Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 57 of 57
  1. #31
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    συγχαρητηρια......παρα πολυ καλο.....ειδικα για την προσληψη,,,,πρωτεινης....(πολυ σημαντικο)......περιμενουμε κ το τελευταιο μερος
    Know your limits, never accept them.

  2. #32
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,253

    Default

    Καταπληκτικό!!!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #33
    Honorary Mod Senior Bodybuilder kouvidis.87's Avatar
    Join Date
    14-06-09
    Location
    Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
    Posts
    2,344

    Default

    Τελικα δεν πηγαν τσαμπα τα λεφτα που εδινα τοσο καιρο για γλουταμινη,χαχαχα....
    Ας διαβασουν θεε μου σε παρακαλω αυτο το αρθρο μερικοι γιατροι που φοβουνται οτιδηποτε βρισκεται μεσα σε κουτι σε μορφη σκονης και λεγεται συμπληρωμα!
    Stay Hungry...

    In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
    Survivor

  4. #34
    Senior Bodybuilder veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Location
    Καλαμάτα.
    Posts
    1,919

    Default

    Τελικα μαθαμε σε πληρη αναλυση τι συμβαινει με τα νεφρα...Περιμενω με αγωνια το μερος 4!!!
    To be a Spartan you must live like a Spartan!

  5. #35
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,300

    Default

    Σε ευχαριστουμε Κωστα για την συνεντευξη αλλα κ για την αψογη μεταφορα της στην Ελληνικη γλωσσα!!!
    Last edited by bigsteve; 25-01-11 at 19:40.

  6. #36

    Default

    Ευχαριστω πολυ παιδια για τα καλα σας λογια!

    Προσωπικα μου αρεσε παρα πολυ αυτο το κομματι, σχετικα με την ασφαλεια της πρωτεινης:

    Έχουμε ένα συνταξιοδοτημένο μέλος του πανεπιστημίου εδώ που ήταν ο Mr. Canada στο τέλος της δεκαετίας του 1940. Ακόμη προπονείται. Και είναι ογδόντα ετών. Ακόμη προπονείται σκληρά, και τρώει πολύ πρωτεΐνη, παίρνει Κρεατίνη, και η νεφρική του λειτουργία είναι φυσιολογική. Τώρα, δεν υπάρχουν πολλοί σαν κι αυτόν, αλλά υπάρχουν πολλοί άνδρες που είναι στα εξήντα τους, οι οποίοι έχουν προπονηθεί και καταναλώσει υψηλή πρωτεΐνη όλη τους της ζωή, και δεν τους βλέπω να πηγαίνουν στο νοσοκομείο με νεφρική ανεπάρκεια όλη την ώρα. Τώρα, δεν έχω κάνει κάποια συστηματική έρευνα πάνω σε αυτό, αλλά δεν τους βλέπω σε αυτή την κατάσταση και σίγουρα θα το βλέπαμε, αν οι δίαιτες υψηλής πρωτεΐνης ήταν προβληματικές.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #37
    Advanced Bodybuilder perakis's Avatar
    Join Date
    06-12-09
    Location
    Άρτα
    Posts
    802

    Default

    Πραγματικα παρα πολυ ενδιαφερον,τα οσα λεει ο ανθρωπος,μακαρι να ειχαμε την δυνατοτητα συνεχεια να διαβαζουμε τετοια αρθρα. και οπως ειπε και ο κουβιδις μακαρι να τα διαβαζε και κανας γιατρος, μπας και...
    Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.

  8. #38
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    11-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,687

    Default

    Πολυ καλο Κωστα!!
    Πες μου πως στο επομενο μερος μιλησατε περι κρεατινης
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  9. #39

    Default

    Quote Originally Posted by KOSTASFIT View Post
    Πολυ καλο Κωστα!!
    Πες μου πως στο επομενο μερος μιλησατε περι κρεατινης
    Ναι Κωστα! Εχει κανει καποιες ερευνες και για κρεατινη και τον ρωτησα σχετικα. Πολυ ενδιαφερουσες αποψεις και εκει!
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  10. #40
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    31-08-09
    Location
    .
    Posts
    15

    Default

    η πρωτεινη ειναι σιγουρο οτι κανει το λιγοτερο κακο σε σχεση με τα "κουμπια" που παιρνουν διαφοροι ασκουμενοι και bodybuilders,το σημαντικο που πιστευω ενδιαφερει ολους ειναι η ποιοτητα προελευσης των πρωτων υλων για να παραχθει η τυχον πρωτεινη συμπληρωματων ,καθως και οι διαφορες "ουρες" που κουβαλαει μαζι της στην συσκευασια,κι αυτο δυστυχως ειναι δυσκολο να στο πει ο οπoioσδηποτε ειτε εχει Phd ή Dr.Και για να προλαβω καποιους ουτε απο την τροφη εισαι σιγουρος...δες διαφορα διατροφικα σκανδαλα......παρα ταυτα η συζητηση ηταν πολυ ενδιαφερουσα και μπραβο στο site ,αλλα εκτιμηση μου ειναι οτι σε σημαντικα ερωτηματα δεν εδωσε απαντησεις τσεκουρατες ,γιατι οπως ειπε δεν εχει γινει εμπεριστατομενη ερευνα....και οσο γι αυτο που λενε μερικοι φιλοι πιο πανω "πεστα να τ ακουσουν οι γιατροι..."...ποιοι γιατροι?δεν ειμαι γιατρος,κι ουτε θελω να ισοπεδωσω την επιστημη,αλλα οι γιατροι τα ξερουν ολα?ενας γενικος παθολογος,ενας καρδιολογος,ενας ορθοπεδικος,ενας χειρουργος εχει ασχοληθει με αθλητικη διατροφη για να εχει αποψη...δεν νομιζω...αρα δεν μπορει να ναι σωστος και απολυτος με κατι το οποιο δεν γνωριζει,οπως και παρα πολλοι ανθρωποι που ειναι εξω απο τον αθλητικο χωρο ,αν σε δουν με σεικερ και πρωτεινη σου λενε οτι παιρνεις αναβολικα,γενικα σε θεματα αθλητικης διατροφης στην ελλαδα ειμαστε πολυ πισω και κατι τετοιες κινησεις ειναι αξιες επιδοκιμασιας.

  11. #41

    Default

    Ετοιμο και το 4ο και τελευταιο μερος της συνεντευξης με τον Dr. Lemon!!

    --> Dr. Peter Lemon - Συνέντευξη Στο Bodybuilders.gr - 4ο Μέρος <--
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  12. #42
    Senior Bodybuilder veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Location
    Καλαμάτα.
    Posts
    1,919

    Default

    Κωστα θα με κανεις να παιρνω με το κιλο κρεατινη!! Πολυ ενδιαφερον μου εκοψε την ανασα !!
    To be a Spartan you must live like a Spartan!

  13. #43
    Advanced Bodybuilder GeorgeS's Avatar
    Join Date
    20-07-08
    Location
    Πέριξ
    Posts
    1,173

    Default

    Πολύ καλή φάση

  14. #44

    Default

    Quote Originally Posted by veggeto View Post
    Κωστα θα με κανεις να παιρνω με το κιλο κρεατινη!!
    Η κρεατινη εχει πολυ "ασφαλεια" να την στηριζει, και χρησιμοποιειται ολο και περισσοτερο για ιατρικους λογους, ακομα και σε γηραια ατομα που χανουν δυναμη οσο περνανε τα χρονια. Για παραδειγμα:

    Ερευνοντας το θεραπευτικο ρολο των συμπληρωματων κρεατινης..(τα bold ειναι τα σημαντικα)

    Exploring the therapeutic role of creatine supplementation. Gualano B, et al, Amino Acids. 2009 University of Sao Paulo Brazil.


    Creatine (Cr) plays a central role in energy provision through a reaction catalyzed by phosphorylcreatine kinase. Furthermore, this amine enhances both gene expression and satellite cell activation involved in hypertrophic response. Recent findings have indicated that Cr supplementation has a therapeutic role in several diseases characterized by atrophic conditions, weakness, and metabolic disturbances (i.e., in the muscle, bone, lung, and brain). Accordingly, there has been an evidence indicating that Cr supplementation is capable of attenuating the degenerative state in some muscle disorders (i.e., Duchenne and inflammatory myopathies), central nervous diseases (i.e., Parkinson's, Huntington's, and Alzheimer's), and bone and metabolic disturbances (i.e., osteoporosis and type II diabetes). In light of this, Cr supplementation could be used as a therapeutic tool for the elderly. The aim of this review is to summarize the main studies conducted in this field and to highlight the scientific and clinical perspectives of this promising therapeutic supplement.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  15. #45

    Join Date
    22-10-09
    Posts
    730

    Default

    Φανταζομαι η ερευνα θα αφορα την κλασσικη μονουδρικη γιατι με τοσα ειδη κρεατινης που βγηκαν στην παραγωγη και ποσα θα βγουν ακομα ,ποτε να γινουν οι μελετες?

  16. #46

    Default

    Ηρακλη κανονικη μονοϋδρικη εννοουν. Φανταζομαι πως τα αλλα ειδη κρεατινης δεν παρεχονται σε φαρμακευτικο επιπεδο...μπορει βεβαια να κανω και λαθος.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  17. #47
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    11-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,687

    Default

    Σουπερ και το 4ο μερος!!
    Κωστα,στα αρθρα του 2000 που λεει για 10χρονη χρηση φανταζομαι αναφερεται στην κλασικη δοσολογια των 5γρ/μερα ε?
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  18. #48
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    παρα πολυ καλο αρθρο.....!!!!!!!!!!!!!!μπραβο
    Know your limits, never accept them.

  19. #49

    Default

    Quote Originally Posted by KOSTASFIT View Post
    Σουπερ και το 4ο μερος!!
    Κωστα,στα αρθρα του 2000 που λεει για 10χρονη χρηση φανταζομαι αναφερεται στην κλασικη δοσολογια των 5γρ/μερα ε?

    Χμμ, καλη ερωτηση αλλα δεν γνωριζω την απαντηση Κωστα.
    Το 5γρ/μερα ομως φανταζομαι δεν ειναι στανταρ, γιατι σε πολλες ερευνες παιρνουν μια συγκεκριμενη ποσοτητα mg ανα κιλο σωματικου βαρους.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  20. #50
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    31-08-09
    Location
    .
    Posts
    15

    Default

    εξαιρετικο 4ο μερος,αλλα ενα νευραλγικο σημειο που αφορα ολους μας δεν ρωτηθηκε....ποσο μπορει να ναι η ημερισια δοση ανα σωματικο βαρος,καθως και αν πρεπει να μοιραζεται στην μερα,αλλα και παλι μπραβο
    Last edited by vasilis1969; 21-02-11 at 19:42.

  21. #51
    Pumping Iron muaythaispirit's Avatar
    Join Date
    02-02-07
    Location
    athens
    Posts
    522

    Default

    Η αλλαγή της ισορροπίας οξέος/βάσης, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Μπορείς να αρρωστήσεις πολύ γρήγορα. Είναι ένα από τα πιο στενά ρυθμισμένα πράγματα στο σώμα μας: το pH του αίματός μας. Πολλοί αθλητές αντοχής χρησιμοποιούν Ανθρακικό Νάτριο για να πετύχουν το ίδιο πράγμα: να αυξήσουν το pH στο αίμα τους πριν την άσκηση ώστε να βελτιώσουν την ικανότητα των μυών για παραγωγή λακτικού οξέος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αλλά και πάλι, πολλά πράγματα είναι θεωρητικά ωφέλιμα, αλλά δεν έχουν όλα αποδειχθεί ωφέλιμα στην πράξη, ή σε ελεγχόμενες μελέτες, και δεν ξέρουμε αν ξεκάθαρα λειτουργούν όπως φαίνονται στη θεωρία. Μπορεί αυτό να συμβαίνει γιατί υπερισχύουν άλλα πράγματα.

    αυτο μπορει να το εξηγισει καποιος γιατι δεν το καταλαβα..
    και σε τι μορφη ειναι το ανθρακικο νατριο???

  22. #52

    Default

    Quote Originally Posted by muaythaispirit View Post
    Η αλλαγή της ισορροπίας οξέος/βάσης, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Μπορείς να αρρωστήσεις πολύ γρήγορα. Είναι ένα από τα πιο στενά ρυθμισμένα πράγματα στο σώμα μας: το pH του αίματός μας. Πολλοί αθλητές αντοχής χρησιμοποιούν Ανθρακικό Νάτριο για να πετύχουν το ίδιο πράγμα: να αυξήσουν το pH στο αίμα τους πριν την άσκηση ώστε να βελτιώσουν την ικανότητα των μυών για παραγωγή λακτικού οξέος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αλλά και πάλι, πολλά πράγματα είναι θεωρητικά ωφέλιμα, αλλά δεν έχουν όλα αποδειχθεί ωφέλιμα στην πράξη, ή σε ελεγχόμενες μελέτες, και δεν ξέρουμε αν ξεκάθαρα λειτουργούν όπως φαίνονται στη θεωρία. Μπορεί αυτό να συμβαίνει γιατί υπερισχύουν άλλα πράγματα.

    αυτο μπορει να το εξηγισει καποιος γιατι δεν το καταλαβα..
    και σε τι μορφη ειναι το ανθρακικο νατριο???
    Σε ποιο σημειο της συνεντευξης αναφερεσαι ακριβως?
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  23. #53
    Pumping Iron muaythaispirit's Avatar
    Join Date
    02-02-07
    Location
    athens
    Posts
    522

    Default

    σε τι μορφη ειναι το ανθρακικο νατριο???

  24. #54
    Pumping Iron wolfpi's Avatar
    Join Date
    27-06-08
    Location
    Greece.
    Posts
    669

    Default

    την είχα διαβάσει και την ξαναδιάβασα!Εξαιρετική η συνέντευξη οι ερωτήσεις ήταν ακριβώς αυτές που ήθελα να δω!Μπράβο Κώστα.!

  25. #55

    Default

    Quote Originally Posted by wolfpi View Post
    την είχα διαβάσει και την ξαναδιάβασα!Εξαιρετική η συνέντευξη οι ερωτήσεις ήταν ακριβώς αυτές που ήθελα να δω!Μπράβο Κώστα.!
    Ευχαριστω πολυ Λευτερη, χαιρομαι που σου αρεσε, να'σαι καλα!
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  26. #56

    Default

    Τώρα διάβασα τη συνέντευξη μιας και είμαι νέο μέλος. Το μόνο που έχω να πω είναι ότι τέτοιες συνεντέυξεις ανεβάζουν πολύ το επίπεδο της ιστοσελίδας και είναι σημαντικό για τον κόσμο εκεί έξω για να απομυθοποιηθούν μερικά πράγματα. Μπράβο σου Musclemar! Ευχαριστούμε και περιμένω-ουμε με αγωνία το 4ο μέρος!!!!

  27. #57

    Default

    πολυ καλη συνεντευξη, bookmarked. Μου ελυσε αρκετες αποριες, βεβαια πρεπει να τη διαβασω αλλες 2-3 φορες για να τα εμπεδωσω. ;o

    το 4ο μερος πλησιαζει?

 

 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Tom Venuto - Συνέντευξη Bodybuilders.gr!!
    By Musclemar in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 25
    Last Post: 09-06-10, 15:20
  2. Lemon diet
    By giannis123 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 13-03-08, 21:54

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 20:41.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding