Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 16 of 16
  1. #1
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-02-11
    Posts
    6

    Default Διατροφή, κιλά, και υποθυρεοειδισμός

    Γεια σε ΄όλους σας! Πρωτη φορά συμμετεχω και συμβολεύομαι σχετικο site..
    Eiμαι 37 χρονων, 1,72, 69 κιλά.
    Καθώς περνάνε τα χρόνια συνειδητοποιω οτι το σωμα εχει γίνει πιο βαρυ, χάνει το σχήμα του κ δυσκολα χανονται τα κιλα.
    Πάντα ήμουν γεμάτη με την υγιή εννοια, αλλά αισθάνομαι οτι πρεπει να επενδυσω πιο πολλά στο σωμα μου.
    Δεν ειχα ποτε σταθερη σχεση με τη γυμναστικη (κατά διαστηματα καταφερνα να παω 3-4 φορες, αλλες χανομουν για 2-3 μηνες).
    Προσεχω τη διατροφή μου ωστοσο εχω κολλησει στα κιλα. Εχει σχεση με τον Υποθυρεοειδισμο;Η κατακράτιση που με ταλαιπωρει, οφειλεται εκει; Υπάρχουν σκευάσματα που θα μπορουσαν να με βοηθήσουν;ΝΑ εντατικοποιησω τη γυμναστικη; να κανω κατι συγκεκριμενο στη διατροφη;

    Επισης θελω να ρωτησω, για συσφιξη ποια προπόνηση ενδείκνυται; βάρη; πολλά κιλα, ή αεροβικη; (η συσφιξη με ενδιαφερει περισσοτερο -κιλα 3-4 θα με ικανοποιουσε εαν χασω)

    Ελπίζω να μη σας κουρασα....Εχω πολλες απορίες, οχι αστεία! :-)

  2. #2

    Join Date
    14-09-08
    Location
    Ironland
    Posts
    7,858

    Default

    Καλησπερα, καλως ηρθες. Να ρωτησω λιγο γιατι νομιζεις οτι εχεις κατακρατηση υγρων και δεν ειναι απλα λιπος; Ο υποθυροειδισμος σαν ιδεα πως προεκυψε; Εχεις κανει εξετασεις; Αν ναι τοτε γιατι δεν παιρνεις φαρμακα να το διορθωσεις; Σκευασματα πριν ακομα μπεις σε διαιτα και γυμναστικη ξεχασε τα , περισσοτερο κακο παρα καλο θα κανουν. Θα χρειαστεις και βαρη και αεροβια, ενα συνδυασμο, απλα πρεπει να βρεις κατι που σου αρεσει γιατι αλλιως θα κανεις λιγο και θα σταματας. Παντως υπαρχει πολλη πληροφορια στο site, happy reading

  3. #3

    Default

    Και εγω αυτο αναρωτιομουν, απο που προεκυψε η ιδεα του υποθυροειδισμου..
    Olympia Weekend 2014 <===== Πατήστε Εδώ Για Την Πλήρη Κάλυψη Μας



    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

  4. #4
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-02-11
    Posts
    6

    Default

    Γεια.
    Κανω εξετάσεις και το παρακολουθω. Θα ξεκινήσω τωρα φαρμακα. Ημουν στο όριο.
    Η κατακράτηση εχει προκυψει απο παρατήτρηση.
    Ιδιαιτερα μερικές μέρες μετα την περίοδο κατεβαινω σχεδον 1,5 κιλο. Γενικα ειναι σύμπτωμα της νοσου.

    ΝΑι εχω ξεκινησει το homework :-)

  5. #5

    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,387

    Default

    καταρχας καλωσηρθες, κατα δευτερον μη τρελαινεσαι, δεν ειναι κ καμμια μη αντιμετωπισιμη νοσος, ολες σχεδον εχουμε προβληματα με τον αδενα μας.
    ειναι γυναικειο προνομιο βλεπεις.
    αυτο που χρειαζεται ειναι καλο γιατρο να σε παρακολουθει κ εσυ να παρακολουθεις μονη το θυροειδη σου κανοντας ανα τακτα διαστηματα τις απαραιτητες εξετασεις.
    η κατακρατηση δεν ειναι συμπτωμα μονο του υποθυρεοειδισμου αλλα ολων των οργανισμων, υγιων κ μη.
    εγω πχ ειχα υποθυροειδισμο, μετα υπερθυρεοειδισμο,
    εδω κ 5 χρονια τιποτε απο τα 2 αλλα παντα μετα την περιοδο κατεβαινω σε κιλα.

    Προσπαθω να σου δειξω οτι μπορει ο θυροειδης να ειναι απο τους σημαντικοτερους αδενες που ρυθμιζουν ακομα κ τη διαθεση μας,
    αλλα δε χρειαζεται να το μεγαλοποιουμε ουτε νακανουμε κατι συγκεκριμενο ή διαφορετικο απο αλλους ανθρωπους.
    οφειλει να στα πει η/ο γιατρος σου αυτα πολυ αναλυτικα κ να σε στηριζει και ψυχολογικα εξηγοντας σου κ κατανοώντας σε.
    Το να εισαι στα ορια δεν ειναι κατι φοβερο, το να εισαι ξαπλα στον καναπε του γιατρου κ να κλαις χωρις αιτια κ να λεει η μανα σου παει το παιδι μου
    θα το χασω κ δεν θα ξερω κ απο τι, νομιζω ειναι πιο χτυπητο. (και δυστηχως το ειχα δει πολλες φορες αυτο το θεαμα...)
    (ετσι θαπρεπε να χαιρεσαι που δεν εχεις τοσο μεγαλο θεμα).
    Να ξερεις οτι αν τον αμελησεις θα σε εκδικηθει κ θελει παρακολουθηση, να εμπιστευτεις ενα αξιο γιατρο κ να κανεις ο,τι σου λεει.
    τιποτε αλλο.
    απο κει κ περα για γυμναστικη κτλ ρωτας καταρχας τον γιατροσου,
    στον υπερθυρεοειδισμο που ειχα εγω οτιδηποτε προκαλουσε ταχυκαρδια (που ηδη ειχα) απαγορευοταν.
    Ενημερωσου κ γυμνασου! καλη αρχη!
    Last edited by Strength; 06-02-11 at 11:24.

  6. #6
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-02-11
    Posts
    6

    Default Eyxaristw

    Φίλη μου σε ευχαριστω πολύ.
    Ησουν ιδιαιτερα καθησυχαστική.
    Αυτο βεβαια με την απαγορευση σε ασκησεις που προκαλουν ταχυκαρδια πρωτη φορα το ακουω. Κανενας απο τους 2 γιατρους που εχω παει δεν μου το ειχε πει. Δηλαδη να αποφευγω την αεροβικη και να κανω βάρη;



    Quote Originally Posted by Strength View Post
    καταρχας καλωσηρθες, κατα δευτερον μη τρελαινεσαι, δεν ειναι κ καμμια μη αντιμετωπισιμη νοσος, ολες σχεδον εχουμε προβληματα με τον αδενα μας.
    ειναι γυναικειο προνομιο βλεπεις.
    αυτο που χρειαζεται ειναι καλο γιατρο να σε παρακολουθει κ εσυ να παρακολουθεις μονη το θυροειδη σου κανοντας ανα τακτα διαστηματα τις απαραιτητες εξετασεις.
    η κατακρατηση δεν ειναι συμπτωμα μονο του υποθυρεοειδισμου αλλα ολων των οργανισμων, υγιων κ μη.
    εγω πχ ειχα υποθυροειδισμο, μετα υπερθυρεοειδισμο,
    εδω κ 5 χρονια τιποτε απο τα 2 αλλα παντα μετα την περιοδο κατεβαινω σε κιλα.

    Προσπαθω να σου δειξω οτι μπορει ο θυροειδης να ειναι απο τους σημαντικοτερους αδενες που ρυθμιζουν ακομα κ τη διαθεση μας,
    αλλα δε χρειαζεται να το μεγαλοποιουμε ουτε νακανουμε κατι συγκεκριμενο ή διαφορετικο απο αλλους ανθρωπους.
    οφειλει να στα πει η/ο γιατρος σου αυτα πολυ αναλυτικα κ να σε στηριζει και ψυχολογικα εξηγοντας σου κ κατανοώντας σε.
    Το να εισαι στα ορια δεν ειναι κατι φοβερο, το να εισαι ξαπλα στον καναπε του γιατρου κ να κλαις χωρις αιτια κ να λεει η μανα σου παει το παιδι μου
    θα το χασω κ δεν θα ξερω κ απο τι, νομιζω ειναι πιο χτυπητο. (και δυστηχως το ειχα δει πολλες φορες αυτο το θεαμα...)
    (ετσι θαπρεπε να χαιρεσαι που δεν εχεις τοσο μεγαλο θεμα).
    Να ξερεις οτι αν τον αμελησεις θα σε εκδικηθει κ θελει παρακολουθηση, να εμπιστευτεις ενα αξιο γιατρο κ να κανεις ο,τι σου λεει.
    τιποτε αλλο.
    απο κει κ περα για γυμναστικη κτλ ρωτας καταρχας τον γιατροσου,
    στον υπερθυρεοειδισμο που ειχα εγω οτιδηποτε προκαλουσε ταχυκαρδια (που ηδη ειχα) απαγορευοταν.
    Ενημερωσου κ γυμνασου! καλη αρχη!

  7. #7
    Senior Bodybuilder afthartos's Avatar
    Join Date
    06-05-09
    Location
    Lamia
    Posts
    1,271

    Default

    Γεια σου και από μένα, η strength μίλησε για υπερθυρεοειδισμό και ταχυπαλμίες. Εσύ ανέφερες ότι έχεις υποθυρεοειδισμό. Μήπως να ρωτήσεις το γιατρό σου συγκεκριμένα γι αυτό? Βεβαια δεν εχω γνωση καμία πάνω στο θέμα σας αλλά λέω μια γνωμη με βαση αυτα που διαβάζω σαν άσχετος. Επίσης περνάει απ το μυαλό μου μήπως εκτός από έντονη αεροβική που αναγκαστικά σου ανεβάζει παλμούς, η φίλη μας η strength μήπως αναφερόταν και σε τίποτα θερμογεννετικά προϊόντα τύπου λιποτροπικά που μπορεί να προκαλέσουν ελαφριά ταχυπαλμία οπότε να αποφύγεις και τετοια πράγματα. Όπως και να χει καλή αρχή και ενημέρωνε αν θες πως πας και τι βλέπεις για να εχουμε μια εικόνα μιας και πολλές γυναίκες έχουν το ίδιο "πρόβλημα"/θέμα με σένα και όταν ρωτάνε δε θα ήταν άσχημο να έχουμε μια άποψη χρήσιμη :-)
    Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.

  8. #8

    Default

    Κατ'αρχας ενα-ενα για να μην υπαρχει συγχηση. Το συμπτωματα ειχες και σε εβαλαν σε υποψιες? Εχεις κανει εξετασεις θυροειδοτροφου ορμονης και εισαι στο οριο? Γραψε εαν θες τις τιμες της TSH σου. Επισης, εγιναν εξετασεις και για ελευθερη T4 μαζι με την TSH?

    Εχεις αρχισει θεραπεια? Ο γιατρος σου τι σου ειπε σχετικα με την ασκηση και τη διατροφη? Σε ενδοκρινολογο εχεις παει?

    Το ΜΟΝΟ σιγουρο ειναι οτι πρεπει να μεινεις μακρυα απο συμπληρωματα απωλειας βαρους γιατι πολλα περιεχουν ουσιες που επηρρεαζουν το θυροειδη.
    Olympia Weekend 2014 <===== Πατήστε Εδώ Για Την Πλήρη Κάλυψη Μας



    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

  9. #9

    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,387

    Default

    νομιζω οτι δεν εχει ψαχτει η φιλη μας ακομη, κανεις δεν ειναι πιο καθησυχαστικος κ ενημερωτικος απο τον γιατρο σου οταν προκειται για τον θυροειδη αδενα.
    κ αν δεν ειναι αλλαξε τον!
    φιλικα παντα.
    εξυπακουεται οτι δεν παιρνεις τιποτε, ουτε χρησιμοποιεις κρεμες περιεργες κτλ αν δε ρωτησεις πρωτα το γιατρο σου.
    αλλα αυτα οφειλει να στα εχει ΗΔΗ πει.
    δεν καταλαβαινω τι παιζει λοιπον, αν θες εξηγησε μας.

    Οσο για το μηνυμα μου χαιρομαι που καθυσηχαστηκες αλλα μην μπερδευεσαι, εγω ειχα τα περισσοτερα χρονια υπερ λειτουργια του θυροειδους αδενα,
    παροτι παχυσαρκη.
    Στον υπο θυρεοειδισμο χοντρικα ισχυουν τα αντιστροφα,
    δηλαδη το σωμα πεφτει σε ληθαργο κ πρεπει να το ξυπνας, ενω στον υπερ το σωμα υπερλειτουργει κ δεν πρεπει να το στρεσαρεις κιαλλο με καφεινη, ιωδιο, ταχυπαλμιες κτλ.
    Αλλα αυτα επειδη κανουμε κουβεντα, μην επηρεαζεσαι και ρωτα πολυ αναλυτικα τον γιατρο σου.
    Εαν δεν μπορει να σου απαντησει να πας σε αλλον.

  10. #10
    Advanced Bodybuilder patrinos2003's Avatar
    Join Date
    12-10-04
    Location
    Πάτραι
    Posts
    911

    Default

    καθ'υλην αρμοδιος για θεματα θυροειδους ειναι ο ενδοκρινολογος, βρισκεις εναν καλο και ξεκινας, θα πρεπει να γινει σωστη διαγνωση και με βαση αυτην σωστη ρυθμιση του αδενα...

  11. #11
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-02-11
    Posts
    6

    Default

    ΚΑλως σας βρηκα!!!!!!
    Ευχαριστω για τα σχολια. Την επομενη εβδομαδα εχω ραντεβου με νεο γιατρο κ θα σας ενημερωσω για οτι μου πει

    Η αλήθεια είναι οτι κανενας απο τους 2 γιατρους που εχω επισκεφτει κ με παρακολουθησαν τα τελευταια 3 χρονια, δεν μου ειπε κατι αναλυτικο για θεματα διατροφης κ ασκησης.
    Last edited by ElenaK; 08-02-11 at 11:19.

  12. #12
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-02-11
    Posts
    6

    Default

    Καλημέρα.
    Πριν 3 χρονια που αρχισα να το παρακολουθω, το συμπτωμα που ειχα ήταν η τριχόπτωση. ΟΙ εξετασεις εδειξα το συνδρομο Χασιμοτο. Κ οι 2 γιατροι (ο τελευταιος ηταν ενδοκρινολογος) που πηγαιναα δε μου εγραψαν θεραπεια. Την επομενη εβδομαδα εχω ραντεβου με εναν νεο.... ΜΟυ κάνει κ εμενα εντυπωση που δεν μου εχουν γραψει θεραπεια γι αυτο παω για μια νεα γνωμη.
    Για την ασκηση δεν ειχα ρωτησει. Κ για την διατροφη δεν μου ειπαν να προσεξω κατι ιδιαιτερο.
    Θα γραψω τα ποσοστα το απογευμα

  13. #13

    Default

    τι εξετασεις εκανες ?

    λοιπον θυμαστε που σασ ελεγα κι εγω για χασιμοτο?και οζους ?πηγα σημερα σε εναν ενδοκρινολογο καθηγητη .ειναι πολυ καλος γιατι μου τον εχουν συστησει ατομα πολυ αξιοπιστα αλλα κι εγω ετσι ενιωσα που τον γνωρισα .ο ακτινολογος ελεγε οτι εχω χασιμοτο στην γνωματευση και οζους γιατι αυτο ειδε ...φλεγμωνη και οζους .ο ενδοκρινολογος μου επε ξεκαθαρα βλεποντας τις εξετασεις οτι εχω θυροειδιτιδα λοχειας και οτι θα ξανακανω εξετασεις σε 3 μηνες που ελπιζουμε να εχουν υποχωρησει ...

    να σημειωσω οτι η τ3 και τ4 φτ3 και φτ4 ηταν φυσιολογικες μονο τα θυρεοειδικα αντισωματα ηταν αυξημενα και η tsh ηταν πολυ χαμηλη .

  14. #14
    Advanced Bodybuilder patrinos2003's Avatar
    Join Date
    12-10-04
    Location
    Πάτραι
    Posts
    911

    Default

    Quote Originally Posted by pipi fakidomiti View Post
    τι εξετασεις εκανες ?

    λοιπον θυμαστε που σασ ελεγα κι εγω για χασιμοτο?και οζους ?πηγα σημερα σε εναν ενδοκρινολογο καθηγητη .ειναι πολυ καλος γιατι μου τον εχουν συστησει ατομα πολυ αξιοπιστα αλλα κι εγω ετσι ενιωσα που τον γνωρισα .ο ακτινολογος ελεγε οτι εχω χασιμοτο στην γνωματευση και οζους γιατι αυτο ειδε ...φλεγμωνη και οζους .ο ενδοκρινολογος μου επε ξεκαθαρα βλεποντας τις εξετασεις οτι εχω θυροειδιτιδα λοχειας και οτι θα ξανακανω εξετασεις σε 3 μηνες που ελπιζουμε να εχουν υποχωρησει ...

    να σημειωσω οτι η τ3 και τ4 φτ3 και φτ4 ηταν φυσιολογικες μονο τα θυρεοειδικα αντισωματα ηταν αυξημενα και η tsh ηταν πολυ χαμηλη .
    τοτε αλλαζει το πραγμα, μην ανησυχεις με το περας του διαστηματος που σου ανεφερε θα επιστρεψει ο αδενας στα κανονικα του...

  15. #15
    Advanced Bodybuilder patrinos2003's Avatar
    Join Date
    12-10-04
    Location
    Πάτραι
    Posts
    911

    Default

    Quote Originally Posted by ElenaK View Post
    Καλημέρα.
    Πριν 3 χρονια που αρχισα να το παρακολουθω, το συμπτωμα που ειχα ήταν η τριχόπτωση. ΟΙ εξετασεις εδειξα το συνδρομο Χασιμοτο. Κ οι 2 γιατροι (ο τελευταιος ηταν ενδοκρινολογος) που πηγαιναα δε μου εγραψαν θεραπεια. Την επομενη εβδομαδα εχω ραντεβου με εναν νεο.... ΜΟυ κάνει κ εμενα εντυπωση που δεν μου εχουν γραψει θεραπεια γι αυτο παω για μια νεα γνωμη.
    Για την ασκηση δεν ειχα ρωτησει. Κ για την διατροφη δεν μου ειπαν να προσεξω κατι ιδιαιτερο.
    Θα γραψω τα ποσοστα το απογευμα
    εχεις διαγνωσμενη Hashimoto και δεν σου ξεκινα θεραπεια?

  16. #16
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    03-02-11
    Posts
    6

    Default

    Ναι..Κ οι 2 γιατροι που το διεγνωσαν...
    Να δουμε τι θα κανει ο καινουριος...


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Η Διατροφή Του Νίκου Για Καθαρά Μυικά Κιλά.
    By nikos_kavala in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 28
    Last Post: 08-01-10, 00:10
  2. Συμβουλές Για Τη Διατροφή Μου Για Να Πάρω Κιλά
    By jimakos0 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 12-12-09, 01:49

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •