Προσφατα διαβασα για μια νεα μορφη αεροβιας (τουλαχιστον για μενα,εκανα παντα την κλασσικη).......την διαλειμματικη......ποια αληθεια η γνωμη σας.....ειναι προτιμοτερη απο την κλασσικη..?????
Προσφατα διαβασα για μια νεα μορφη αεροβιας (τουλαχιστον για μενα,εκανα παντα την κλασσικη).......την διαλειμματικη......ποια αληθεια η γνωμη σας.....ειναι προτιμοτερη απο την κλασσικη..?????
Ριξε μια ματια στο παρακατω αρθρο: Υψηλής έντασης διαλειμματική αερόβια προπόνηση
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=21754
Και εδώ ο Bigsteve το έχει προτείνει κάπως διαφορετικά.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
http://www.bodyrecomposition.com/fat...nect-pt-1.html
Steady State vs. Intervals: Explaining
Με μία πρόταση η απάντηση στο ερώτημά σου: Δες την αερόβια ως εργαλείο και επέλεξε ανάλογα τον εκάστοτε στόχο σου και τις ιδιαιτερότητές σου το κατάλληλο είδος.
Last edited by Kardoula; 21-01-11 at 10:42.
+ απο οτι εχω διαβασει και δει στην πραξη ειναι για πιο προχωρημενου επιπεδου ατομα η διαλλειματικη, γιαυτο και την αφησα για κανα 2 χρονια ακομα ^^
Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.
μπορεις οταν δεν εχεις χρονο αρκετο να κανεις διαλειμματικη, σε λιγοτερο χρονο μεγιστα αποτελεσματα.
ευχαριστω πολυ παιδια για τις απαντησεις.....και τα τοπικ που μου παραθεσατε.....πηρα μια ιδεα για το τι συμβαινει και με τις 2 αυτες αεροβιες!!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks