Υπάρχει κάποιος κανόνας για το πότε πρέπει να πίνουμε νερό; Δηλαδή πόση ώρα πριν και μετά το γεύμα;
Υπάρχει κάποιος κανόνας για το πότε πρέπει να πίνουμε νερό; Δηλαδή πόση ώρα πριν και μετά το γεύμα;
Γενικα ξερω, 20 λεπτα πριν το φαγητο και 2 ωρες μετα το φαγητο!
Διορθωστε αν ειναι λαθος
εγω εχω ακουσει 1 ωρα πριν το γευμα κ 1 ωρα μετα....αμα πιεις νερο αμεσως μετα το γευμα θα καθυστερησει η πεψη
Στη κατηγορια των καλων λιπαρων καλο θα ηταν να μπει και το ταχινι!
Ειναι απο τις πλεον αγνες, θρεπτικες και φθηνες τροφες.
Τα φυστικοβουτηρα καλα ειναι, αλλα στις περισσοτερες περιπτωσεις ειναι φορτωμενα με ζαχαρη, προσθετα λιπαρα αμφιβολου ποιοτητας και ειναι ακριβα...
Απλά ρε παιδιά να πίνετε νερό χωρίς υπερβολές, όποτε το ζητάει το σώμα σας. Αν πίνετε από 1 ποτήρι, συχνά μέσα στη μέρα, σχεδόν ποτέ δε θα διψάτε.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Κωστακη αυτη η βρωμη κουακερ παντα με προβληματιζε.. εχω αγορασει μια που γραφει πανω νιφαδες βρωμης κουακερ.. αυτη ειναι ? και ναι πως ? την βαζουμε σε γαλα σαν δημητριακα ?
Παιδια, το αραβοσιτελαιο πρεπει να αποφευγεται στο μαγειρεμα;
Γιατι οσο να'ναι ειναι φθηνοτερο απο το ελαιολαδο.
Παντα σε φυσιολογικες ποσοτητες.
Victory loves preparation...
ναι αυτη ειναι η βρωμη με τον παππου που εχει απο εξω.μπορεις να κανεις χιλια δυο με την βρωμη η να μην βαλεις οπως ειπες με το γαλα η να κανεις πιτουλα με αυγα κ βρωμη κ.α
το λαδι που μπορεις να βαλεις για να το μαγειρεψεις ειναι το λαδι καρυδας,το ελαιολαδο αλλαζει συσταση κατα το μαγειρεμα καλυτερα ειναι να το βαζεις στο φαγητο σου ετσι με την μιαΠαιδια, το αραβοσιτελαιο πρεπει να αποφευγεται στο μαγειρεμα;
Γιατι οσο να'ναι ειναι φθηνοτερο απο το ελαιολαδο.
Παντα σε φυσιολογικες ποσοτητες.
Συγχαρητηρια για το τοπικ!θα με βοηθησει πολυ!
όντως πολύ χρήσιμο topic
Παιδιά, η γλυκοπατάτα είναι καλύτερη απ την κανονική πατάτα; Απ ότι βλέπω διατροφική αξία στο καθένα ανα 100γρ..
Γλυκοπατάτα: Sodium 27mg, Total Carbs. 17.7g, Dietary Fiber 2.5g, Sugars 5.7g, Calcium 27mg, Potassium 230mg
Κανονική πατάτα: Sodium 5mg, Total Carbs. 20g, Dietary Fiber 1.8g, Sugars 0.9g, Calcium 8mg, Potassium 328mg
Την γλυκοπατάτα την βράζετε καθαρισμένη;
Την κανονική πατάτα εγώ την βράζω με την φλούδα της, μετά την καθαρίζω, την ζυγίζω καθαρισμένη και μετά την κάνω ότι θέλω (πουρέ ή τεμαχισμένη). Την γλυκοπατάτα πώς την κάνετε;
Φιλικά, Γιώργος
Τη γλυκοπατατα θα τη βαλεις κανονικα με τη φλουδα και θα την καθαρισεις μετα. Αν εννοεις την κόκκινη, ναι έχει περισσότερα σάκχαρα (ειναι γλυκια κι ολας.. το καταλαβαινεις). Ενταξει, δεν υπαρχει θέμα, δεν θα χαλασει τίποτα αν φας την γλυκοπατατα.
Εγω την κοκκινη την κανω στο φουρνο μικροκυματων γιατι τραβαει πολυ νερο οταν τη βραζω. Γινεται λουκουμι. Πασπαλιζω με κανελα και γλυκαντικο και το συνοδευω με γιαουρτι. Με κρεατικο δεν παει γιατι γλυκιζει η ατιμη. Αν βρεις απο την αλλη γλυκοπατατα που ναι ασπρη και εχει γευση κάστανο παρε (αν και ειναι δυσευρετη). Ταιριαζει με κοτοπουλακι/κρεατικα.
Γλυκοπατάτα με φιλέτο κοτόπουλο δεν θα ταιριάζει δηλαδή; Να προτιμήσω κανονική πατάτα για τα κρεατικά; Στο κοτόπουλο βάζω και λεμόνι δεν θα ταιριάζει γλυκόξινη γεύση; :)
Απ τη λαϊκή αύριο δεν ξέρω τί θα βρω αν είναι άσπρη ή όχι, έλεγα να την δοκιμάσω. Άλλο η κόκκινη άλλο η γλυκοπατάτα δεν είναι; Μοιάζουν;;
Φιλικά, Γιώργος
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Δεν βρήκα σε ολόκληρη λαϊκή γλυκοπατάτα, αναγκαστικά θα κάνω κανονικές
Φιλικά, Γιώργος
Πολύ καλό, στα ίδια επίπεδα με την μοσχαρίσια (σπάλα) και με λίγο λιγότερο λίπος και περισσότερη πρωτεΐνη.
Φιλικά, Γιώργος
χαμηλά στη Μαρτίου λες; κοντά στη β. όλγας;
Φιλικά, Γιώργος
Ναι Γιώργο.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
η διατροφη τα περιεχη σχεδον ολα...και πραγματικα ειναι οτι πρπει πιστευω και δεν δινει κιλα...ουτε περιτο λιπος
Καλά είναι, αλλά προτίμησε φουντούκια και καρύδια.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
There are currently 3 users browsing this thread. (0 members and 3 guests)
Bookmarks