χρειαζεται ζυγισμα κτλ ,αλλα επιτελους πηραν την αποφαση να βγαλουν και το καστανο σε σακουλια, ορματε!
    Τα ρυζια τυπου Instant/Microwave (και ολα τα σχετικα προιοντα) καλο ειναι να τα προσεχουμε γιατι τις περισσοτερες φορες ειναι φουλ στο αλατι.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  18. #108
    Pumping Iron Red.Out's Avatar
    Join Date
    29-05-06
    Location
    Sin City.
    Posts
    550

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τα ρυζια τυπου Instant/Microwave (και ολα τα σχετικα προιοντα) καλο ειναι να τα προσεχουμε γιατι τις περισσοτερες φορες ειναι φουλ στο αλατι.
    Δεν ειναι ουτε instant ουτε micro, απλα ειναι χωρισμενο σε μεριδες.
    Τα κουτια με το χυμα με τα κουτια με τα σακουλακια εχουν ακριβως τα ιδια θρεπτικα συστατικα καμια διαφορα.
    Συγκεκριμενα 0.01γ αλατι.
    Last edited by Red.Out; 03-02-12 at 10:57.
    Eat clean, lift hard, fuck the rest.

  19. #109
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    12-01-12
    Location
    Kilkis
    Posts
    7

    Default

    euxaristw!!!

  20. #110
    Advanced Bodybuilder Slack `N Track's Avatar
    Join Date
    05-01-11
    Location
    Thess/Houston
    Posts
    1,143

    Default

    Quote Originally Posted by Red.Out View Post
    Δεν ειναι ουτε instant ουτε micro, απλα ειναι χωρισμενο σε μεριδες.
    Τα κουτια με το χυμα με τα κουτια με τα σακουλακια εχουν ακριβως τα ιδια θρεπτικα συστατικα καμια διαφορα.
    Συγκεκριμενα 0.01γ αλατι.
    Το δοκιμασα...μπλιαχ !

    Μπασματι και παλι μπασματι...
    Pain is so close to pleasure...

    Supporting Anonymous

  21. #111
    Pumping Iron Byron93's Avatar
    Join Date
    28-11-11
    Location
    Ελλάδα
    Posts
    441

    Default

    Πολύ χρήσιμο! Αλλα γιατί απουσιάζουν το γάλα(ελαφρύ) και το γιαούρτι; Δεν ειναι καλες πηγες πρωτεΐνης;
    Feel save sleep with a Bodybuilder!

  22. #112

    Default

    Quote Originally Posted by Byron93 View Post
    Πολύ χρήσιμο! Αλλα γιατί απουσιάζουν το γάλα(ελαφρύ) και το γιαούρτι; Δεν ειναι καλες πηγες πρωτεΐνης;
    Παρα πολυ καλες. Απουσιαζουν γιατι ενοχλουν ενα μεγαλο μερος του πλυθησμου με φουσκωματα, αλεργια στη λακτοζη κλπ.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  23. #113

    Default

    Γεια σας.
    διαβαζα το post και ειδα οτι δεν ισχυουν οι συνδιασμοι τροφημων για παραγωγη πρωτεϊνης....

    cuban εχεις καποια ερευνα που να το υποστηριζει?

  24. #114
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Πως μπορεί μια τροφή να παρέμβει και να μεταβάλλει τις αλυσίδες πολυπεπτιδίων των πρωτεϊνών μιας άλλης τροφής, ώστε να μεταβάλλει τη σύσταση των αμινοξέων τους ??

    Η "συμπλήρωση" που λές γίνεται μόνο μετά τη διάσπαση των πρωτεϊνών σε αμινοξέα, στο amino-acid pool. Μόνο που τότε δε μιλάμε πλέον για πρωτεΐνες, αλλά για ελεύθερα αμινοξέα.

    Καλό είναι να χρησιμοποιούμε και την κοινή λογική ρε παιδιά.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  25. #115

    Default

    Διαβασε εδω.
    βρισκω τα ιδια και σε πολλα ακομα site...

    Although you may think all protein is the same, food sources vary in quality due to their unique amino acid contents. As the fitness and nutrition information website FitSugar explains, a complete protein is one that contains all nine essential amino acids, which cannot be manufactured by your body and must be obtained through foods. FitSugar notes that although meats and other animal proteins are complete, others are not. However, these incomplete proteins may be combined to produce a complete protein. FitSugar also explains that research indicates these combinations don't need to be consumed during the same meal to produce a complete protein.

    According to the online vegetarian nutrition resource The Veggie Table, beans and rice combine to make a complete protein that provides all nine essential amino acids. Beans and rice are both high in carbohydrates, so this meal may not be appropriate if you are on a low carbohydrate diet. However, both foods are low in fat, if prepared without butter or oil. Carbohydrates are your body's main source of energy, so this meal may be effective for supplying energy before sports.


  26. #116
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Ναι ρε συ.

    Και οι 2 παράγραφοι που παραθέτεις, καταλήγουν ότι συμπληρώνεται η ποσότητα των αμινοξέων. Δηλαδή, στην amino-acid pool που σου γράφω.

    Δεν αναφέρουν τίποτα για τη δομή των πρωτεϊνών.

    Άλλωστε, όπως γράφει η 2η παράγραφος, περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Οπότε για να πάρεις την ποσότητα των πρωτεϊνών που θέλεις, θα "φορτωθείς" και τους υδατάνθρακές τους.

    Πιστεύω ότι αν δεν στηρίζεις τη διατροφή σου σε φυτική πρωτεΐνη, τότε φυσικά δεν υπάρχει πρόβλημα. Αλλά την ποιότητα και τα αποτελέσματα των ζωικών πρωτεϊνών, δε θα τη βρεις σε κανένα συνδυασμό φυτικών τροφών.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  27. #117

    Default

    Καλα ναι και εγω της ιδια αποψης ειμαι με αυτα που λες.

    απλα οταν δεν υπαρχει τροπος να βρουμε κρεας ή οταν τρωμε ρυζι καλα θα ειναι να τα συνδυασουμε.

  28. #118
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Σε τέτοιες περιπτώσεις, ναι είναι καλό να τα συνδυάζεις, αλλά αν μιλάμε για 1-2 γεύματα ή λίγες μέρες, δε νομίζω ότι θα υπάρξει θέμα καταβολισμού στο σώμα σου. Ειλικρινά ρε συ...
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  29. #119
    Pumping Iron venom1987's Avatar
    Join Date
    10-08-11
    Posts
    511

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Παιδια δεν ειναι μον ο γλυκαιμικος δεικτης που παιζει ρολο. Το ασπρο ρυζι, ειδικα το "ετοιμο στη σακουλα" ειναι αρκετα πιο επεξεργασμενο απο το καστανο και διατροφικα ειναι κατωτερο του καστανου.
    Το μπασματι ειναι καλυτερο σιγουρα απο το ασπρο γιατι ειναι σε πιο φυσικη μορφη. Αν θελουμε να το παρακανουμε κι'ολας, με την καλη εννοια, τρωμε καστανο μπασματι :)
    ερωτηση , το αναπογλυωτο....καλυτερο απο μπασματι ή χειρωτερο???

  30. #120
    Junior Bodybuilder Nicks's Avatar
    Join Date
    24-05-11
    Location
    Μήλος
    Posts
    136

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Το φαγκρί έχει τα ίδια θρεπτικά με τη συναγρίδα, αφού είναι "αδελφά" ψάρια. Η διαφορά τους έγκειται στο χρώμα και το σχήμα του κεφαλιού.
    Μήπως το κοκκινόψαρο (redfish) ανήκει στην ίδια κατηγορία; Να το προτιμήσω; Ξέρω ότι έχει πολύ ψαχνό και συμφέρει (ψητό). Πρωτείνες γύρω στις 24 ανά 100;

 

 
Page 4 of 12 FirstFirst 12345678 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Similar Threads

  1. ***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 28
    Last Post: 01-03-10, 02:39
  2. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 01:26

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 22:22.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding