Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 20 of 20
  1. #1
    Advanced Bodybuilder AnonymousX's Avatar
    Join Date
    04-06-19
    Posts
    734

    Default Λάθος Μακροθρεπτικά Σε Φυστικοβούτυρο

    Αγορασα το παρακατω φυστικοβουτυρο και κανωντας τον υπολογισμο ειδα οτι η θερμιδες δεν αντιστοιχουν στα μακρος ( ο Υπολογισμος μου βγάζει 593 και αυτό λέει 789 ) κάνω εγώ κάτι λαθος ή εχουν κανει λαθος υπολογισμο;

    Επισης θα ηθελα την γνωμη σας για τα μακρος του.

    Last edited by AnonymousX; 27-08-20 at 11:49.
    Squat: 5 x 125kg
    Deadlift: 5 x 140kg
    Bench Press: 5 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

  2. #2
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,642

    Default

    Το 2515 Kj είναι σωστό. Το 789 Kcal βγαίνει λάθος.
    Άρα έχουν κάνει λάθος μετατροπή των Kj σε Kcal.
    1 Kj = 0,23890 Kcals.
    Επίσης έχε υπόψη ότι κάποιες συσκευασίες έχουν τους Υδατάνθρακες ως σύνολο (σάκχαρα + φυτικές ίνες) ανεξαρτήτως ανα αναφέρουν τις φυτικές ίνες χωριστά και άλλα δεν συνυπολογίζουν στους υδατάνθρακες τις φυτικές ίνες (όπως αυτό).
    Rome wasn't built in a day

  3. #3
    Advanced Bodybuilder AnonymousX's Avatar
    Join Date
    04-06-19
    Posts
    734

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Το 2515 Kj είναι σωστό. Το 789 Kcal βγαίνει λάθος.
    Άρα έχουν κάνει λάθος μετατροπή των Kj σε Kcal.
    1 Kj = 0,23890 Kcals.
    Επίσης έχε υπόψη ότι κάποιες συσκευασίες έχουν τους Υδατάνθρακες ως σύνολο (σάκχαρα + φυτικές ίνες) ανεξαρτήτως ανα αναφέρουν τις φυτικές ίνες χωριστά και άλλα δεν συνυπολογίζουν στους υδατάνθρακες τις φυτικές ίνες (όπως αυτό).
    Ευχαριστώ Μεμο!

    Άρα έχει 600,8 kcal σωστά;

    Επίσης αν κατάλαβα σωστά έχει 4γρ υδατάνθρακα εκ τον οποίων το 1 είναι σάκχαρα και τα 3 φυτικές ίνες ;

    Πως σου φαίνονται τα μάκρος του για φυστικοβουτυρο ;
    Squat: 5 x 125kg
    Deadlift: 5 x 140kg
    Bench Press: 5 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

  4. #4
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,642

    Default

    Σωστά τα κατάλαβες.
    Οι μέσες τιμές για φυστικοβούτυρο είναι αντίστοιχες (όχι ακριβώς ίδιες) αυτού.
    Αν ταιριάζει στη διατροφή σου μια χαρά είναι. Εγώ γενικά δεν το χρησιμοποιώ.
    Μ'αρέσει περισσότερο το ταχίνι (αντίστοιχα μάκρος) που το βάζω κάποιες φορές στο γιαούρτι
    Rome wasn't built in a day

  5. #5
    Advanced Bodybuilder AnonymousX's Avatar
    Join Date
    04-06-19
    Posts
    734

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Σωστά τα κατάλαβες.
    Οι μέσες τιμές για φυστικοβούτυρο είναι αντίστοιχες (όχι ακριβώς ίδιες) αυτού.
    Αν ταιριάζει στη διατροφή σου μια χαρά είναι. Εγώ γενικά δεν το χρησιμοποιώ.
    Μ'αρέσει περισσότερο το ταχίνι (αντίστοιχα μάκρος) που το βάζω κάποιες φορές στο γιαούρτι
    Τελεια ευχαριστω!
    Squat: 5 x 125kg
    Deadlift: 5 x 140kg
    Bench Press: 5 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

  6. #6
    Advanced Bodybuilder AnonymousX's Avatar
    Join Date
    04-06-19
    Posts
    734

    Default ΛΑΘΟΣ ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ???

    Σε σχέση με το πρώτο φυστικοβουτυρο που έβαλα το παρακάτω θεωρείται «χειρότερο» ως προς τα μάκρος ( λόγο σακχαρών ) σωστά ;

    Squat: 5 x 125kg
    Deadlift: 5 x 140kg
    Bench Press: 5 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

  7. #7

    Default

    Η επιπροσθετη ζαχαρη ποτε δεν ειναι κατι που προτιμαμε, ειδικα σε τροφες που καταναλωνουμε για τα οφελη τους στην υγεια μας.

    Οποτε, αγοραζουμε παντα φυσικο φυστικοβουτυρο, του οποιου τα συστατικα ειναι μονο ΦΥΣΤΙΚΙΑ.

    Μια καλη επιλογη ειναι το φυστικοβουτυρο της MyProtein οπως γνωριζετε με 100% φυστικια στα συστατικα, και μπορειτε να το βρειτε εδω.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #8
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    137

    Default

    Καλησπέρα! Δεν βρήκα άλλο ποστ παρεμεφερές με αυτό που θέλω να ρωτήσω οπότε ελπίζω να είμαι εύστοχος!

    Παίρνω ένα φυστικοβούτυρο στο οποίο τα μάκρος που αναφέρονται γράφουν :

    Υδατάνθρακες : 15,9
    εκ των οποίων σάκχαρα : 7,2

    και πιο κάτω γράφει

    Φυτικές ίνες : 7,4

    Οι καθαροί υδατάνθρακες (Net Carbs) ειναι υδατάνθρακες-φυτικές ίνες (δηλαδή 15,9-7,4) ή (σκέτο ) 15,9;

    Ακολουθώ κετο δίαιτα για ένα θέμα υγείας που έχω και πρέπει να προσέχω τα net carbs παρα πολυ!

    Ευχαριστώ και αναμένω τη γνώμη σας !

  9. #9
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Nαι σωστα το εγραψες, οι καθαροι υδατάνθρακες ειναι αν αφαιρέσεις απο το συνολο, τις φυτικές ίνες.

  10. #10
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    137

    Default

    Ευχαριστώ πολύ!

    Αλλά ένα φυστικοβούτυρο με 95% φιστίκι είναι δυνατό να έχει τόσα λίγα net carbs???

  11. #11
    New Member
    Join Date
    06-08-04
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    66

    Default

    Φυστικοβούτυρο φιλεντεμ, πολύ καλό για όσους ενδιαφέρονται.
    Don't judge my path if you haven't walked my journey.

  12. #12
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Quote Originally Posted by Metallas View Post
    Ευχαριστώ πολύ!

    Αλλά ένα φυστικοβούτυρο με 95% φιστίκι είναι δυνατό να έχει τόσα λίγα net carbs???
    Άμα δεν έχει αυτό που είναι σκέτο λίπος ποιο θα έχει;! Γράφει στα συστατικά πως έχει ζάχαρη ή γλυκόζη;

  13. #13
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    137

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Άμα δεν έχει αυτό που είναι σκέτο λίπος ποιο θα έχει;! Γράφει στα συστατικά πως έχει ζάχαρη ή γλυκόζη;
    Έχει (λίγη ενδεχομένως) ζάχαρη και φοινικελαιο. Οποτε δεν ειναι κατι το καλυτερο! (Ειναι του Χαϊτογλου το φυστικοβουτυρο, ειναι το μοναδικο που εχω βρει με 95% φυστικι )

  14. #14
    New Member
    Join Date
    26-08-22
    Posts
    78

    Default

    Εγώ φυστικοβούτυρο παίρνω το από Καρυδιάς με έξτρα πρωτεϊνη.
    Στο Σκρουτζ το βρίσκει κανείς 16,7? τα 3 κιλα.
    Όπως λέει δεν έχει ούτε συντηρητικά,ούτε ζάχαρη.

  15. #15
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Quote Originally Posted by Metallas View Post
    Έχει (λίγη ενδεχομένως) ζάχαρη και φοινικελαιο. Οποτε δεν ειναι κατι το καλυτερο! (Ειναι του Χαϊτογλου το φυστικοβουτυρο, ειναι το μοναδικο που εχω βρει με 95% φυστικι )
    Ξέρω ποιο λες, το 'χω δει.
    Διάλεξε ένα όπως το φιλεντεμ που λέει ο φίλος παραπάνω ή κάτι παρεμφερές ή στην επόμενη παραγγελία πάρε από myprotein.
    Στα μεγάλα σούπερ μάρκετ μπορείς να βρεις καθαρό φυστικοβουτυρο.

  16. #16
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    137

    Default

    Σ'ευχαριστώ Ειρήνη!

  17. #17

    Default

    Το καλο φυστικοβουτυρο εχει 1 συστατικο και μονο: 100% φυστικια.

    Ολα τα αλλα που εχουν μεσα προσθετη ζαχαρη, διαφορα λαδια ή/και συντηρητικα, ειναι ψιλοχαλια και η γευση τους παραποιημενη.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  18. #18
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    137

    Default

    Quote Originally Posted by AnonymousX View Post
    Αγορασα το παρακατω φυστικοβουτυρο και κανωντας τον υπολογισμο ειδα οτι η θερμιδες δεν αντιστοιχουν στα μακρος ( ο Υπολογισμος μου βγάζει 593 και αυτό λέει 789 ) κάνω εγώ κάτι λαθος ή εχουν κανει λαθος υπολογισμο;

    Επισης θα ηθελα την γνωμη σας για τα μακρος του.

    Είναι δυνατόν φυστικοβούτυρο να έχει τόσο χαμηλούς υδατάνθρακες;;; 1γρ μόνο;;;;

  19. #19

    Default

    Quote Originally Posted by Metallas View Post
    Είναι δυνατόν φυστικοβούτυρο να έχει τόσο χαμηλούς υδατάνθρακες;;; 1γρ μόνο;;;;
    Μαλλον εχουν κανει λαθος στην ετικετα γιατι οι θερμιδες ειναι υπερβολικα πολλες για φυστικοβουτυρο. Αντε να εχει κοντα 580-590 θερμιδες ανα 100γρ.

    Αν δεις το αμυγδαλοβουτυρο τους, εχει πιο λογικα μακροθρεπτικα, οπως ολα τα αλλα του εμποριου.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  20. #20
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,642

    Default

    Quote Originally Posted by Metallas View Post
    Είναι δυνατόν φυστικοβούτυρο να έχει τόσο χαμηλούς υδατάνθρακες;;; 1γρ μόνο;;;;
    Έχουν κάνει λάθος μετατροπή τα Kj σε Kcal. Τα 2515Kj είναι 601 θερμίδες (2515/4.184) και όχι 789.
    Rome wasn't built in a day


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φυστικοβούτυρο Calve vs Φυστικοβούτυρο Sun Pat
    By Akis23 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 20
    Last Post: 04-02-19, 14:24
  2. Σχετικα με μακροθρεπτικα
    By iwannart in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 1
    Last Post: 01-03-18, 21:50
  3. Ερώτηση για Μακροθρεπτικά
    By arctan321 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 31-05-17, 17:29
  4. Βοήθεια Με Μακροθρεπτικά
    By BlackWidow in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 25-08-15, 10:50
  5. Βοήθεια Για Μακροθρεπτικά
    By dimbobos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 26-03-14, 18:51

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •