Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 13 of 13
  1. #1
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default Αερόβια Άσκηση

    Προσφατα διαβασα για μια νεα μορφη αεροβιας (τουλαχιστον για μενα,εκανα παντα την κλασσικη).......την διαλειμματικη......ποια αληθεια η γνωμη σας.....ειναι προτιμοτερη απο την κλασσικη..?????

  2. #2

    Default

    Ριξε μια ματια στο παρακατω αρθρο: Υψηλής έντασης διαλειμματική αερόβια προπόνηση
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ριξε μια ματια στο παρακατω αρθρο: Υψηλής έντασης διαλειμματική αερόβια προπόνηση
    thanks

  4. #4
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,296

    Default

    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=21754

    Και εδώ ο Bigsteve το έχει προτείνει κάπως διαφορετικά.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #5

    Join Date
    02-10-07
    Location
    .
    Posts
    21

    Default

    http://www.bodyrecomposition.com/fat...nect-pt-1.html

    Steady State vs. Intervals: Explaining

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,082

    Default

    Με μία πρόταση η απάντηση στο ερώτημά σου: Δες την αερόβια ως εργαλείο και επέλεξε ανάλογα τον εκάστοτε στόχο σου και τις ιδιαιτερότητές σου το κατάλληλο είδος.
    Last edited by Kardoula; 21-01-11 at 09:42.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  7. #7
    Advanced Bodybuilder perakis's Avatar
    Join Date
    06-12-09
    Location
    Άρτα
    Posts
    802

    Default

    + απο οτι εχω διαβασει και δει στην πραξη ειναι για πιο προχωρημενου επιπεδου ατομα η διαλλειματικη, γιαυτο και την αφησα για κανα 2 χρονια ακομα ^^
    Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.

  8. #8

    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,332

    Default

    μπορεις οταν δεν εχεις χρονο αρκετο να κανεις διαλειμματικη, σε λιγοτερο χρονο μεγιστα αποτελεσματα.

  9. #9

  10. #10
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    ευχαριστω πολυ παιδια για τις απαντησεις.....και τα τοπικ που μου παραθεσατε.....πηρα μια ιδεα για το τι συμβαινει και με τις 2 αυτες αεροβιες!!

  11. #11

    Join Date
    02-10-07
    Location
    .
    Posts
    21

    Default

    Quote Originally Posted by Strength View Post
    μπορεις οταν δεν εχεις χρονο αρκετο να κανεις διαλειμματικη, σε λιγοτερο χρονο μεγιστα αποτελεσματα.
    Οχι ακριβώς αν διαβάσεις το λινκ μου.Ασε που δεν μπορείς να κάνεις κάθε μέρα (ΚΝΣ)

  12. #12
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,082

    Default

    Quote Originally Posted by jamesbont View Post
    Οχι ακριβώς αν διαβάσεις το λινκ μου.Ασε που δεν μπορείς να κάνεις κάθε μέρα (ΚΝΣ)
    +1
    Και ειδικά αν γυμνάζεσαι συνέχεια το μόνο που θα σου προσφέρει είναι μια ωραιότατη υπερ προπόνηση.. Παρεπιπτόντως ΗΙΙΤ έχω να κάνω σχεδόν 2 χρόνια.
    Last edited by Kardoula; 21-01-11 at 14:16.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  13. #13

    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,332

    Default

    Quote Originally Posted by jamesbont View Post
    http://www.bodyrecomposition.com/fat...nect-pt-1.html

    Steady State vs. Intervals: Explaining
    ωραια θα το διαβασω αργοτερα.
    Τελικα μου λυνονται μια μια οι αποριες γιατι αγκομαχουσε το σωμα μου πριν σταματησω γυμναστηριο...
    Ισως εχεις δικιο καρδουλα.
    Μονο hiit εκανα τοτε...


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αερόβια Άσκηση & Παλμοί
    By platonas1 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 37
    Last Post: 01-10-11, 20:49
  2. Αερόβια άσκηση και λιποδιάλυση.
    By mayday in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 28
    Last Post: 30-01-11, 14:05
  3. Αεροβια ασκηση και σφιγμοι
    By guest01247 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 22-11-08, 20:36
  4. Αερόβια Ασκηση & Διατροφη
    By mrkaza in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 17
    Last Post: 30-07-08, 21:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •