My Photos!!

**jimbliz** · 12-06-11, 11:30

Νικο κανεις σε smith κ οχι ελευθερο επειδη εισαι ψηλος και σε ενοχλει στην μεση/γονατα το ελευθερο?ακομα ποσα κιλα εχεις βαλει?

**savage** · 12-06-11, 15:49

ασε την πατησα σαν π@##@ς φιλε λεωνιδα. υποτιθεται οτι θα μας φωναζαν τουλαχιστον 10 λεπτα πριν βγουμε στη σκηνη και ξαφνικα μας φωναζουν "ελατε βγαινετε στη σκηνη". αφησα στη μεση το ζεσταμα και στη βιασυνη μου να βαλω λιγο λαδι και να βγω στη σκηνη,εχυσα το μσο μπουκαλι πανω μου κι οσο κι αν το απλωνα,το κακο ειχε ηδη γινει. ετσι οπως τα καταφερα τελικα η καλυτερη φωτο ειναι αυτη της πλατης που τραβηξα σπιτι μου 2 μερες πριν τον αγωνα.και η πλακα ειναι οτι ειμαι αβαφτος,κρυος και χωρις υδατανθρακωση/αφυδατωση.παραξενα παιχνιδια που παιζει η μοιρα... anyway ο,τι εγινε εγινε.

στο θεμα του σμιθ τωρα που ρωτατε και οι 2. εχω κανει κατα καιρους και ελευθερα καθισματα για μεγαλα χρονικα διαστηματα αλλα πλεον κανω μονο σμιθ. ο λογος?εχω χειρουργημενο αριστερο γονατο(αφαιρεση εξω μηνισκου) εδω και 10 χρονια.οταν κανω ελευθερα επειδη εχω μαθει να κανω high bar μονο,αναγκαστικα λογω μεγαλων ακρων,τα γονατα μου σπανε μπροστα και το γονατο μου με ενοχλει αρκετα ως πολυ,οπως επισης και η μεση μου διοτι οταν κατεβαινω τερμα κατω με high bar το κεντρο βαρους ερχεται αρκετα μπροστα. επισης επειδη παω ολα τα σετ μεχρι failure παντα,το θεωρω πολυ επικινδυνο τα ελευθερα,ειδικα οταν δεν εχω σποτερ,γιατι τα κιλα μπορει να με παρουν μπροστα η πισω οταν θα μεινω κατω.

στο σμιθ μια φορα ειχα μεινει κατω για 3-4 δευτερα μεχρι να με σηκωσει καποιος,αλλα ηταν εντελως ακινδυνο αφου ειχα πληρη ισορροπια.επισης νιωθω να γυμναζονται καλυτερα τα ποδια μου αφου μπορω να συγκεντρωθω σε αυτα χωρις να φοβαμαι το θεμα της ισορροπιας. παντως αν προσεξετε το βιντεο στην εκτελεση μου,τα γονατα μου δε σπανε καθολου μπροστα.πεταω πισω τους γλουτους,εχω παντα κυρτη τη μεση μου και γενικα ολη η κινηση γινεται οσο πιο φυσικα γινεται. δε λεω οτι ολοι πρεπει να κανουν στο σμιθ.τα ελευθερα ειναι παντα ο βασιλιας(και γω μονο αυτη την σκηση απο τις βασικες κανω σε σμιθ),απλα εγω δε μπορω να κανω πλεον βαρια ελευθερα βαθια καθισματα.

οσο για τα κιλα που ρωτα ο δημητρης...εε ηταν πολλα.. τουλαχιστον 250(εχασα το μετρημα) χαχαχα. αστειευομαι φυσικα.
δημητρη σε πεισμα των καιρων και των απιστευων κιλων που διαβαζω τελευταια στο νετ οτι κανουν καποιοι πιτσιρικαδες,εγω εχω βαλει 40 ταπεινα κιλα ανα πλευρα.μαλλον πρεπει να τα παρατησω ε????χεχεχε

**l3onid4s** · 13-06-11, 11:40

Όταν εννοείς σπάνε μπροστά, εννοείς ότ βγαίνουν πιο μπροστά απο τις μύτες των ποδιών σου δηλαδή;

Εννοείται ότι ο καθένας κάτι ότι τον βολεύει περισσότερο, είναι πολλοί που λένε ότι όντως στο smith επικεντρώνονται καλύτερα στο σημείο που θέλουν να ¨χτυπήσουν¨ για τους λόγους που είπες και εσυ :)

**Mazda 6** · 13-06-11, 12:01

Ρε Νίκο μεγάλη ατυχία με το λάδι!!! Μακάρι στην Ιταλία να σου πάνε όλα καλά και να τους καταπλήξεις!!!

Εύχομαι καλή δύναμη, καλό ταξίδι και καλά αποτελέσματα!!!

**savage** · 13-06-11, 19:56

λεωνιδα το να περασουν τη νοητη ευθεια των δαχτυλων του ποδιου μου δε το διανοουμαι καν,θα ειναι καταστροφικο για το γονατο μου. εννοω οτι δεν περανε καν τη νοητη ευθεια του καλαμιου μου!!!! για να το επιτυχω αυτο απλα με το που ξεκλειδωσω τα κιλα,κανω ενα μικρο βηματακι μπροστα ετσι οσο και να λυγισω τα γονατα μου δεν ξεφευγουν απο αυτα τα ορια. πεταω κα ιπισω τους γλουτους για να υπαρχει σωστο κεντρο βαρους,και τα υπολοιπα φαινονται στο βιντεο οπως βλεπεις.

σταυρο δυστυχως αυτα συμβαινουν αλλα αν δεν παθεις δε θα μαθεις.και γω θελω να πιστευω οτι στην ιταλιθα θα πανε ολα καλα. ειμαι πολυ αισιοδοξος αλλα παραλληλα δε θελω να πεταω στα συννεφα.στοχος μου ειναι παντα να ειμαι ενα κλικ καλυτερος απο την προηγουμενη φορα.αν απο κει και περα ερθει και μια καλη θεση ακομα καλυτερα.

ΥΓ.του χρονου αν τελικα επεκταθει και δω η ΙΝΒΑ σε περιμενω να συμμετασχεις και συ στους αγωνες!!!

**Mazda 6** · 13-06-11, 20:15

Originally Posted by savage

ΥΓ.του χρονου αν τελικα επεκταθει και δω η ΙΝΒΑ σε περιμενω να συμμετασχεις και συ στους αγωνες!!!

Δύσκολο Νίκο... έχω το φανταρικό και δε θα είναι και εδώ ο Σταύρος. Όμως έχω πάρα πολύ δρόμο ακόμη για να κατέβω σε αγώνες. Εκεί θες καλά δουλεμένα σημεία και να είσαι ένα ζωντανό ρομπότ!!!

Άντε, περιμένουμε νέα από την Ιταλία πλέον!!!

**KOSTASFIT** · 13-06-11, 20:57

Νικο,καλη επιτυχια!!

**savage** · 15-06-11, 01:44

να'σαι καλα ρε κωστη!!!

σταυρο νομιζω οτι εισαι υπερ του δεοντος μετριοφρων. εγω απο φωτο σου που εχω δει,νομιζω οτι εισαι υπε του δεοντος καλο για να συμμετασχεις σε αγωνες natural σε επιπεδο πανελληνιου πρωταθληματος,αν υποθετικα γινει μια τετοια διοργανωση. βεβαια το οτι θα εισαι φανταρος και οτι ο συνονοματος σου και καλος φιλος σταυρος παπαδοπουλος θα λειπει αυτο οντως ειναι ενα θεματακι,αλλα δοξα τω Θεω εχεις ακομα χρονια μπροστα σου.

Υγ.καλα ρε συ δεν εχεις παει ακομα φανταρος?? ειχα την εντυπωση οτι εισαι μεγαλυτερος απο μενα...

**Mazda 6** · 15-06-11, 01:49

Τζόβενο είμαι Νίκο, του '85 είμαι :)

Ξέρεις το θέμα αγώνων είναι απαιτήσεις για μένα: solarium, διατροφή μελετημένη, αυστηρή, με χρονόμετρο για τα γεύματα, άπλετος χρόνος για γυμναστήριο και αερόβιες, επιμονή στη λεπτομέρεια και τέτοια. Τώρα θα μου πεις, αφού προσπαθείς ένα καλοκαίρι να βγεις δέρματα στη παραλία, γιατί δε βάζεις κι ένα μαγιό;! Αλλά όπως έχω ξαναπεί εδώ μέσα, το μαγιό θέλει @@ να το βάλεις και να κάτσεις πάνω στη σκηνή με αξιώσεις, όχι ότι να 'ναι... ενώ τώρα κάνω ότι κάνω χωρίς άγχος...

**savage** · 22-06-11, 00:17

η 7η θεση στη Θεσ/νικη με πεισμωσε (οπως και τη Ναντια). ξεραμε βεβαια οτι δεν ηταν εκει ο πρωταρχικος στοχος και οτι δεν ηταν εφικτο να πιασω 2 φορες τοπ φορμα σε μικρο χρονικο διαστημα,αλλα οπως και να εχεις οταν εισαι αθλητης θες παντα να κερδιζεις η εστω να εισαι στο 100% σου.
η ηττα ειναι κατι με το οποιο δε συμβιβαζομαι ποσο μαλλον οταν εχει συνοδευτει απο κακη εμφανιση.αυτο ηταν κατι που ηταν παντα στην ιδιοσυγκρασια μου και με ακολουθουσε σε ολα τα αθληματα(μπασκετ,στιβο,ποδοσφαιρο),σε ολα γενικα,ακομα και στο τρεξιμο μονος μου ηθελα παντα να δινω τον καλυτερο μου εαυτο.competitive nature.
προπονουμαι παρα πολυ σκληρα,κανω ακομα σκληροτερη διατροφη,ειμαι 100% focus για αυτο το παγκοσμιο πρωταθλημα το οποιο θεωρω μεγαλη ευκαιρια για μενα.
ηδη εδω και 10-15 μερες κανω καθημερινα 1-2 ωρες μαυρισμα (ηλιοθεραπεια),προβες στο ποζαρισμα για να βελτιωσω το μετριο στησιμο μου στη σκηνη,γενικα δεν αφηνουμε τιποτα στην τυχη πλεον με τη ναντια.

ιδου μερικες φωτο μετα τη σημερινη προπονηση που εκανα στο γυμναστηριο του φιλου του παρη νικολαου,ο οποιος ειχε την ευγενη καλοσυνη να κανει το φωτογραφο.

παντως βλεποντας και γω τις φωτο τωρα,εχω να πω: "ε ρε τι σου κανει το μαυρισμα".
αλλος ανθρωπος φαινομαι

**alexgi** · 22-06-11, 00:29

παρα παραπολυ καλος....τι να λεμε τωρα!
νικο στην δευτερη φωτο το στηθος εχει ξεφυγει!!!!!!

**l3onid4s** · 22-06-11, 00:38

Τρομερός ρε Νίκο, καλύτερος και από πάνω στη σκηνή με το λάδι, βγάζεις άπειρα περισσότερη σκληράδα.Συνέχισε έτσι

**ThomasT** · 22-06-11, 00:53

καλά δεν υπάρχουν λόγια έισαι απίστευτος...!!! Συγχαρητήρια για την δουλια που εχεις κάνει....!!

**savage** · 22-06-11, 01:03

ευχαριστω παιδια μου δινετε κουραγιο αυτες τις δυσκολες μερες της διαιτας...lol
οντως και γω νομιζω (οπως και η προπονητρια μου η ναντια) οτι ειμαι ηδη καλυτερος και απ'οτι ημουν τη μερα του αγωνα στη Θεσ/νικη. αυτο βεβαια δε σημαινει οτι επαναπαυομαι. καθε αλλο. εχθρος του καλου ειναι το καλυτερο.

οσο για το στηθος ειναι οντως μαζι με την πλατη τα 2 μακραν καλυτερα σημεια μου,αλλα για να πω ολη την αληθεια ειχα κανει και προπονηση στηθους πιο πριν και ειμαι πρησμενος οπως ειναι λογικο

**kouvidis.87** · 22-06-11, 01:34

Ωραιος Νικο θα σου πω την αληθεια δεν ξερω αν εφταιγε το οντως υπερβολικο λαδι η αν πραγματικα δεν επιασες την κατασταση που περιμενες στη θεσσαλονικη αλλα οντως εκει απο τις φωτο που ειδα,οχι οτι δεν μου αρεσες αλλα σε περιμενα καλυτερο...
Τωρα δειχνεις να πιανεις την γνωστη σου φορμα με πολυ βαθια γραμμωση στη πλατη..ακομα πιο μικρη μεση,φλεβικοτητα και σκληραδα...!
Πιστευω οτι θα εισαι σε καταπληκτικη κατασταση στο παγκοσμιο που θα παιξεις και αυτη τη φορα θα προσεξεις λιγο παραπανω...το μπουκαλακι με το λαδι...:P

**savage** · 22-06-11, 02:02

νικο εμενα ομως δε μου αρεσα καθολου,μα καθολου. εχω εκνευριστει με την παρουσια μου στους εκει αγωνες,σιγουρα δεν επιασα το 100% μου και το εξηγησα και παραπανω,σαφως και δε φταιει μονο το λαδι,αλλα αυτο με εχει πεισμωσει απιστευτα. εχω σκυλιασει,καθε μερα το σκεφτομαι και το εχω σαν κινητρο. αυτη τη στιγμη μου αρεσει σαφως περισσοτερο το σωμα μου. θελω να πιστευω οτι δε θα χαλασει κατι την τελευταια στιγμη.
οσο για το λαδι μη σου πω οτι ισως δε βαλω και καθολου χαχα

**Raf** · 22-06-11, 09:57

πολύ καλές οι φώτο και συγχαρητήρια για την όλη προσπάθεια...μην μασάς στους επόμενους αγώνες θα σκίσεις!

**jimbliz** · 22-06-11, 13:00

ρε εισαι απιστευτος σ αυτες τις φωτογραφιες!!ειδικα στηθος/πλατη ειναι πολυ γαματα!!διεκδικουσες ανετα θεση στην 3αδα με τετοια εμφανιση..τεσπα,θα πας πολυ καλυτερα στους επομενους!!

**mirmidon** · 22-06-11, 13:26

νικο,χαιρομαι πολυ που σε ακουω ετσι παθιασμενο μετα απο μια "αποτυχια" σου που ισως να ηταν και κακη τυχη αλλα σημασια εχει δυστυχως το αποτελεσμα. Στις τελευταιες φωτο οπως σου ειπα μου φαινεσαι καλυτερος απο ποτε,τουλαχιστον απο αλλες φωτογραφιες που σε εχω δει,αγωνιστικες και μη. οσο για το πεισμα σου για να επανελθω,οποτε εχω μια αποτυχια στη ζωη μου,θυμαμαι μια διαφημιση της Nike,που μιλαει ο Jordan σε κατι πιτσιρικια...ειναι πολυ πορωτικη διαφημιση,καποια στιγμη λεει "failure gave me strength and pain was my motivation"...

**kreator** · 22-06-11, 13:30

Νικο το σωμα σου ειναι παρα πολυ καλο.Μεγαλη βελτιωση απο παλιοτερες φωτογραφιες σου που ειχα δει.Το στηθος,η πλατη και τα χερια ειναι πολυ δυνατα.Γνωμη μου ειναι οτι το λαδι πρεπει να το αποφυγεις οσο το δυνατο περισσοτερο,γιατι νομιζω οτι δε δειχνει το σωμα σου οπως πρεπει να φαινεται και σου κοβει,ενω η γραμμωση σου ειναι απο της καλυτερες που εχω δει σε natural.Ηθελα να σε ρωτησω για πλατη ποιες ειναι οι αγαπημενες σου ασκησεις. Συνεχισε τη σκληρη δουλεια!Συγχαρητηρια!

**Παυλίδης** · 22-06-11, 14:38

Τρομερά καλύτερος από τους αγώνες, καμία σχέση. Ο διαχωρισμός στους θωρακικούς φαίνεται σαν να τον έκανες με πλαστική, φοβερός.

**Kos316** · 22-06-11, 19:24

Γιγαντα Νικολα θα αποτελεσεις απειλη,θυμησου τι αλλαξες στις διατροφικες σου συνηθειες κ δειχνεις ετσι γεματος κ στεγνος(γιατι κατι θα αλλαξες)

Καλη σου επιτυχια φιλε

ΥΓ Νικο αυτο που ελεγες για το Σκουωτ οτι τα γονατα λυγιζουν προς τα μεσα στο ελευθερο ειναι γιατι εχεις αδυναμους προσαγωγους.
Παντως κ εγω σχεδον παντα στο Smith κανω τελευταια κυριως για τους λογους που ανεφερες(ολα τα σετ μεχρι αποτυχιας,καμια φορα παω μονος μου λογω περιεργου ωραριου,πηχτρα το ρακ τα καλοκαιρια κτλ)

**Musclemar** · 22-06-11, 19:30

Τρομερη αλλαγη Νικο!! Και το στησιμο σου φαινεται καλυτερο απο πριν.
Ποσες μερες πριν τον αγωνα θα πας στην Ιταλια?

**savage** · 22-06-11, 21:45

raf ευχαριστω ρε φιλε.

δημητρη για 3αδα δεν ξερω αν θα ημουν,γιατι ο ανταγωνισμος ηταν πολυ μεγαλος,αλλα σιγουρα θα ειχα μια καλυτερη εμφανιση. τελος παντων ο,τι εγινε,εγινε. κοιταω μπροστα πλεον.

καλε μου φιλε χαρη σε ευχαριστω καταρχας για τα καλα λογια.οντω ειμαι πολυ παθιασμενος και το βλεπεις και καθημερινα στο γυμναστηριο.
η διαφημιση που αναφερεις λεγεται MAYBE και ειναι απο τις αγαπημενες μου (ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΣΤΑ motivational videos) γιατι ο jordan ειναι μακρνα του 2ου ο αγαπημενος μου αθλητης.πρεπει να την εχω δει οτε και γω ξερω ποσες φορες... ανατριχιαστικη!!!! επικη!!! ευχομαι να πανε ολα καλα και σε σενα.

kreator σε ευχαριστω για τα καλα λογια. και γω θεωρω το στηθος και την πλατη τα 2 δυνατοτερα σημεια μου. οσο για τις αγαπημενες μου ασκησεις για πλατη θε ελεγα τις αρσεις θανατου,την κωπηλατικη σταυρο,την κωπηλατικη με αλτηρα και τα inverted rows.

παυλιδη thanks man!

κωστα(316) ναι αλλαξαμε πολλα με την ναντια την προπονητρια μου. η βασικη ιαφορα σε χεση με πριν τη θεσ/νικη ειναι οτι τωρα η ναντια δεν εχει να ασχοληθει με την δικη της προετοιμασια,ουτε με αλλους αθλητες απο το nadia crow team,καθοτι οι αγωνιστικες υποχρεωσεις των υπολοιπων συναθλητων μου τελειωσαν για αυτη τη σεζον,οποτε ασχολειται μαζι μου συνεχεια,σχεδον 24 ωρες το 24ωρο και επιμελειται τα παντα πανω στη διατροφη και στην προπονηση μου.εγω δεν εχω να σκεφτω η να προβληματιστω για τιποτα πλεον και αυτο ειναι μεγαλο συν για εναν αθλητη.
ακομα κι ο πιο εμπειρος αθλητης οσο γνωστης και να ειναι δεν ειναι αντικειμενικος με τον εαυτο του ουτε μπορει να σκεφτει καθαρα τις τελευταιες μερες πριν τον αγωνα μετα απο τοση διαιτα. ολοι χρειαζονται καποιον να τους βοηθαει αυτες τις τελευταιες μερες πριν τους αγωνες.

οσο για το σκουοτ που αναφερεις με παρεξηγησες. δεν σπανε στο πλαι προς τα μεσα τα γονατα μου ,αλλα προς τα μπροστα στο ελευθερο.

κωστα (muclemar) σε ευχαριστω για τα καλα λογια. θα ταξιδεψω πεμπτη απογευμα με αεροπλανο απο αθηνα για μιλανο. ο αγωνας ειναι το σαββατο

**veggeto** · 22-06-11, 22:22

Εσυ εχεις ξεφυγει πολυ ρε Νικο !!!Τι να πω τα ειπαν ολα τα παιδια,συνεχισε να μας αφηνεις με το στομα ανοιχτο!!!

**savage** · 25-06-11, 23:19

φιλλιπε σε ευχαριστω για τα καλα λογια εστω και καθυστερημενα..να εισαι καλα φιλε μου και καλη δναμη στους στοχους και μπραβο σου που τα προλαβαινεις ολα απ'οτι μαθαινω καθως εχεις πολυ εντονο προγραμμα.

σε λιγο θα ανεβασω νεες σημερινες φωτο και βιντεο που με τραβηξε ο καλος μου φιλος ο παρης ο νικολαου τον οποιο τον ευχαριστω τοσο για τη φιλοξενια του στο γυμναστηριο τις μερες που παω και προπονουμαι εκει,οσο και για τη γενικοτερη εμψυχωση/υποστηριξη και τις πολυτιμες συμβουλες του.

**savage** · 25-06-11, 23:46

Νεες φωτο ,με ποδια αυτη τη φορα .Ειδικα οι τετρακεφαλοι ειναι πολυ καλα γραμμωμενοι για τοσο νωρις.Πιστευω οταν θα αδειασουν τελιως τα ποδια μου,θα δειχνουν ακομα καλυτερα.
Οι δικεφαλοι κρατανε ακομα λιγα νερακια αλλα εχουν βελτιωθει σε σχεση με παλια και αυτοι,τους αδικει και η ληψη στις πισω ποζες λιγακι.Στις πλαινες δειχνουν πιο καλοι,εκει που διαχωριζεται ο τετρακεφαλος μ το δικεφαλο.Οι γαμπες και αυτες ειναι ενα σημειο που ενω δε φαινεται καλα στος φωτο (εκτος απο το μπροστινο ριλαξ που μ'αρεσουν) απο κοντα δειχνει πιο καλο.
Γνικα εμαθα να παταω καλυτερα τα ποδια μου με τον καιρο και νομιζω οτι αυτο φαινεται.
Το μεγαλυτερο μου προβλημα ειναι στη διπλη δικεφαλων(οχι τη μπροστινη),οπου δε μπορω να συγχρονισω τον ανω με τον κατω κορμο,και να ειμαι "σφιγμενος" εξισου καλα και στα 2.Οταν παταω καλα το μηριαιο δικεφαλο οπως εδω δε μπορω να πατησω καλα τους ραχιαιους και την κατω πλατη.Σημερα στη φωτο που εδωσα πιο πολυ βαση στο ναπ ατησω πιο πολυ το δικεφαλο δεν πατησα καλα την κατω πλατη και αυτο φαινεται σε σχεση με τη φωτο της τριτης.
Τελος παντων πιστευω να βρω την ακρη μεχρι το Σαββατο,στην αναγκη θα πατησω σε 2 χρονους την ποζα,ωστε να δειξω και τα 2 σημεια.Σε ολες τις αλλες ποζες λιγο πολυ εχω βρει το κουμπι τους.
Απο το ανω σωμα μου αρεσουν οι κοιλιακοι μου που δεν ειναι και απο τα καλυτερα σημεια μου αλλα σε αυτες τις φωτο μου αρεσαν.Η πλατη με το στηθος παραμενουν τα 2 δυνατοτερα σημεια μου νομιζω.Ειδικα στην πλατη βλεποντας το πισω ριλαξ και το ανοιγμα πλατης(πισω) ειδα οτι το ευρος της πλατης μου εχει μεγαλωσει κι αλλο!!! Δεν ειχα δει την πλατη μου σε ανοιγμα καθολου τωρα τελευταια παο πισω,γιατι δεν ειχα τραβηξει καμια φωτο.
Νομιζω οτι παμε καλα,αλλα δεν πρεπει να ευησυχαζουμε.Αν καποιος εχει κατι να παρατηρησει πανω στο θεμα του ποζαρισματος,καποια λεπτομερεις που ενδεχομενως να αναδεικνυει καλυτερα το σωμα του,ειναι καλοδεχουμενος να μιλησει.

**savage** · 25-06-11, 23:50

εδω μερικες ακομα φωτο

**savage** · 26-06-11, 01:54

κι ενα βιντεακι απο τη σημρινη προπονηση που με τραβηξε ο φιλος μου ο παρασκευας,τον οποιο ευχαριστω θερμα τοσο για τη φιλοξενια στο γυμναστηριο,οσο και για την συμπαρασταση/εμψυχωση αλλα και τις συμβουλες του !