φτηνο φυστικοβουτυρο σε μαγαζι με βιολογικα? που εχεις βρει?εγω σε 2 που εχω παει ειναι απλα πανακριβο το φυστικοβουτυρο...και εψαχνα να βρω τπτ βιολογικο και μου λεει 6 ευρω ενα μικρο βαζακι και της λεω οκ γεια σας...
φτηνο φυστικοβουτυρο σε μαγαζι με βιολογικα? που εχεις βρει?εγω σε 2 που εχω παει ειναι απλα πανακριβο το φυστικοβουτυρο...και εψαχνα να βρω τπτ βιολογικο και μου λεει 6 ευρω ενα μικρο βαζακι και της λεω οκ γεια σας...
Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.
θα πρεπει να τα δοκιμασω εγω ολα αυτα, αλλα αντι για λιναροσπορο θα βαλω καμια μπανανα να παρει γευση :D
Παιδια εχει δοκιμαση κανεις ταχινη αντι φυσικοβουτιρο ? με μελι που εχει η συνταγη ειναι τρελα οπως επισης λεω να δοκιμασω να βαλω και μια ζελατινη στο μιγμα ωστε οταν θα ειναι στο ισοθερμικο τσαντακι που περνω στην δουλεια να τρογετε και να μην γινετε μαλακο οσο για πρωτεινη θα δοκιμασω καθαρη αγευστη αλπουμινη απο ζαχαροπλαστειο (ειναι παιδικος φιλος)την περνω 15 ευρω το kg το κουτι γραφη 100 % παστεριωμενη αλπουμινη για χρηση ζαχαροπλαστικης .
Θα βαλω την συνταγη οταν το δοκιμασω :D
Last edited by mrkaza; 30-08-12 at 11:45.
Φιλε μου εχω δοκιμασει εγω με ταχινη , ειχε φτιαξει η αδερφη μου quaker,σταφιδες,κανελα,ξυσμα πορτ,ταχινι,μελι αλλα το εκανε σε μορφη μπισκοτου.Απιστευτα ηταν αμα σου αρεσει η ιδιαιτερη γευση απο το ταχινι! :)
Το ταχινη δε μου αρεσει ταχινη με μελι τρελενομαι και για να εξηγουμε περνω βαζω καμποση ποσοτιτα 2-3 κουτλιες μαλλον σε ενα φλιντζανι μια κουταλια μελι και μιαμ μιαμ οχι το ετοιμο που εχει τρανς
Last edited by mrkaza; 30-08-12 at 12:25.
Φανταστική συνταγή και ευκολη, ότι πρεπει για σνακ στη δουλεια πριν το μεσημεριανο!!! Θα δοκιμασω να τη φτιαξω το βραδυ!!!
Your mind will quit 100 times before your body ever does.
Feel the pain and do it anyway...
Καλησπερα,να κανω μια ερωτηση,ολα αυτα:
"Για καθε μπαρα ισχυει 260 calories
35g protein
21g carbs
15% calories from good fat"
ισχυουν με την δοση whey protein που βαζει ο τυπας στο βιντεο σωστα???
εαν εγω δεν βαλω σκονη πρωτεινης μεσα στις μπαρες...δεν θα αλλαξουν αυτες οι ποσοτητες??????
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.
θελω λιγη βοηθεια γιατι ειμαι αρχαριος στο θεμα πρωτεινων κτλπ
ειδα το βιντεο και μου φανηκε σοβαρο και με σωστα συστατικα
αν μπορεις καποιος να μου πει αν αυτη η πρωτεινη στο βιντεο βοηθαει για την αναπτυξη ογκου;;;
και αν ξερει καποιος τι βαζει μεσα και τις αναλογιες
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΘΑ ΕΚΤΙΜΙΣΩ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ :)
Καλώς ήρθες στο Φόρουμ !!!
Η πρωτείνη σε σκόνη δεν είναι Σουπερμαντολίνη το μόνο που κάνει είναι να κλείσει κενά σε μια διατροφή ,
Αν με κοτόπουλο - κρέας - ψάρι βάζεις όγκο 100% με την σκόνη ούτε 50% ....
Σαν ένα σνακ ναι... σε περιπτωση μη έχοντας άλλη επιλογή φαγητού
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Η χαζομαρα ειναι οτι δεν τροω πολυ δεν μου ανοιγει η ορεξη..
Σκεφτομε σιγα σιγα να αρχισω την διατροφη και αναγκαστικα να τροω οσο ειναι και οτι ειναι..χαχα
Τι εχεις να πεις για αυτες τις μπαρες στο βιντεακι;
Ασε τις μπάρες, τις σκόνες και τα λοιπά και φτιάξε για αρχή μια διατροφή με 5-6 γεύματα μέσα στη μέρα.
Διάβασε τα άρθρα στο φόρουμ για να κατευθυνθείς!
Victory loves preparation...
αφου λεμε δεν μου ανοιγει η ορεξη για πολυ φαγητο
οπωτε για αρχη ασ περνω ενα συμπληρομα
Φιλε μου οι μπαρες σε γεμιζουν ακομα πιο πολυ και κατα τη γνωμη μου θα σου κοψουν την ορεξη περισσοτερο. Αν φτιαξεις τα γευματα σου ετσι ωστε να ειναι μικρα, μετα απο 3-4 ωρες θα πεινας σαν λυκος. Παιζει ρολο βεβαια και η προπονηση σου, τι ηλικια εχεις, σωματοτυπο κλπ.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ειμαι 16,5ετων με 1,75 υψος και 55 κιλα ΜΟΝΟ....
Τι φαγιτο να τροω οστε να μου δινει αρκετη πρωτεινη
εχεις καποιο προγραμμα διατροφης;
ευχαριστω για την ανταποκριση
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks