Πόσο λάδι προτείνετε για τη σαλάτα. Επειδή τρώω σε κάθε γεύμα μου, πόση ποσότητα την ημέρα μπορώ να καταναλώνω?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 241 to 270 of 361
-
04-09-13, 15:40 #241New Member
- Join Date
- 20-05-13
- Posts
- 59
Ελαιολαδο
-
04-09-13, 16:02 #242Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-02-11
- Location
- Φραπεδούπολη
- Posts
- 4,283
Ανάλογα με τα μάκρος και την ποσότητα που έχεις ορίσει να καταναλώνεις.
Originally Posted by hitman
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
-
05-09-13, 20:09 #243New Member
- Join Date
- 22-08-13
- Location
- Smurf Village
- Posts
- 98
mimikos.gr/default.php?la=1&pname=Product&prod_id=26&prodtype_id=12
Φαντάζομαι πανάκριβο όμως...
-
05-09-13, 20:20 #244Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Δεν ειναι η τιμή Θωμά. Είναι επεξεργασμένο. Καλύτερα να παρεις καθαρο στηθος κοτοπουλο. Κοιτα τα συστατικα: Φιλέτο από στήθος κοτόπουλο ( 66%), νερό, λακτόζη, σταθεροποιητής (φωσφορικά άλατα πυροφωσφορικού οξέος και τριφωσφορικού οξέος), αντιοξειδωτικά (ασκορβικό νάτριο, κιτρικά άλατα νατρίου, ερυθορβικό νάτριο), γαλακτικό νάτριο, ενισχυτικό γεύσης (όξινο γλουταμινικό νάτριο), καρυκεύματα , καρραγενάνη, πρωτεΐνη γάλακτος, συντηρητικό (νιτρώδες νάτριο). - Φτου κακα Originally Posted by Ubolt
-
05-09-13, 20:35 #245New Member
- Join Date
- 22-08-13
- Location
- Smurf Village
- Posts
- 98
Ως αντικατάσταση στην γαλοπούλα το παρέθεσα αυτό...Και η γαλοπούλα σε φέτες τότε τα ίδια συστατικά θα έχει (δεν βρήκα link, ίσως αυτό πλησιάζει butterball.com/product/thin-sliced-oven-roasted-turkey-breast)...
-
05-09-13, 20:37 #246Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Το καλυτερο ειναι να εχεις κανονικο κρεας γαλοπουλας/κοτοπουλο και να βαζεις.
-
05-09-13, 20:41 #247New Member
- Join Date
- 22-08-13
- Location
- Smurf Village
- Posts
- 98
Ναι δεν διαφωνώ, εννοείται αυτό, αλλα μιλάμε για κάποιο γρήγορο γεύμα που δεν προλαβαίνουμε να το φτιάξουμε...Εσυ δεν έχεις καβάτζα γαλοπούλα σε φέτες και ψωμί του τόστ ολικής? (ξέρω την απάντηση αλλα εσυ δεν είσαι μετρό συγκρισης!! χαχα :P)
-
05-09-13, 20:49 #248
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Αν συγκρινεις το αλαντικο γαλοπουλας σε φετες με το κανονικο στηθος γαλοπουλας, το ενα με το αλλο ουδεμια σχεση εχουν. Την επεξεργασια απο την οποια περνανε τα διαφορα κρεατα για να γινουν αλαντικα, ουτε να τη σκεφτομαι δε θελω. Αν πρεπει οπωσδηποτε να φας αλαντικο, προτιμησε αυτα που εχουν το λιγοτερο νατριο και που κοβονται εκεινη την ωρα, οχι τα ετοιμα στα ψυγεια. Originally Posted by Ubolt
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
05-09-13, 22:36 #249Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Τι παει να πει δεν προλαβαίνεις;! Το εχεις ετοιμο σε ποσότητα στο ψυγειο σου. Ολα θεμα προγραμματισμού είναι Θωμά. Ψωμί έχω να φάω χρόνια, δεν μου αρέσει. Originally Posted by Ubolt
-
05-09-13, 22:43 #250New Member
- Join Date
- 22-08-13
- Location
- Smurf Village
- Posts
- 98
Συμφωνώ μαζί σου 100% , το έχω ρητό στην ζωή μου το "οταν θέλεις τα προλαβαίνεις όλα" , εδώ πήγα θέατρο πριν κανα μήνα και κρατούσα ταπεράκι, γέλασε και ο κάθε πικραμένος!!! χαχαχα Originally Posted by Kardoula
Απλά λέμε ρε παιδι μου...μια στο εκατομμύριο να κάτσει μια στραβη...τώρα που είμαι και στην αρχή μέχρι να μπω στο κόλπο! :P
-
05-09-13, 22:56 #251Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Ε τωρα κι εσυ.. αλλο για εκτακτη λύση και άλλο για καθημερινό. Για να μη βγαινουμε ομως αλλο οφφ τόπικ, μπορουμε να συνεχισουμε την κουβεντα και στο λογκ σου :) Καλή συνέχεια!!
-
06-09-13, 16:10 #252New Member
- Join Date
- 05-09-13
- Posts
- 47
ωραιες και σωστες οι τροφες που ειναι στην πρωτη σελιδα αλλα στα καλα λιπη ειναι και το λαδι καρυδας που σε ποιοτητα λιπαρων οξεων ειναι ανωτερο ακομα και απο το ελαιολαδο.
-
07-09-13, 18:55 #253
- Join Date
- 10-11-12
- Posts
- 111
Θα ηθελα να ρωτησω παιδια απ αυτα τα εξτρα τροφιμα που παραθετω ποια δε χρειαζεται και δε πρεπει να καταναλωνω στη διατροφη μου:αλατι,σιροπια,ξυδι,χυμος λεμονιου,τουρσια,ανιθος,βανιλια,βασιλικος,γλυκανισος,γαρυφαλλο,δαφνη,δενδρολιβανο,δυοσμος,εστραγκον,ζαφορα η κροκος,θυμαρι,κακαο,κανελλα,καρδαμο,καφες,κιμινο,μαραθο,μπαχαρι,μοσχοκαρυδο,παπρικα,πιπερι,ριγανη,σαγκο,ταπιοκα,τζιντζερ,φασκομηλια,chili,harvey sauce,hot sauce,καρυ,ketchup,κυβοι ζωμου,μουσταρδα
-
10-09-13, 14:13 #254
- Join Date
- 10-11-12
- Posts
- 111
να ρωτησω παιδια στη λιστα,που γραφει δημητριακα ολικης αλεσεως ποια εννοειτε ακριβως να τρωμε?
-
13-09-13, 23:10 #255New Member
- Join Date
- 22-08-13
- Location
- Smurf Village
- Posts
- 98
Αφήστε σήμερα την πάτησα, πήγα και πήρα 1 κιλό σταφίδες νομίζοντας οτι εντάσσονται στα καλά λίπη...αλλα με ενα γρήγορο googlarisma διαπίστωσα οτι είναι οτι "χειρότερο"....Λεω να τις πετάξω ή να τις βάλω στον κάδο απόρων του Lidl..
Των φρονίμων τα παιδία πριν αγοράσουν googlaroun λοιπον!
-
13-09-13, 23:14 #256Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Βρε συ, σταφίδες είναι αποξηραμένα σταφύλια.. τι σχέση έχουν με λίπη;
Αμαρτία να τα πετάξεις, λεφτά έδωσες. Αν θες τρωγε για μεταπροπονητικό μαζι με το ροφημα σου ή βάζε λίγες στο πρωινό. Αν εισαι σε αυστηρή διατροφή, τότε χάρισέ τες ή πέτα τες στους ανυποψίαστους περαστικούς κάτω από το μπαλκόνι (οκ οκ τα χω κανει πιτσιρίκα αυτα..
)
-
13-09-13, 23:20 #257New Member
- Join Date
- 22-08-13
- Location
- Smurf Village
- Posts
- 98
Με επηρέασε πιο πολύ αυτό...Τις πήρα πιο πολύ για το βραδυνό γιαούρτι αντί να βάλω αμύγδαλα...αλλα ναι έχεις δίκιο..στο πιτακι 5-6 θα δενουν τελεια..
σταφίδες. Να τις αποφεύγετε το βράδυ. Οι σταφίδες αποδεσμεύουν πολλά σάκχαρα γρήγορης δράσης, κι έτσι θα νιώσετε πείνα ξανά σχεδόν αμέσως.
-
13-09-13, 23:30 #258Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Βάλε και κανέλα, δένουν τέλεια!
-
19-09-13, 19:49 #259New Member
- Join Date
- 09-01-12
- Posts
- 26
Καλησπερα παιδια θελω να κανω δυο ερωτησεις.
Αν αντι για ρυζι καστανο, τρωω μακαρονια ολικης σε καθημερινη βαση υπαρχει διαφορα ? Απλως λογο οικονομικων το ρυζι βγαινει 2.5ευρω περιπου το μισο κιλο, ενω αντοιστιχα τα μακαρονια ολικης που εχω βρει ειναι στο 1ευρω το μισο κιλο.Μακρος κτλ αφου τα τσεκαρα βγαινουν ιδια οποτε λογικα δεν υπαρχει καποιο προβλημα ετσι?
Επισης γνωριζετε τι ειναι το πυρηναιλεο και τι μακρος εχει (λιπαρα κυριως) γιατι εχω ψαξει και δεν βρηκα κατι.
-
19-09-13, 19:57 #260Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Το πυρηνέλαιο είναι λάδι που προέρχεται από την περαιτέρω επεξεργασία των υπολειμμάτων της διαδικασίας παραγωγής του ελαιόλαδου. Είναι πολύ χαμηλής ποιότητας, και μάλιστα απαγορεύεται από τον κώδικα τροφίμων να χαρακτηρίζεται "έλαιο" ! Οπότε απέφευγέ το. Δεν είναι καθόλου καλή επιλογή....
Όσο για τα μακαρόνια ολικής άλεσης, είναι λίγο κατώτερα σε σχέση με το καστανό ρύζι, αλλά αν δεν έχεις τη δυνατότητα να τρως έστω μερικές φορές τη βδομάδα ρύζι ή και πατάτα, τότε προφανώς μπορείς να τα κρατήσεις.GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
19-09-13, 20:10 #261New Member
- Join Date
- 22-08-13
- Location
- Smurf Village
- Posts
- 98
Έχουμε στην δουλειά χύμα παγωτά που έχουν πυρηνέλαιο στα συστατικά τους, μάλιστα στην γεύση της φράουλας γράφει με πολύ πολύ μικρά γράμματα "να αποφεύγεται αυστηρά η συνεπής κατανάλωση και προσοχή στα παιδιά" !! Αν εχεις το θεο σου δηλαδη τι μπορει να εχει μεσα αυτο το παγωτό! Originally Posted by cuban
-
19-09-13, 20:12 #262Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Σε παγωτά ε ? πφφφ.... Μακριά από αυτές τις σαβούρες Θωμά !
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
19-09-13, 20:33 #263New Member
- Join Date
- 09-01-12
- Posts
- 26
Οι πατατα με φουσκωνει υπερβολικα ειναι η αληθεια και δεν τρωω σε καθημερινη βαση, αλλα προσπαθω να το κανω ως εξης, 4 μερες μακαρονια και τις υπολειπες ρυζι-πατατα
-
19-09-13, 21:02 #264New Member
- Join Date
- 22-08-13
- Location
- Smurf Village
- Posts
- 98
Εδώ δεν τα πλησίαζα προ διατροφης! Λες να τα πλησιαζω τώρα? χαχαχα Originally Posted by cuban
-
29-09-13, 19:09 #265Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-13
- Posts
- 163
εφτιαξα για πρωτη φορα στον ατμο γλυκοπατατες και επαθα πλακα! απιστευτη γευση και υφη. σαν να ετρωγα καστανα που τα λατρευω.
αν δεν ειχαν 1,8ε το κιλο σιγουρα θα ετρωγα καθε μερα :)
επισης τον αρακα τον τρωω παλι στον ατμο αλλα σαν λαχανικο, μετα προσεξα οτι εχει "πολυ" υδατανθρακα :o
-
29-09-13, 19:11 #266Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Την επομενη φορα βαλε την γλυκοπατατα στο φουρνο μικροκυματων!! Εχω αγορασει σχεδον ενα καφασι τωρα που ειναι η εποχη, γιατι μετα δεν βρισκω.
Ο αρακας ειναι όσπριο, παρολο που το θεωρουμε λαχανικο.
-
29-09-13, 21:06 #267Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-13
- Posts
- 163
την εβαλα ηδη, 3-4 λεπτα χρειαστηκε και ειναι εξισου καλη! αναρωτιέμαι πως θα γινει η κανονικη πατατα στα μικροκυματα!
αυριο θα φαω σολωμο φιλετο (το κατεψυγμενο του Lidl) το οποιο ειναι τιγκα στην πρωτείνη 20γρ και μολις 1,7 λιπαρα (οπως και τα μακαρονια!)
o χαρακτηρισμός του ως λιπαρού ψαριού φαινεται υπερβολικος :D
κατι αλλο, ρυζογκοφρετες να αποφευγουμε? εχω βρει καποιες με καστανο ρυζι και καλαμποκι μαζιLast edited by zoro; 29-09-13 at 21:14.
-
29-09-13, 21:22 #268Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
O σολωμός έχει περισσότερα λιπαρά φίλε μου. Μήπως δεν είδες καλά στο πινακάκι; Δες σε τι ποσότητες αναφέρεται.. Ενδεικτικά για 100γρ ψητό σολωμό τα λιπαρά είναι 12.4gr (σύμφωνα με το calorieking.com)
H πατάτα στο μικροκυμάτων είναι όνειρο.. σαν ψητή. Πιρουνιασε την γυρω γυρω πριν την βαλεις.
Ρυζογκοφρετες ειναι σαν φελιζολ οι ατιμες (αν κι εμενα μου αρεσουν..) αλλα επεξεργασμενες. Για ενα γρηγορο σνακ ειναι οκ, αλλα προτίμησε τα γευματα σου να εχουν τροφες οσο λιγοτερο επεξεργασμένες γίνεται.
-
29-09-13, 22:07 #269Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-13
- Posts
- 163
Trawlic Filetto di Salmone 250g
οταν πας Lidl ψαξτο, ισως επειδη ειναι φιλετο
-
29-09-13, 22:14 #270Junior Bodybuilder
- Join Date
- 18-08-13
- Posts
- 165
οντως εχει τοσα λιγα λιπαρα ο συγκεκριμενος σολομος...
εγω προσωπικα αν παρω σολομο θα παρω μονο και μονο για τα λιπαρα του, διαφορετικα δεν θα δωσω τοσα λεφτα...εκτος αν η τιμη του ειναι σε λογικα πλαισια..
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
***** Ελληνική Bodybuilding & Fitness TV !!! *****
By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό ΕλλάδαReplies: 28Last Post: 01-03-10, 03:39 -
Fitness ή BodyBuilding?
By Konstantinos45 in forum Off TopicReplies: 6Last Post: 27-05-09, 01:26
Bookmarks