Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 4 of 6 FirstFirst 123456 LastLast
Results 91 to 120 of 151

Thread: My Photos!!

  1. #91
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,263

    Default

    Νικο κανεις σε smith κ οχι ελευθερο επειδη εισαι ψηλος και σε ενοχλει στην μεση/γονατα το ελευθερο?ακομα ποσα κιλα εχεις βαλει?

  2. #92
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    ασε την πατησα σαν π@##@ς φιλε λεωνιδα. υποτιθεται οτι θα μας φωναζαν τουλαχιστον 10 λεπτα πριν βγουμε στη σκηνη και ξαφνικα μας φωναζουν "ελατε βγαινετε στη σκηνη". αφησα στη μεση το ζεσταμα και στη βιασυνη μου να βαλω λιγο λαδι και να βγω στη σκηνη,εχυσα το μσο μπουκαλι πανω μου κι οσο κι αν το απλωνα,το κακο ειχε ηδη γινει. ετσι οπως τα καταφερα τελικα η καλυτερη φωτο ειναι αυτη της πλατης που τραβηξα σπιτι μου 2 μερες πριν τον αγωνα.και η πλακα ειναι οτι ειμαι αβαφτος,κρυος και χωρις υδατανθρακωση/αφυδατωση.παραξενα παιχνιδια που παιζει η μοιρα... anyway ο,τι εγινε εγινε.

    στο θεμα του σμιθ τωρα που ρωτατε και οι 2. εχω κανει κατα καιρους και ελευθερα καθισματα για μεγαλα χρονικα διαστηματα αλλα πλεον κανω μονο σμιθ. ο λογος?εχω χειρουργημενο αριστερο γονατο(αφαιρεση εξω μηνισκου) εδω και 10 χρονια.οταν κανω ελευθερα επειδη εχω μαθει να κανω high bar μονο,αναγκαστικα λογω μεγαλων ακρων,τα γονατα μου σπανε μπροστα και το γονατο μου με ενοχλει αρκετα ως πολυ,οπως επισης και η μεση μου διοτι οταν κατεβαινω τερμα κατω με high bar το κεντρο βαρους ερχεται αρκετα μπροστα. επισης επειδη παω ολα τα σετ μεχρι failure παντα,το θεωρω πολυ επικινδυνο τα ελευθερα,ειδικα οταν δεν εχω σποτερ,γιατι τα κιλα μπορει να με παρουν μπροστα η πισω οταν θα μεινω κατω.

    στο σμιθ μια φορα ειχα μεινει κατω για 3-4 δευτερα μεχρι να με σηκωσει καποιος,αλλα ηταν εντελως ακινδυνο αφου ειχα πληρη ισορροπια.επισης νιωθω να γυμναζονται καλυτερα τα ποδια μου αφου μπορω να συγκεντρωθω σε αυτα χωρις να φοβαμαι το θεμα της ισορροπιας. παντως αν προσεξετε το βιντεο στην εκτελεση μου,τα γονατα μου δε σπανε καθολου μπροστα.πεταω πισω τους γλουτους,εχω παντα κυρτη τη μεση μου και γενικα ολη η κινηση γινεται οσο πιο φυσικα γινεται. δε λεω οτι ολοι πρεπει να κανουν στο σμιθ.τα ελευθερα ειναι παντα ο βασιλιας(και γω μονο αυτη την σκηση απο τις βασικες κανω σε σμιθ),απλα εγω δε μπορω να κανω πλεον βαρια ελευθερα βαθια καθισματα.

    οσο για τα κιλα που ρωτα ο δημητρης...εε ηταν πολλα.. τουλαχιστον 250(εχασα το μετρημα) χαχαχα. αστειευομαι φυσικα.
    δημητρη σε πεισμα των καιρων και των απιστευων κιλων που διαβαζω τελευταια στο νετ οτι κανουν καποιοι πιτσιρικαδες,εγω εχω βαλει 40 ταπεινα κιλα ανα πλευρα.μαλλον πρεπει να τα παρατησω ε????χεχεχε

  3. #93
    Senior Bodybuilder l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,539

    Default

    Όταν εννοείς σπάνε μπροστά, εννοείς ότ βγαίνουν πιο μπροστά απο τις μύτες των ποδιών σου δηλαδή;

    Εννοείται ότι ο καθένας κάτι ότι τον βολεύει περισσότερο, είναι πολλοί που λένε ότι όντως στο smith επικεντρώνονται καλύτερα στο σημείο που θέλουν να ¨χτυπήσουν¨ για τους λόγους που είπες και εσυ :)
    Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.

  4. #94
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,176

    Default

    Ρε Νίκο μεγάλη ατυχία με το λάδι!!! Μακάρι στην Ιταλία να σου πάνε όλα καλά και να τους καταπλήξεις!!!

    Εύχομαι καλή δύναμη, καλό ταξίδι και καλά αποτελέσματα!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #95
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    λεωνιδα το να περασουν τη νοητη ευθεια των δαχτυλων του ποδιου μου δε το διανοουμαι καν,θα ειναι καταστροφικο για το γονατο μου. εννοω οτι δεν περανε καν τη νοητη ευθεια του καλαμιου μου!!!! για να το επιτυχω αυτο απλα με το που ξεκλειδωσω τα κιλα,κανω ενα μικρο βηματακι μπροστα ετσι οσο και να λυγισω τα γονατα μου δεν ξεφευγουν απο αυτα τα ορια. πεταω κα ιπισω τους γλουτους για να υπαρχει σωστο κεντρο βαρους,και τα υπολοιπα φαινονται στο βιντεο οπως βλεπεις.

    σταυρο δυστυχως αυτα συμβαινουν αλλα αν δεν παθεις δε θα μαθεις.και γω θελω να πιστευω οτι στην ιταλιθα θα πανε ολα καλα. ειμαι πολυ αισιοδοξος αλλα παραλληλα δε θελω να πεταω στα συννεφα.στοχος μου ειναι παντα να ειμαι ενα κλικ καλυτερος απο την προηγουμενη φορα.αν απο κει και περα ερθει και μια καλη θεση ακομα καλυτερα.

    ΥΓ.του χρονου αν τελικα επεκταθει και δω η ΙΝΒΑ σε περιμενω να συμμετασχεις και συ στους αγωνες!!!

  6. #96
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,176

    Default

    Quote Originally Posted by savage View Post
    ΥΓ.του χρονου αν τελικα επεκταθει και δω η ΙΝΒΑ σε περιμενω να συμμετασχεις και συ στους αγωνες!!!
    Δύσκολο Νίκο... έχω το φανταρικό και δε θα είναι και εδώ ο Σταύρος. Όμως έχω πάρα πολύ δρόμο ακόμη για να κατέβω σε αγώνες. Εκεί θες καλά δουλεμένα σημεία και να είσαι ένα ζωντανό ρομπότ!!!

    Άντε, περιμένουμε νέα από την Ιταλία πλέον!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  7. #97
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    10-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,687

    Default

    Νικο,καλη επιτυχια!!
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  8. #98
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    να'σαι καλα ρε κωστη!!!

    σταυρο νομιζω οτι εισαι υπερ του δεοντος μετριοφρων. εγω απο φωτο σου που εχω δει,νομιζω οτι εισαι υπε του δεοντος καλο για να συμμετασχεις σε αγωνες natural σε επιπεδο πανελληνιου πρωταθληματος,αν υποθετικα γινει μια τετοια διοργανωση. βεβαια το οτι θα εισαι φανταρος και οτι ο συνονοματος σου και καλος φιλος σταυρος παπαδοπουλος θα λειπει αυτο οντως ειναι ενα θεματακι,αλλα δοξα τω Θεω εχεις ακομα χρονια μπροστα σου.

    Υγ.καλα ρε συ δεν εχεις παει ακομα φανταρος?? ειχα την εντυπωση οτι εισαι μεγαλυτερος απο μενα...

  9. #99
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,176

    Default

    Τζόβενο είμαι Νίκο, του '85 είμαι :)

    Ξέρεις το θέμα αγώνων είναι απαιτήσεις για μένα: solarium, διατροφή μελετημένη, αυστηρή, με χρονόμετρο για τα γεύματα, άπλετος χρόνος για γυμναστήριο και αερόβιες, επιμονή στη λεπτομέρεια και τέτοια. Τώρα θα μου πεις, αφού προσπαθείς ένα καλοκαίρι να βγεις δέρματα στη παραλία, γιατί δε βάζεις κι ένα μαγιό;! Αλλά όπως έχω ξαναπεί εδώ μέσα, το μαγιό θέλει @@ να το βάλεις και να κάτσεις πάνω στη σκηνή με αξιώσεις, όχι ότι να 'ναι... ενώ τώρα κάνω ότι κάνω χωρίς άγχος...
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  10. #100
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    η 7η θεση στη Θεσ/νικη με πεισμωσε (οπως και τη Ναντια). ξεραμε βεβαια οτι δεν ηταν εκει ο πρωταρχικος στοχος και οτι δεν ηταν εφικτο να πιασω 2 φορες τοπ φορμα σε μικρο χρονικο διαστημα,αλλα οπως και να εχεις οταν εισαι αθλητης θες παντα να κερδιζεις η εστω να εισαι στο 100% σου.
    η ηττα ειναι κατι με το οποιο δε συμβιβαζομαι ποσο μαλλον οταν εχει συνοδευτει απο κακη εμφανιση.αυτο ηταν κατι που ηταν παντα στην ιδιοσυγκρασια μου και με ακολουθουσε σε ολα τα αθληματα(μπασκετ,στιβο,ποδοσφαιρο),σε ολα γενικα,ακομα και στο τρεξιμο μονος μου ηθελα παντα να δινω τον καλυτερο μου εαυτο.competitive nature.
    προπονουμαι παρα πολυ σκληρα,κανω ακομα σκληροτερη διατροφη,ειμαι 100% focus για αυτο το παγκοσμιο πρωταθλημα το οποιο θεωρω μεγαλη ευκαιρια για μενα.
    ηδη εδω και 10-15 μερες κανω καθημερινα 1-2 ωρες μαυρισμα (ηλιοθεραπεια),προβες στο ποζαρισμα για να βελτιωσω το μετριο στησιμο μου στη σκηνη,γενικα δεν αφηνουμε τιποτα στην τυχη πλεον με τη ναντια.

    ιδου μερικες φωτο μετα τη σημερινη προπονηση που εκανα στο γυμναστηριο του φιλου του παρη νικολαου,ο οποιος ειχε την ευγενη καλοσυνη να κανει το φωτογραφο.

    παντως βλεποντας και γω τις φωτο τωρα,εχω να πω: "ε ρε τι σου κανει το μαυρισμα".
    αλλος ανθρωπος φαινομαι
    Attached Images Attached Images

  11. #101
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    παρα παραπολυ καλος....τι να λεμε τωρα!
    νικο στην δευτερη φωτο το στηθος εχει ξεφυγει!!!!!!
    Know your limits, never accept them.

  12. #102
    Senior Bodybuilder l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,539

    Default

    Τρομερός ρε Νίκο, καλύτερος και από πάνω στη σκηνή με το λάδι, βγάζεις άπειρα περισσότερη σκληράδα.Συνέχισε έτσι
    Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.

  13. #103
    Pumping Iron ThomasT's Avatar
    Join Date
    31-05-10
    Location
    Void
    Posts
    417

    Default

    καλά δεν υπάρχουν λόγια έισαι απίστευτος...!!! Συγχαρητήρια για την δουλια που εχεις κάνει....!!
    I will believe what others have doubted.
    -Kai Greene

  14. #104
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    ευχαριστω παιδια μου δινετε κουραγιο αυτες τις δυσκολες μερες της διαιτας...lol
    οντως και γω νομιζω (οπως και η προπονητρια μου η ναντια) οτι ειμαι ηδη καλυτερος και απ'οτι ημουν τη μερα του αγωνα στη Θεσ/νικη. αυτο βεβαια δε σημαινει οτι επαναπαυομαι. καθε αλλο. εχθρος του καλου ειναι το καλυτερο.

    οσο για το στηθος ειναι οντως μαζι με την πλατη τα 2 μακραν καλυτερα σημεια μου,αλλα για να πω ολη την αληθεια ειχα κανει και προπονηση στηθους πιο πριν και ειμαι πρησμενος οπως ειναι λογικο

  15. #105
    Honorary Mod Senior Bodybuilder kouvidis.87's Avatar
    Join Date
    14-06-09
    Location
    Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
    Posts
    2,344

    Default

    Ωραιος Νικο θα σου πω την αληθεια δεν ξερω αν εφταιγε το οντως υπερβολικο λαδι η αν πραγματικα δεν επιασες την κατασταση που περιμενες στη θεσσαλονικη αλλα οντως εκει απο τις φωτο που ειδα,οχι οτι δεν μου αρεσες αλλα σε περιμενα καλυτερο...
    Τωρα δειχνεις να πιανεις την γνωστη σου φορμα με πολυ βαθια γραμμωση στη πλατη..ακομα πιο μικρη μεση,φλεβικοτητα και σκληραδα...!
    Πιστευω οτι θα εισαι σε καταπληκτικη κατασταση στο παγκοσμιο που θα παιξεις και αυτη τη φορα θα προσεξεις λιγο παραπανω...το μπουκαλακι με το λαδι...:P
    Stay Hungry...

    In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
    Survivor

  16. #106
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    νικο εμενα ομως δε μου αρεσα καθολου,μα καθολου. εχω εκνευριστει με την παρουσια μου στους εκει αγωνες,σιγουρα δεν επιασα το 100% μου και το εξηγησα και παραπανω,σαφως και δε φταιει μονο το λαδι,αλλα αυτο με εχει πεισμωσει απιστευτα. εχω σκυλιασει,καθε μερα το σκεφτομαι και το εχω σαν κινητρο. αυτη τη στιγμη μου αρεσει σαφως περισσοτερο το σωμα μου. θελω να πιστευω οτι δε θα χαλασει κατι την τελευταια στιγμη.
    οσο για το λαδι μη σου πω οτι ισως δε βαλω και καθολου χαχα

  17. #107
    Senior Bodybuilder Raf's Avatar
    Join Date
    20-05-09
    Location
    Salonika
    Posts
    2,133

    Default

    πολύ καλές οι φώτο και συγχαρητήρια για την όλη προσπάθεια...μην μασάς στους επόμενους αγώνες θα σκίσεις!

  18. #108
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,263

    Default

    ρε εισαι απιστευτος σ αυτες τις φωτογραφιες!!ειδικα στηθος/πλατη ειναι πολυ γαματα!!διεκδικουσες ανετα θεση στην 3αδα με τετοια εμφανιση..τεσπα,θα πας πολυ καλυτερα στους επομενους!!

  19. #109
    Advanced Bodybuilder mirmidon's Avatar
    Join Date
    23-06-05
    Location
    LA, Greece.
    Posts
    808

    Default

    νικο,χαιρομαι πολυ που σε ακουω ετσι παθιασμενο μετα απο μια "αποτυχια" σου που ισως να ηταν και κακη τυχη αλλα σημασια εχει δυστυχως το αποτελεσμα. Στις τελευταιες φωτο οπως σου ειπα μου φαινεσαι καλυτερος απο ποτε,τουλαχιστον απο αλλες φωτογραφιες που σε εχω δει,αγωνιστικες και μη. οσο για το πεισμα σου για να επανελθω,οποτε εχω μια αποτυχια στη ζωη μου,θυμαμαι μια διαφημιση της Nike,που μιλαει ο Jordan σε κατι πιτσιρικια...ειναι πολυ πορωτικη διαφημιση,καποια στιγμη λεει "failure gave me strength and pain was my motivation"...

  20. #110
    Pumping Iron
    Join Date
    02-01-11
    Posts
    362

    Default

    Νικο το σωμα σου ειναι παρα πολυ καλο.Μεγαλη βελτιωση απο παλιοτερες φωτογραφιες σου που ειχα δει.Το στηθος,η πλατη και τα χερια ειναι πολυ δυνατα.Γνωμη μου ειναι οτι το λαδι πρεπει να το αποφυγεις οσο το δυνατο περισσοτερο,γιατι νομιζω οτι δε δειχνει το σωμα σου οπως πρεπει να φαινεται και σου κοβει,ενω η γραμμωση σου ειναι απο της καλυτερες που εχω δει σε natural.Ηθελα να σε ρωτησω για πλατη ποιες ειναι οι αγαπημενες σου ασκησεις. Συνεχισε τη σκληρη δουλεια!Συγχαρητηρια!
    Last edited by kreator; 22-06-11 at 12:32.

  21. #111
    Senior Bodybuilder Παυλίδης's Avatar
    Join Date
    26-06-10
    Posts
    2,204

    Default

    Τρομερά καλύτερος από τους αγώνες, καμία σχέση. Ο διαχωρισμός στους θωρακικούς φαίνεται σαν να τον έκανες με πλαστική, φοβερός.

  22. #112
    Pumping Iron Kos316's Avatar
    Join Date
    02-05-11
    Location
    Χαλανδρι Αττικης
    Posts
    510

    Default

    Γιγαντα Νικολα θα αποτελεσεις απειλη,θυμησου τι αλλαξες στις διατροφικες σου συνηθειες κ δειχνεις ετσι γεματος κ στεγνος(γιατι κατι θα αλλαξες)

    Καλη σου επιτυχια φιλε

    ΥΓ Νικο αυτο που ελεγες για το Σκουωτ οτι τα γονατα λυγιζουν προς τα μεσα στο ελευθερο ειναι γιατι εχεις αδυναμους προσαγωγους.
    Παντως κ εγω σχεδον παντα στο Smith κανω τελευταια κυριως για τους λογους που ανεφερες(ολα τα σετ μεχρι αποτυχιας,καμια φορα παω μονος μου λογω περιεργου ωραριου,πηχτρα το ρακ τα καλοκαιρια κτλ)
    Last edited by Kos316; 22-06-11 at 18:35.
    ..addicted to that Rush

  23. #113

    Default

    Τρομερη αλλαγη Νικο!! Και το στησιμο σου φαινεται καλυτερο απο πριν.
    Ποσες μερες πριν τον αγωνα θα πας στην Ιταλια?
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  24. #114
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    raf ευχαριστω ρε φιλε.

    δημητρη για 3αδα δεν ξερω αν θα ημουν,γιατι ο ανταγωνισμος ηταν πολυ μεγαλος,αλλα σιγουρα θα ειχα μια καλυτερη εμφανιση. τελος παντων ο,τι εγινε,εγινε. κοιταω μπροστα πλεον.

    καλε μου φιλε χαρη σε ευχαριστω καταρχας για τα καλα λογια.οντω ειμαι πολυ παθιασμενος και το βλεπεις και καθημερινα στο γυμναστηριο.
    η διαφημιση που αναφερεις λεγεται MAYBE και ειναι απο τις αγαπημενες μου (ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΣΤΑ motivational videos) γιατι ο jordan ειναι μακρνα του 2ου ο αγαπημενος μου αθλητης.πρεπει να την εχω δει οτε και γω ξερω ποσες φορες... ανατριχιαστικη!!!! επικη!!! ευχομαι να πανε ολα καλα και σε σενα.

    kreator σε ευχαριστω για τα καλα λογια. και γω θεωρω το στηθος και την πλατη τα 2 δυνατοτερα σημεια μου. οσο για τις αγαπημενες μου ασκησεις για πλατη θε ελεγα τις αρσεις θανατου,την κωπηλατικη σταυρο,την κωπηλατικη με αλτηρα και τα inverted rows.

    παυλιδη thanks man!

    κωστα(316) ναι αλλαξαμε πολλα με την ναντια την προπονητρια μου. η βασικη ιαφορα σε χεση με πριν τη θεσ/νικη ειναι οτι τωρα η ναντια δεν εχει να ασχοληθει με την δικη της προετοιμασια,ουτε με αλλους αθλητες απο το nadia crow team,καθοτι οι αγωνιστικες υποχρεωσεις των υπολοιπων συναθλητων μου τελειωσαν για αυτη τη σεζον,οποτε ασχολειται μαζι μου συνεχεια,σχεδον 24 ωρες το 24ωρο και επιμελειται τα παντα πανω στη διατροφη και στην προπονηση μου.εγω δεν εχω να σκεφτω η να προβληματιστω για τιποτα πλεον και αυτο ειναι μεγαλο συν για εναν αθλητη.
    ακομα κι ο πιο εμπειρος αθλητης οσο γνωστης και να ειναι δεν ειναι αντικειμενικος με τον εαυτο του ουτε μπορει να σκεφτει καθαρα τις τελευταιες μερες πριν τον αγωνα μετα απο τοση διαιτα. ολοι χρειαζονται καποιον να τους βοηθαει αυτες τις τελευταιες μερες πριν τους αγωνες.

    οσο για το σκουοτ που αναφερεις με παρεξηγησες. δεν σπανε στο πλαι προς τα μεσα τα γονατα μου ,αλλα προς τα μπροστα στο ελευθερο.

    κωστα (muclemar) σε ευχαριστω για τα καλα λογια. θα ταξιδεψω πεμπτη απογευμα με αεροπλανο απο αθηνα για μιλανο. ο αγωνας ειναι το σαββατο

  25. #115
    Senior Bodybuilder veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Location
    Καλαμάτα.
    Posts
    1,919

    Default

    Εσυ εχεις ξεφυγει πολυ ρε Νικο !!!Τι να πω τα ειπαν ολα τα παιδια,συνεχισε να μας αφηνεις με το στομα ανοιχτο!!!
    To be a Spartan you must live like a Spartan!

  26. #116
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    φιλλιπε σε ευχαριστω για τα καλα λογια εστω και καθυστερημενα..να εισαι καλα φιλε μου και καλη δναμη στους στοχους και μπραβο σου που τα προλαβαινεις ολα απ'οτι μαθαινω καθως εχεις πολυ εντονο προγραμμα.

    σε λιγο θα ανεβασω νεες σημερινες φωτο και βιντεο που με τραβηξε ο καλος μου φιλος ο παρης ο νικολαου τον οποιο τον ευχαριστω τοσο για τη φιλοξενια του στο γυμναστηριο τις μερες που παω και προπονουμαι εκει,οσο και για τη γενικοτερη εμψυχωση/υποστηριξη και τις πολυτιμες συμβουλες του.

  27. #117
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    Νεες φωτο ,με ποδια αυτη τη φορα .Ειδικα οι τετρακεφαλοι ειναι πολυ καλα γραμμωμενοι για τοσο νωρις.Πιστευω οταν θα αδειασουν τελιως τα ποδια μου,θα δειχνουν ακομα καλυτερα.
    Οι δικεφαλοι κρατανε ακομα λιγα νερακια αλλα εχουν βελτιωθει σε σχεση με παλια και αυτοι,τους αδικει και η ληψη στις πισω ποζες λιγακι.Στις πλαινες δειχνουν πιο καλοι,εκει που διαχωριζεται ο τετρακεφαλος μ το δικεφαλο.Οι γαμπες και αυτες ειναι ενα σημειο που ενω δε φαινεται καλα στος φωτο (εκτος απο το μπροστινο ριλαξ που μ'αρεσουν) απο κοντα δειχνει πιο καλο.
    Γνικα εμαθα να παταω καλυτερα τα ποδια μου με τον καιρο και νομιζω οτι αυτο φαινεται.
    Το μεγαλυτερο μου προβλημα ειναι στη διπλη δικεφαλων(οχι τη μπροστινη),οπου δε μπορω να συγχρονισω τον ανω με τον κατω κορμο,και να ειμαι "σφιγμενος" εξισου καλα και στα 2.Οταν παταω καλα το μηριαιο δικεφαλο οπως εδω δε μπορω να πατησω καλα τους ραχιαιους και την κατω πλατη.Σημερα στη φωτο που εδωσα πιο πολυ βαση στο ναπ ατησω πιο πολυ το δικεφαλο δεν πατησα καλα την κατω πλατη και αυτο φαινεται σε σχεση με τη φωτο της τριτης.
    Τελος παντων πιστευω να βρω την ακρη μεχρι το Σαββατο,στην αναγκη θα πατησω σε 2 χρονους την ποζα,ωστε να δειξω και τα 2 σημεια.Σε ολες τις αλλες ποζες λιγο πολυ εχω βρει το κουμπι τους.
    Απο το ανω σωμα μου αρεσουν οι κοιλιακοι μου που δεν ειναι και απο τα καλυτερα σημεια μου αλλα σε αυτες τις φωτο μου αρεσαν.Η πλατη με το στηθος παραμενουν τα 2 δυνατοτερα σημεια μου νομιζω.Ειδικα στην πλατη βλεποντας το πισω ριλαξ και το ανοιγμα πλατης(πισω) ειδα οτι το ευρος της πλατης μου εχει μεγαλωσει κι αλλο!!! Δεν ειχα δει την πλατη μου σε ανοιγμα καθολου τωρα τελευταια παο πισω,γιατι δεν ειχα τραβηξει καμια φωτο.
    Νομιζω οτι παμε καλα,αλλα δεν πρεπει να ευησυχαζουμε.Αν καποιος εχει κατι να παρατηρησει πανω στο θεμα του ποζαρισματος,καποια λεπτομερεις που ενδεχομενως να αναδεικνυει καλυτερα το σωμα του,ειναι καλοδεχουμενος να μιλησει.

  28. #118

  29. #119
    Bodybuilding Competitor
    Join Date
    28-03-10
    Posts
    592

    Default

    κι ενα βιντεακι απο τη σημρινη προπονηση που με τραβηξε ο φιλος μου ο παρασκευας,τον οποιο ευχαριστω θερμα τοσο για τη φιλοξενια στο γυμναστηριο,οσο και για την συμπαρασταση/εμψυχωση αλλα και τις συμβουλες του !


  30. #120
    Advanced Bodybuilder GeorgeS's Avatar
    Join Date
    20-07-08
    Location
    Πέριξ
    Posts
    1,173

    Default

    Σε όλες τις ασκήσεις τόσο αργά κάνεις τις επαναλήψεις;

 

 
Page 4 of 6 FirstFirst 123456 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. photos
    By acidhell in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 24-06-06, 17:18
  2. My photos
    By teol20 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 30-03-06, 23:45

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 04:43.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding