υλικα
1 πακετο μακαρονια για παστιτσιο η' ολικης αλεσης(οτι επιθυμητε)
υλικα κιμα
1 1/2 κιλο κιμα γαλοπουλας
2 κονσερβες ντοματακια
4 φυλλα δαφνης
1 ξυλο κανελας
λιγο σκορδο σκονη
1 κρεμμυδι ψιλοκομμενο
πιπερι-αλατι
λιγο θυμαρι
υλικα για τυπου"μπεσαμελ"
300 γρ πουρε πατατας(με μυλο τον εκανα)
1 1/2 κουπα γαλα 0%
2 αυγα ολοκληρα
εκτελεση
1)βρασετε τα μακαρονια κ τα ριχνεται στο ταψι(βαση).
2)σε μια κατσαρολα περνατε τον κιμα της γαλοπουλας ανακατευοντας μεχρι να ασπρίσει κ μετα ολα τα υπολοιπα υλικα.το αφηνουμε μεχρι να πιει τα υγρα του.
3)Αδειαζουμε τον κιμα πανω απο τα μακαρονια,στο ταψι κ τον στρωνουμε.
4)κανουμε τις βρασμενες πατατες στο μυλο πουρε(η' οπως εσεις θελετε)
κ προσθετουμε το γαλα κα τα αυγα.Τα ανακατευουμε μεχρι να ομογενοποιηθουν κ το ριχνουμε πανω απο τον κιμα,απλωνοντας το παντου.
*εγω το εφτιαξα σε φουρνακι στους 250 βαθμους για 45 λεπτα
σε κουζινα φανταζομαι στους 200 βαθμους για 40 λεπτα.
5)στο τελος αν δεν εχει ροδοκοκκινησει απο πανω βαλτε για λιγο τις αντιστασεις.
*λαδι δεν εχω βαλει καθολου..οτι λιπαρα εχει,ειναι απο τον κιμα κ τα αυγα!!
καλη ορεξηηηηηηη
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 17 of 17
Thread: Light Παστίτσιο
-
21-01-12, 16:34 #1
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
Light Παστίτσιο
Last edited by konstantina81; 21-01-12 at 16:38.
-
21-01-12, 17:01 #2New Member
- Join Date
- 09-01-12
- Location
- Τρίκαλα
- Posts
- 85
Το έχω κάνει ήδη εκτύπωση!!Ότι άλλο έχεις ευπρόσδεκτο!Thanks!
Originally Posted by konstantina81
υλικα
1 πακετο μακαρονια για παστιτσιο η' ολικης αλεσης(οτι επιθυμητε)
υλικα κιμα
1 1/2 κιλο κιμα γαλοπουλας
2 κονσερβες ντοματακια
4 φυλλα δαφνης
1 ξυλο κανελας
λιγο σκορδο σκονη
1 κρεμμυδι ψιλοκομμενο
πιπερι-αλατι
λιγο θυμαρι
υλικα για τυπου"μπεσαμελ"
300 γρ πουρε πατατας(με μυλο τον εκανα)
1 1/2 κουπα γαλα 0%
2 αυγα ολοκληρα
εκτελεση
1)βρασετε τα μακαρονια κ τα ριχνεται στο ταψι(βαση).
2)σε μια κατσαρολα περνατε τον κιμα της γαλοπουλας ανακατευοντας μεχρι να ασπρίσει κ μετα ολα τα υπολοιπα υλικα.το αφηνουμε μεχρι να πιει τα υγρα του.
3)Αδειαζουμε τον κιμα πανω απο τα μακαρονια,στο ταψι κ τον στρωνουμε.
4)κανουμε τις βρασμενες πατατες στο μυλο πουρε(η' οπως εσεις θελετε)
κ προσθετουμε το γαλα κα τα αυγα.Τα ανακατευουμε μεχρι να ομογενοποιηθουν κ το ριχνουμε πανω απο τον κιμα,απλωνοντας το παντου.
*εγω το εφτιαξα σε φουρνακι στους 250 βαθμους για 45 λεπτα
σε κουζινα φανταζομαι στους 200 βαθμους για 40 λεπτα.
5)στο τελος αν δεν εχει ροδοκοκκινησει απο πανω βαλτε για λιγο τις αντιστασεις.
*λαδι δεν εχω βαλει καθολου..οτι λιπαρα εχει,ειναι απο τον κιμα κ τα αυγα!!
καλη ορεξηηηηηηη
-
21-01-12, 17:03 #3
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
χαιρομαι!!!καλα εκανες.. Originally Posted by yzf
οταν το φτιαξεις θα θελα το σχολιο σου εδω!!!
-
21-01-12, 17:19 #4New Member
- Join Date
- 09-01-12
- Location
- Τρίκαλα
- Posts
- 85
ΟΚ,σύντομα το review! Originally Posted by konstantina81
-
21-01-12, 17:31 #5
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
αλλη εναλλακτική...
αν θελει καποιος μπορει να προσθαισει μεσα στην παραπανω "μπεσαμελ"
τριμμενο τυρι arla delite 5%
Last edited by konstantina81; 21-01-12 at 17:39.
-
21-01-12, 18:15 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
"Δυναμη" η συνταγη !
;)
-
21-01-12, 18:19 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Ρε παιδι μου οι γυναικες στο bbing ειναι οπως στη πολιτικη.... ΒΑΖΟΥΝ μια ταξη, μπραβο ρε Κωσταντινα
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
21-01-12, 18:24 #8
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
σ ευχαριστω πολυ Σταυρο μου Originally Posted by bigsteve
περιμενω εντυπωσεις οταν τη δοκιμασεις ;)Last edited by konstantina81; 21-01-12 at 18:26.
-
21-01-12, 18:27 #9
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
χαχαχχαχαχαχα!!Θανο, το σχολιο σου,απλα τα σπαει!!!χαχχαχαχχα!! Originally Posted by tsourekas
Ρε παιδι μου οι γυναικες στο bbing ειναι οπως στη πολιτικη.... ΒΑΖΟΥΝ μια ταξη, μπραβο ρε Κωσταντινα
περιμενω αναλογο σχολιο , οταν το δοκιμασεις...
-
21-01-12, 20:19 #10Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-06-10
- Location
- Πάτρα,Κόρινθος
- Posts
- 1,888
ωραια συνταγη......!!!!!!!!!!!!!
Know your limits, never accept them.
-
21-01-12, 20:24 #11
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
σ ευχαριστω πολυ :) Originally Posted by alexgi
δοκιμασε τη κ θα με θυμηθεις!!!Last edited by konstantina81; 21-01-12 at 20:28.
-
21-01-12, 20:55 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-03-10
- Location
- Berlin
- Posts
- 1,953
σαλια σαλια παντου σαλια....!!!! χαχα
τελεια...Obese To Fit
-
21-01-12, 21:28 #13
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
χαχαχαχααχχαχαχα!!! Originally Posted by zog89
-
22-01-12, 02:27 #14Pumping Iron
- Join Date
- 10-08-11
- Posts
- 511
κωσταντινα απλα εγραψες το εφτιαχε με μοσχαρισιο βεβαια και τυρι μιλνερ απιστευτο και πολυ ελαφρι..........
και παλι μπραβο.......
-
22-01-12, 03:42 #15Pumping Iron
- Join Date
- 02-01-11
- Posts
- 362
Αυτη η συνταγη αξιζει σιγουρα μια προσπαθεια θα τη φτιαξω!Ευχαριστουμε πολυ!
-
22-01-12, 15:45 #16
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
σ ευχαριστο πολυ :))) χαιρομαι!! Originally Posted by venom1987
-
22-01-12, 15:46 #17
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
χαιρομαι που σου αρεσε!!δοκιμασε τη κ περιμενω το σχολιο σου :)) Originally Posted by kreator
Αυτη η συνταγη αξιζει σιγουρα μια προσπαθεια θα τη φτιαξω!Ευχαριστουμε πολυ!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Γλυκό Mε Zελέ Light !!
By sok in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 12Last Post: 02-08-09, 02:40 -
Συνταγή για παγωτό light
By digenis in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 30Last Post: 07-07-09, 22:04 -
νερο,καφες,light
By green_D in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 0Last Post: 07-02-06, 09:59
Bookmarks