Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 8 of 13 FirstFirst ... 456789101112 ... LastLast
Results 211 to 240 of 361
  1. #211
    Pumping Iron fragias -7-'s Avatar
    Join Date
    20-09-11
    Location
    Athens,Dafni
    Posts
    437

    Default

    Να αναφερω ενα περιεργο περιστατικο. Την περασμενη εβδομαδα αγορασα 500γρ. βρωμη κουακερ τη συσκευασια του χαρτιου.Μεχρι τωρα επαιρνα το κουτακι ..ομως το χαρτι ηταν φθηνοτερο και ετσι προτιμησα τη συσκευασια με το χαρτι.Σπιτι ειχε μεινει το κουτι απο τη βρωμη αλλα ηταν αδειο.Ετσι ειπα να βαλω τη βρωμη απο το χαρτι μεσα στο κουτι.Με μεγαλη εκπληξη παρατηρησα οτι η συσκευασια με το χαρτι ειχε φτασει στη μεση και ειχε γεμισει ολο το κουτι. 500 γρ. καθαρο βαρος λενε οτι περιεχουν κ οι 2 συσκευασιες..τι διαολο μας κοροιδευουν?
    NO PAIN NO GAIN

  2. #212

    Default

    Στο κουτι των 500γρ η βρωμη ειναι πατημενη μεσα, ενω στη σακουλα ειναι ελευθερη.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #213
    Pumping Iron fragias -7-'s Avatar
    Join Date
    20-09-11
    Location
    Athens,Dafni
    Posts
    437

    Default

    δε το παρατηρησα αυτο που λες...ευχαριστω
    NO PAIN NO GAIN

  4. #214
    Pumping Iron Dimitris stfs's Avatar
    Join Date
    05-03-13
    Location
    αμφισσα :D
    Posts
    298

    Default

    τελειο topic και εψαχνα διαφορα τροφιμα για να εμπλουτισω την διατροφη μου

  5. #215

    Default

    Τα ασχετα ποστ σβηστηκαν. On topic παρακαλω, το forum δεν ειναι chat room.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #216
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    19-02-12
    Posts
    220

    Default

    ξερει κανεις που μπορω να βρω φ8ηνα σπαραγγια??πηγα στα ΑΒ αλλα ειχε 9.5 ευρω το κιλο εισαγωγης απο Περου...σε καποια λαικη ισως λετε να ειναι πιο φ8ηνα???

  7. #217
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Επειδή το έχω ψάξει το θέμα, δυστυχώς δεν βρήκα φθηνότερα. Βρήκα ένα σάιτ όπου έστελναν σε ποσότητες αλλά τζίφος, δεν πήρα ποτέ απάντηση. Δοκίμασα ένα ματσάκι από βασιλοπουλο αλλά ήταν χάλια.. Λαϊκή ίσως βρεις αλλά μην περιμένεις φτηνά.

  8. #218
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    19-02-12
    Posts
    220

    Default

    ευχαριστω καρδουλα!!κατι αλλο αν μπορεις λιγο να με βοη8ησεις..σχετικα με το μπροκολο και το σπανακι..8ελουν καποιο συγκεκριμενος ειδος μαγειρεματος???

  9. #219

    Default

    Γιατι μενεις στα σπαραγγια , φαε μπροκολο η φασολακια πρασινα που ειναι φθηνα (<2ε το κιλο) . Φουρνο μικροκυμματων η βραστα η ατμομαγειρας η επιλογη δικη σου!

  10. #220
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Τα σπαράγγια είναι από τις καλύτερες τροφές και ιδιαίτερα σε περίοδο δίαιτας έχουν διουρητικη δράση. . Μπρόκολο μπορείς να το κάνεις στον ατμό ή βραστό. Μη το κάνεις πολύ νιανια, να κρατάει λίγο. Γενικά όλα τα λαχανικά γίνονται στον ατμό ή βραστά και σχετικά γρήγορα.

  11. #221
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    08-05-13
    Posts
    113

    Default

    Πολύ χρήσιμο!!
    Τα βερίκοκα δεν μπαίνουν στη λίστα?

