Γεια σε ΄όλους σας! Πρωτη φορά συμμετεχω και συμβολεύομαι σχετικο site..
Eiμαι 37 χρονων, 1,72, 69 κιλά.
Καθώς περνάνε τα χρόνια συνειδητοποιω οτι το σωμα εχει γίνει πιο βαρυ, χάνει το σχήμα του κ δυσκολα χανονται τα κιλα.
Πάντα ήμουν γεμάτη με την υγιή εννοια, αλλά αισθάνομαι οτι πρεπει να επενδυσω πιο πολλά στο σωμα μου.
Δεν ειχα ποτε σταθερη σχεση με τη γυμναστικη (κατά διαστηματα καταφερνα να παω 3-4 φορες, αλλες χανομουν για 2-3 μηνες).
Προσεχω τη διατροφή μου ωστοσο εχω κολλησει στα κιλα. Εχει σχεση με τον Υποθυρεοειδισμο;Η κατακράτιση που με ταλαιπωρει, οφειλεται εκει; Υπάρχουν σκευάσματα που θα μπορουσαν να με βοηθήσουν;ΝΑ εντατικοποιησω τη γυμναστικη; να κανω κατι συγκεκριμενο στη διατροφη;

Επισης θελω να ρωτησω, για συσφιξη ποια προπόνηση ενδείκνυται; βάρη; πολλά κιλα, ή αεροβικη; (η συσφιξη με ενδιαφερει περισσοτερο -κιλα 3-4 θα με ικανοποιουσε εαν χασω)

Ελπίζω να μη σας κουρασα....Εχω πολλες απορίες, οχι αστεία! :-)