Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 7 of 13 FirstFirst ... 34567891011 ... LastLast
Results 181 to 210 of 361
  1. #181
    New Member Grd's Avatar
    Join Date
    22-11-12
    Location
    Βέροια
    Posts
    74

    Default

    Υπάρχει κάποιος κανόνας για το πότε πρέπει να πίνουμε νερό; Δηλαδή πόση ώρα πριν και μετά το γεύμα;

  2. #182
    Pumping Iron HoHe's Avatar
    Join Date
    14-06-12
    Location
    Εδω!
    Posts
    678

    Default

    Γενικα ξερω, 20 λεπτα πριν το φαγητο και 2 ωρες μετα το φαγητο!

    Διορθωστε αν ειναι λαθος

  3. #183
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    06-02-12
    Posts
    1,109

    Default

    εγω εχω ακουσει 1 ωρα πριν το γευμα κ 1 ωρα μετα....αμα πιεις νερο αμεσως μετα το γευμα θα καθυστερησει η πεψη

  4. #184
    Pumping Iron HoHe's Avatar
    Join Date
    14-06-12
    Location
    Εδω!
    Posts
    678

    Default

    Quote Originally Posted by nikos12345678 View Post
    εγω εχω ακουσει 1 ωρα πριν το γευμα κ 1 ωρα μετα....αμα πιεις νερο αμεσως μετα το γευμα θα καθυστερησει η πεψη
    Οχι μονο θα την καθυστερησει αλλα θα την χαλασει, καθως αραιωνει τα γαστρικα υγρα!

  5. #185
    Advanced Bodybuilder vlasis90's Avatar
    Join Date
    27-04-12
    Location
    Lumber camps
    Posts
    1,000

    Default

    Quote Originally Posted by nikos12345678 View Post
    εγω εχω ακουσει 1 ωρα πριν το γευμα κ 1 ωρα μετα....αμα πιεις νερο αμεσως μετα το γευμα θα καθυστερησει η πεψη
    μυθος

  6. #186
    Pumping Iron HoHe's Avatar
    Join Date
    14-06-12
    Location
    Εδω!
    Posts
    678

    Default

    Στη κατηγορια των καλων λιπαρων καλο θα ηταν να μπει και το ταχινι!
    Ειναι απο τις πλεον αγνες, θρεπτικες και φθηνες τροφες.
    Τα φυστικοβουτηρα καλα ειναι, αλλα στις περισσοτερες περιπτωσεις ειναι φορτωμενα με ζαχαρη, προσθετα λιπαρα αμφιβολου ποιοτητας και ειναι ακριβα...

  7. #187
    Advanced Bodybuilder apathya's Avatar
    Join Date
    05-02-09
    Location
    Peireaus
    Posts
    719

    Default

    Quote Originally Posted by Grd View Post
    Υπάρχει κάποιος κανόνας για το πότε πρέπει να πίνουμε νερό; Δηλαδή πόση ώρα πριν και μετά το γεύμα;
    Εγώ ξέρω για το 20 πριν 20 μετά.. Βασικά δεν νομίζω να έχει και πολύ σημασία άλλωστε.
    Train, past the pain!

  8. #188
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Απλά ρε παιδιά να πίνετε νερό χωρίς υπερβολές, όποτε το ζητάει το σώμα σας. Αν πίνετε από 1 ποτήρι, συχνά μέσα στη μέρα, σχεδόν ποτέ δε θα διψάτε.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  9. #189
    Ni0's Avatar
    Join Date
    20-05-13
    Location
    Athens
    Posts
    27

    Default

    Κωστακη αυτη η βρωμη κουακερ παντα με προβληματιζε.. εχω αγορασει μια που γραφει πανω νιφαδες βρωμης κουακερ.. αυτη ειναι ? και ναι πως ? την βαζουμε σε γαλα σαν δημητριακα ?

  10. #190
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Παιδια, το αραβοσιτελαιο πρεπει να αποφευγεται στο μαγειρεμα;

    Γιατι οσο να'ναι ειναι φθηνοτερο απο το ελαιολαδο.
    Παντα σε φυσιολογικες ποσοτητες.
    Victory loves preparation...

  11. #191
    Pumping Iron leuteris19's Avatar
    Join Date
    04-03-13
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    347

    Default

    Quote Originally Posted by Ni0 View Post
    Κωστακη αυτη η βρωμη κουακερ παντα με προβληματιζε.. εχω αγορασει μια που γραφει πανω νιφαδες βρωμης κουακερ.. αυτη ειναι ? και ναι πως ? την βαζουμε σε γαλα σαν δημητριακα ?
    φιλε την βρωμη την τρως οπως θελειςς. ειτε με γαλα ειτε με γιαουρτι..'αλλα οι περισσοτεροι την κανουν με γαλα.

  12. #192
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    Quote Originally Posted by Ni0 View Post
    Κωστακη αυτη η βρωμη κουακερ παντα με προβληματιζε.. εχω αγορασει μια που γραφει πανω νιφαδες βρωμης κουακερ.. αυτη ειναι ? και ναι πως ? την βαζουμε σε γαλα σαν δημητριακα ?
    ναι αυτη ειναι η βρωμη με τον παππου που εχει απο εξω.μπορεις να κανεις χιλια δυο με την βρωμη η να μην βαλεις οπως ειπες με το γαλα η να κανεις πιτουλα με αυγα κ βρωμη κ.α

    Παιδια, το αραβοσιτελαιο πρεπει να αποφευγεται στο μαγειρεμα;

    Γιατι οσο να'ναι ειναι φθηνοτερο απο το ελαιολαδο.
    Παντα σε φυσιολογικες ποσοτητες.
    το λαδι που μπορεις να βαλεις για να το μαγειρεψεις ειναι το λαδι καρυδας,το ελαιολαδο αλλαζει συσταση κατα το μαγειρεμα καλυτερα ειναι να το βαζεις στο φαγητο σου ετσι με την μια

  13. #193
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Quote Originally Posted by Κωστας21 View Post
    Παιδια, το αραβοσιτελαιο πρεπει να αποφευγεται στο μαγειρεμα;

    Γιατι οσο να'ναι ειναι φθηνοτερο απο το ελαιολαδο.
    Παντα σε φυσιολογικες ποσοτητες.
    Ηλιέλαια, αραοβσιτέλαια, κλπ καλύτερα απέφυγέ τα.... Προτίμησε ελαιόλαδο
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  14. #194
    Pumping Iron HoHe's Avatar
    Join Date
    14-06-12
    Location
    Εδω!
    Posts
    678

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    το λαδι που μπορεις να βαλεις για να το μαγειρεψεις ειναι το λαδι καρυδας,το ελαιολαδο αλλαζει συσταση κατα το μαγειρεμα καλυτερα ειναι να το βαζεις στο φαγητο σου ετσι με την μια
    Ισα, ισα! Το ελαιολαδο εχει τη μεγαλυτερη "αντοχη" στο τηγανισμα λογω της βιταμινης Ε.
    Τα σπορελαια ειναι τα χειροτερα.

  15. #195
    New Member Nickem's Avatar
    Join Date
    16-05-13
    Location
    Σοφια,Βουλγαρια
    Posts
    36

    Default

    Συγχαρητηρια για το τοπικ!θα με βοηθησει πολυ!

  16. #196

    Default

    όντως πολύ χρήσιμο topic

  17. #197
    New Member GeorgeToumpa's Avatar
    Join Date
    30-05-10
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    64

    Default

    Παιδιά, η γλυκοπατάτα είναι καλύτερη απ την κανονική πατάτα; Απ ότι βλέπω διατροφική αξία στο καθένα ανα 100γρ..

    Γλυκοπατάτα: Sodium 27mg, Total Carbs. 17.7g, Dietary Fiber 2.5g, Sugars 5.7g, Calcium 27mg, Potassium 230mg
    Κανονική πατάτα: Sodium 5mg, Total Carbs. 20g, Dietary Fiber 1.8g, Sugars 0.9g, Calcium 8mg, Potassium 328mg

    Την γλυκοπατάτα την βράζετε καθαρισμένη;
    Την κανονική πατάτα εγώ την βράζω με την φλούδα της, μετά την καθαρίζω, την ζυγίζω καθαρισμένη και μετά την κάνω ότι θέλω (πουρέ ή τεμαχισμένη). Την γλυκοπατάτα πώς την κάνετε;
    Φιλικά, Γιώργος

  18. #198
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Τη γλυκοπατατα θα τη βαλεις κανονικα με τη φλουδα και θα την καθαρισεις μετα. Αν εννοεις την κόκκινη, ναι έχει περισσότερα σάκχαρα (ειναι γλυκια κι ολας.. το καταλαβαινεις). Ενταξει, δεν υπαρχει θέμα, δεν θα χαλασει τίποτα αν φας την γλυκοπατατα.
    Εγω την κοκκινη την κανω στο φουρνο μικροκυματων γιατι τραβαει πολυ νερο οταν τη βραζω. Γινεται λουκουμι. Πασπαλιζω με κανελα και γλυκαντικο και το συνοδευω με γιαουρτι. Με κρεατικο δεν παει γιατι γλυκιζει η ατιμη. Αν βρεις απο την αλλη γλυκοπατατα που ναι ασπρη και εχει γευση κάστανο παρε (αν και ειναι δυσευρετη). Ταιριαζει με κοτοπουλακι/κρεατικα.

  19. #199
    New Member GeorgeToumpa's Avatar
    Join Date
    30-05-10
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    64

    Default

    Γλυκοπατάτα με φιλέτο κοτόπουλο δεν θα ταιριάζει δηλαδή; Να προτιμήσω κανονική πατάτα για τα κρεατικά; Στο κοτόπουλο βάζω και λεμόνι δεν θα ταιριάζει γλυκόξινη γεύση; :)
    Απ τη λαϊκή αύριο δεν ξέρω τί θα βρω αν είναι άσπρη ή όχι, έλεγα να την δοκιμάσω. Άλλο η κόκκινη άλλο η γλυκοπατάτα δεν είναι; Μοιάζουν;;
    Φιλικά, Γιώργος

  20. #200
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,283

    Default

    Quote Originally Posted by GeorgeToumpa View Post
    Γλυκοπατάτα με φιλέτο κοτόπουλο δεν θα ταιριάζει δηλαδή; Να προτιμήσω κανονική πατάτα για τα κρεατικά; Στο κοτόπουλο βάζω και λεμόνι δεν θα ταιριάζει γλυκόξινη γεύση; :)
    Απ τη λαϊκή αύριο δεν ξέρω τί θα βρω αν είναι άσπρη ή όχι, έλεγα να την δοκιμάσω. Άλλο η κόκκινη άλλο η γλυκοπατάτα δεν είναι; Μοιάζουν;;
    Άμα βρεις κάπου στη Θεσσαλονίκη άσπρη γλυκοπατάτα πες μου και εμένα θέλω να δοκινάσω πού. Ολο την περτικαλί βρίσκω και δεν με τρέλανε κιόλας.
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  21. #201
    New Member GeorgeToumpa's Avatar
    Join Date
    30-05-10
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    64

    Default

    Δεν βρήκα σε ολόκληρη λαϊκή γλυκοπατάτα, αναγκαστικά θα κάνω κανονικές
    Φιλικά, Γιώργος

  22. #202
    Pumping Iron venom1987's Avatar
    Join Date
    10-08-11
    Posts
    511

    Default

    για το ψαρονευρι τι γνωμη εχετε???

  23. #203
    New Member GeorgeToumpa's Avatar
    Join Date
    30-05-10
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    64

    Default

    Πολύ καλό, στα ίδια επίπεδα με την μοσχαρίσια (σπάλα) και με λίγο λιγότερο λίπος και περισσότερη πρωτεΐνη.
    Φιλικά, Γιώργος

  24. #204
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Quote Originally Posted by GeorgeToumpa View Post
    Δεν βρήκα σε ολόκληρη λαϊκή γλυκοπατάτα, αναγκαστικά θα κάνω κανονικές
    Γιώργο, αν σε βολεύει πέρνα από τα μεγάλα μανάβικα που είναι πάνω στη Μαρτίου και κάνε μια ερώτηση....
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  25. #205
    New Member GeorgeToumpa's Avatar
    Join Date
    30-05-10
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    64

    Default

    χαμηλά στη Μαρτίου λες; κοντά στη β. όλγας;
    Φιλικά, Γιώργος

  26. #206
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Ναι Γιώργο.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  27. #207
    Pumping Iron Dimitris stfs's Avatar
    Join Date
    05-03-13
    Location
    αμφισσα :D
    Posts
    298

    Default

    η διατροφη τα περιεχη σχεδον ολα...και πραγματικα ειναι οτι πρπει πιστευω και δεν δινει κιλα...ουτε περιτο λιπος

  28. #208
    New Member GeorgeToumpa's Avatar
    Join Date
    30-05-10
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    64

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Ναι Γιώργο.
    Φιλικά, Γιώργος

  29. #209
    New Member Grd's Avatar
    Join Date
    22-11-12
    Location
    Βέροια
    Posts
    74

    Default

    Τα φυστίκια είναι καλά για λιπαρά;

  30. #210
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Καλά είναι, αλλά προτίμησε φουντούκια και καρύδια.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?


 
Page 7 of 13 FirstFirst ... 34567891011 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. ***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 28
    Last Post: 01-03-10, 02:39
  2. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 00:26

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •