Παρολα αυτα οι διατασεις πρεπει να γινονται με τον σωστο τροπο παντα γιατι διαφορετικα απο ευεργετικες μπορει να προκαλεσουν τραυματισμους!
Υπαρχουν πολλα ειδη διατασεων κ δεν ειναι ολα καταλληλα για προπονηση με βαρη!
Οπως υπαρχουν κ ασκησεις διατασεων που καναμε για χρονια κ τωρα πια εχουν απαγορευτει γιατι εχουν χαρακτηρισθεί επικίνδυνες!
Bookmarks