    Quote Originally Posted by fragias -7- View Post
    Να αναφερω ενα περιεργο περιστατικο. Την περασμενη εβδομαδα αγορασα 500γρ. βρωμη κουακερ τη συσκευασια του χαρτιου.Μεχρι τωρα επαιρνα το κουτακι ..ομως το χαρτι ηταν φθηνοτερο και ετσι προτιμησα τη συσκευασια με το χαρτι.Σπιτι ειχε μεινει το κουτι απο τη βρωμη αλλα ηταν αδειο.Ετσι ειπα να βαλω τη βρωμη απο το χαρτι μεσα στο κουτι.Με μεγαλη εκπληξη παρατηρησα οτι η συσκευασια με το χαρτι ειχε φτασει στη μεση και ειχε γεμισει ολο το κουτι. 500 γρ. καθαρο βαρος λενε οτι περιεχουν κ οι 2 συσκευασιες..τι διαολο μας κοροιδευουν?
    Το παρατηρησα κιεγω χθες...και δοκιμασα να την πατησω οσο περισσοτερο γινοταν...αφου βγηκε ο αερας και πατηθηκε πολυ παλι περισευε αρκετη...αλλα νταξει λογικα ιδια ποσοτητα θα ειναι...

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    ναι αυτη ειναι η βρωμη με τον παππου που εχει απο εξω.μπορεις να κανεις χιλια δυο με την βρωμη η να μην βαλεις οπως ειπες με το γαλα η να κανεις πιτουλα με αυγα κ βρωμη κ.α
    ακομη προχθες εξω απο τη συσκευασια ειδα βρωμη αντι για ψωμι στα μπιφτεκια...σε λιγες μερες θα το δοκιμασω!!!!!!

  12. #222

    Default

    Η λιστα ειναι για το top 10, οχι για το top 11 ή 12. Το να λεμε γιατι δεν μπαινει το ενα, γιατι δεν ειναι το αλλο στη λιστα, ειναι καπως ατοπο. Να κανουμε μια λιστα με τοπ 11 - 20 για να λυθουν οι αποριες :)
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  13. #223
    New Member Grd's Avatar
    Join Date
    22-11-12
    Location
    Βέροια
    Posts
    74

    Default

    Το καλύτερο προπροπονητικό φρούτο γι' αυτή την εποχή ποιό είναι;

  14. #224
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Μπορείς να φας μήλο!
    Ότι άλλο θες να ρωτήσεις για τη διατροφή σου μπορείς να ανοίξεις νέο τόπικ.

  15. #225

    Default

    Ωραίο και αναλυτικό !μπράβο δεν ήξερα τίποτα από όλα αυτά!

  16. #226

    Default

    Καλησπερα και απο μενα!Σημερα βρηκα στο σουπερ μαρκετ κοκκινα φασολια ελληνικης εταιριας και ηθελα να ρωτησω κατα ποσο πλησιαζουν σε θρεπτικη αξια τα μαυροματικα και αν ειναι ενα καλο υποκαταστατο η οχι μιας και βολευει η κονσερβα..

  17. #227
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Γενικά, καλό είναι να προτιμάς τα φρέσκα προϊόντα, και να αποφεύγεις τις κονσέρβες. Αν θέλεις να συγκρίνεις τα θρεπτικά τους συστατικά, πάρε μια κονσέρβα και σύγκρινέ την με τους πίνακες εδώ : http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=15211

    ή εδώ : http://nutritiondata.self.com/
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  18. #228
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by Redemption View Post
    Καλησπερα και απο μενα!Σημερα βρηκα στο σουπερ μαρκετ κοκκινα φασολια ελληνικης εταιριας και ηθελα να ρωτησω κατα ποσο πλησιαζουν σε θρεπτικη αξια τα μαυροματικα και αν ειναι ενα καλο υποκαταστατο η οχι μιας και βολευει η κονσερβα..
    Προσοχή στις κονσέρβες με φασόλια, περιέχουν ζουμί που έχει ζάχαρη. Αν δεν έχεις άλλη επιλογή, τότε οπωσδήποτε να τα ξεπλένεις σε ένα σουρωτήρι κάτω από τη βρύση.

  19. #229

    Default

    Παιδια στο Τοπ 10 Συνθετων Υδατανθρακων
    Ειναι και το καστανο ρυζι ? Και εγω αυτο τρωω εδω και καιρο, αλλα στους πινακες που εχουν ολα τα προιοντα απο πισω παρατηρησα οτι σε π/υ/λ και θερμιδες στα 100 γραμμαρια ειναι σχεδον τα ιδια με το ασπρο, με ελαχιστες διαφορες μεταξυ τους. Αρα για ποιο λόγο στο χώρο του bb προτείνετε τοσο πολυ ?

  20. #230
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    02-04-11
    Posts
    2,219

    Default

    Quote Originally Posted by παπασουζας View Post
    Παιδια στο Τοπ 10 Συνθετων Υδατανθρακων
    Ειναι και το καστανο ρυζι ? Και εγω αυτο τρωω εδω και καιρο, αλλα στους πινακες που εχουν ολα τα προιοντα απο πισω παρατηρησα οτι σε π/υ/λ και θερμιδες στα 100 γραμμαρια ειναι σχεδον τα ιδια με το ασπρο, με ελαχιστες διαφορες μεταξυ τους. Αρα για ποιο λόγο στο χώρο του bb προτείνετε τοσο πολυ ?
    Δεν είναι μόνο τα μάκρος μίας τροφής που την κάνουν ποιοτική. Εμπλέκονται και άλλοι παράγοντες. Το άσπρο ρύζι έχει υποστεί επεξεργασία : αποφλοιώνεται και μένει μόνο ο καρπός. Το καστανό ρύζι δεν έχει υποστεί καμία επεξεργασία. Έτσι διατηρεί τον φλοιό του που είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών και φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες του φλοιού καθυστερούν την πέψη και επηρεάζουν τον γλυκαιμικό δείκτη του ρυζιού. Έτσι το καστανό ρύζι έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, κατά 9 ή 10 μονάδες αν δεν κάνω λάθος. Αυτό σημαίνει ότι έχεις πιο αργή και σταθερή απελευθέρωση ενέργειας και ζαχάρου στο αίμα. Κατά συνέπεια η αύξηση της ινσουλίνης είναι μικρότερη και δεν εμφανίζει τόσο μεγάλες διακυμάνσεις και η πιθανότητα λιπογένεσης ελαττώνεται ενώ φυσικά λαμβάνεις και πολύ περισσότερα θρεπτικά στοιχεία όπως βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
    Last edited by stepan4; 01-09-13 at 15:37.

  21. #231
    Junior Bodybuilder Theone26's Avatar
    Join Date
    28-10-05
    Location
    .
    Posts
    155

    Default

    σουπερ thread!!
    μια ερωτηση και εγω
    σχετικά με το basmati
    αγοραζχω αυτο στη πρασινη γιαλιστεη συσκευασια τωρτα δνε θυμαμμαι την μαρκα
    αλλα ειναι το κλασσικο ασπρο μαλλον
    να προτυιμησω το καστανο?εχει μεγαλη αποκλιση το ενα με το αλλο?

  22. #232
    Pumping Iron Dimitris stfs's Avatar
    Join Date
    05-03-13
    Location
    αμφισσα :D
    Posts
    298

    Default

    δεν εχουν καμια τεραστεια διαφορα το ασπρο ρυζι με το καστανο και το μπασματι απλα το καστανο ειναι ακατεργαστο και το μπασματι εχει κατι παραπανω αν θυμαμαι καλα απλα καλυτερα ειναι να παρνεις μπασματι η καστανο

  23. #233
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by Theone26 View Post
    σουπερ thread!!
    μια ερωτηση και εγω
    σχετικά με το basmati
    αγοραζχω αυτο στη πρασινη γιαλιστεη συσκευασια τωρτα δνε θυμαμμαι την μαρκα
    αλλα ειναι το κλασσικο ασπρο μαλλον
    να προτυιμησω το καστανο?εχει μεγαλη αποκλιση το ενα με το αλλο?
    Το agrino εννοεις. Πρασινο γυαλιστερο σαν χρυσομυγα

    Το ασπρο εχει υποστει επεξεργασια να αφαιρεθει ο φλοιος, το καστανο ειναι λιγοτερο επεξεργασμενο. Υπαρχει διαφορα στο γλυκαιμικο δεικτη, αλλα απο τη στιγμη που δεν το τρωμε σκετο αλλα το συνδιαζουμε με πηγη πρωτεινης ή και λιγο λιπος, δεν χρειαζεται να μας απασχολει και κυριως αν δεν μιλαμε για αγωνιστικο επιπεδο..
    Αλλα καλο ειναι να προτιμουμε τα λιγοτερο επεξεργασμενα τρόφιμα.

  24. #234

    Join Date
    10-11-12
    Posts
    111

    Default

    Στα τοπ λαχανικα θελω να ρωτησω τι εννουμε πρασινη σαλατα και ακομα πειτε μου για τις πιππεριες ολα τα ειδη για να ξερω..

  25. #235
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Συνηθως πράσινη σαλάτα λεμε τη μαρουλοσαλάτα ή τύπου μαρούλι λαχανικά (αυτα τα κατσαρα..). Γενικοτερα ομως ειναι ολα τα πρασινα λαχανικα (πρασινα φασολακια, μπρόκολο, σπανάκι, χόρτα γενικότερα κλπ...) Για τις πιπεριες τι ακριβως θες να σου πουμε;

  26. #236

    Join Date
    10-11-12
    Posts
    111

    Default

    Για τη πρασινη σαλατα πες μου ακριβως ποια συμπεριλαμβανονται τα θελω ολα π.χ 1,2,3 ..για τις πιππεριες θελω να να μου πεις ποια ειναι ολα τα ειδη για να σου δωσω να καταλαβεις εκει που εχει τα τοπ λαχανικα γραφει διπλα στις πιππεριες σε παρενθεση ολων των ειδων..

  27. #237
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Σου ειπα Άλεξ, οτιδήποτε πράσινο λαχανικό υπάρχει. Μην αγχώνεσαι με λεπτομέρειες. Πιπεριές τωρα τι να σου γραψω ολα τα ειδη; Ειναι δυνατον;!
    Κατανάλωσε απ όλα τα λαχανικά, ολα τα είδη πιπεριάς και τέλος. Αν θες αναλυτικές λίστες, μπορεις να κάνεις ένα google.

  28. #238

    Join Date
    10-11-12
    Posts
    111

    Default

    Να σαι καλα..

  29. #239

    Join Date
    10-11-12
    Posts
    111

    Default

    Σορρυ και παλι απ αυτα εδω ποια ανηκουν στη πρασινη σαλατα: Αγγουρια,αρακας,κολοκυθακια,μελιτζανες,μπαμιες,ντοματες,πιπεριες,φασολακια,αγκιναρες,κουνουπιδι,λαχανακια βρυξελλων,λαχανο,μαιντανος,μανιταρια,μαρουλι,μπροκολο,ραδικι,σελινο,σπανακι,σπαραγγια,καροτα,κρεμμυδια,παντζαρια,πατατες,πρασα,ραπανι,σελινοριζες,σκορδα

  30. #240
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by alex45 View Post
    Σορρυ και παλι απ αυτα εδω ποια ανηκουν στη πρασινη σαλατα: Αγγουρια,αρακας,κολοκυθακια,μελιτζανες,μπαμιες,ντοματες,πιπεριες,φασολακια,αγκιναρες,κουνουπιδι,λαχανακια βρυξελλων,λαχανο,μαιντανος,μανιταρια,μαρουλι,μπροκολο,ραδικι,σελινο,σπανακι,σπαραγγια,καροτα,κρεμμυδια,παντζαρια,πατατες,πρασα,ραπανι,σελινοριζες,σκορδα
    αγγουρακια, κολοκυθακια, μελιτζανες, μπαμιες, ντοματες, πιπεριες, φασολακια, αγκιναρες, κουνουπιδι, λαχανακια βρυξελλων, λαχανο, μαιντανος, μανιταρια, μπροκολο, ραδικι, σελινο, σπανακι, σπαραγγια, κρεμμυδια, πρασσα, ραπανακι, σελινοριζες, σκορδο. Αυτα ως ευρεια έννοια "πράσινης σαλάτας".

    Ο αρακάς για παράδειγμα που ανέφερες ειναι όσπριο, παρά την αντίληψη ότι είναι λαχανικό.


 
Page 8 of 13 FirstFirst ... 456789101112 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. ***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 28
    Last Post: 01-03-10, 02:39
  2. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 00:26

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •