Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Page 1 of 3 1 2 3 LastLast
Results 1 to 30 of 89

Thread: Πόση Βρώμη Την Ημέρα;

  
  1. #1
    Senior Bodybuilder dimitris95 is on a distinguished road dimitris95's Avatar
    Join Date
    05-07-10
    Location
    Τριπολη Αρκαδιας
    Posts
    1,889

    Default Πόση Βρώμη Την Ημέρα;

    Γειά σας η ερώτηση μου είναι για την βρομη..Σε περίοδο όγκου πόσες φορές την ευδομαδα κάνει να τρώω βρομη κ επίσης αν κάνει τ βράδυ να "τρώω" γαλα με βρομη...
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!

  2. #2
    Advanced Bodybuilder perakis is just really nice perakis is just really nice perakis is just really nice perakis is just really nice perakis's Avatar
    Join Date
    05-12-09
    Location
    Άρτα
    Posts
    811

    Default

    Και δυο φορς τη μερα μη σου πω..η βρωμη ειναι φουλ χορταστικη και φουλ θρεπτικη. Το βραδυ ποτε εννοεις?πριν τον υπνο?γιατι εκει δεν θελουμε υδατανθρακα στο γευμα, τρωμε συνηθως ενα γιαουρτακη ή ενα κοτατζ μαζι με λιγους ξηρους καρπους.
    Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.

  3. #3
    Junior Bodybuilder giorgo
    Join Date
    04-06-09
    Location
    athens, athens, Greece.
    Posts
    119

    Default

    αν και δεν ειναι το καλυτερο πριν τον υπνο υδατανθρακες αν σε παιρνει θερμιδικα μπορεις να τρως!!

  4. #4
    Senior Bodybuilder dimitris95 is on a distinguished road dimitris95's Avatar
    Join Date
    05-07-10
    Location
    Τριπολη Αρκαδιας
    Posts
    1,889

    Default

    Βρομη τρωω καθε μερα αλλα για πρωινο.....σας ρωτισα λογου οτι ειχα ακουσει οτι κανει κακο η βρομη σε καθημερινη βαση...αλλα δεν ισχυει κατι τετιο απο οτι μου λετε......

  5. #5
    Advanced Bodybuilder perakis is just really nice perakis is just really nice perakis is just really nice perakis is just really nice perakis's Avatar
    Join Date
    05-12-09
    Location
    Άρτα
    Posts
    811

    Default

    φιλε μου η βρωμη ειναι ο καλυτερος συνθετος υδατανωθρακας,γιατι να σου κανει κακο αμα τρως καθε μερα? λαθος σου ειπαν μαλλον
    Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.

  6. #6
    Senior Bodybuilder dimitris95 is on a distinguished road dimitris95's Avatar
    Join Date
    05-07-10
    Location
    Τριπολη Αρκαδιας
    Posts
    1,889

    Default

    Επι καθημερηνης βασεως προσθετη λυπος αυτο μου ειπαν...

  7. #7
    Senior Bodybuilder jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,275

    Default

    αυτο που εχεις ακουσει μαλλον ειναι για τις φυτικες ινες και την τεστοστερονη(οτι μεγαλες ποσοτητες μειωνουν την τεστοστερονη)..αλλα κατα ποσο ισχυει και για τι ποσοτητες μιλαμε δεν μπορω να ειμαι σιγουρος..
    Last edited by jimbliz; 05-02-11 at 12:10 .

  8. #8
    Senior Bodybuilder jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,275

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris95 View Post
    Επι καθημερηνης βασεως προσθετη λυπος αυτο μου ειπαν...
    αυτο δεν ισχυει...αρκει να προσεχεις τις ποσοτητες!!

  9. #9
    Senior Bodybuilder dimitris95 is on a distinguished road dimitris95's Avatar
    Join Date
    05-07-10
    Location
    Τριπολη Αρκαδιας
    Posts
    1,889

    Default

    100 γαρμαρια βρομης ειναι καλα?

  10. #10
    Senior Bodybuilder jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,275

    Default

    καλα ειναι

  11. #11
    Senior Bodybuilder l3onid4s is on a distinguished road l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,547

    Default

    Μιας που βρηκα την ευκαιρια να κανω και εγω μια ερωτηση για την βρωμη,συγνωμη Δημητρη εαν σου χαλαω το topic.
    Μια κουταλια της σουπας γεματη ποσα γραμμαρια βρωμης ειναι περιπου?

  12. #12
    Senior Bodybuilder jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,275

    Default

    πρεπει να ειναι γυρω στα 20γρ. αν θυμαμαι καλα γιατι εχω καιρο να μετρησω ετσι..αμα ισχυει κατι αλλο οταν τη μετρησω θα το κανω edit..

  13. #13
    Senior Bodybuilder l3onid4s is on a distinguished road l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,547

    Default

    20γρ??
    Και εγω βαζω 8-9 κουταλιες υπεργεματες!!!
    Υπολογιζα γυρω στα 10γρ!Απο την αλλη Κυριακη θα εχω ζυγαρια,επιτελους!

  14. #14
    Senior Bodybuilder jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,275

    Default

    μιλας για αλεσμενη ή νιφαδες ομως??

  15. #15
    Senior Bodybuilder l3onid4s is on a distinguished road l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,547

    Default

    Για νιφαδες μιλαω!Εσυ για αλεσμενη?

  16. #16
    Strength is on a distinguished road
    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,387

    Default

    αν μιλας για βρωμη κομμενη οπως το quaker του μπαρμπα σου ζυγιζω μια γεματη κουταλια επιτοπου...

  17. #17
    Senior Bodybuilder l3onid4s is on a distinguished road l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,547

    Default

    Quote Originally Posted by Strength View Post
    αν μιλας για βρωμη κομμενη οπως το quaker του μπαρμπα σου ζυγιζω μια γεματη κουταλια επιτοπου...
    Ναι,για το quaker μιλαω με τον μπαρμπα απο εξω,τις νιφαδες.
    Κανε το καλο αν μπορεις:)

  18. #18
    Strength is on a distinguished road
    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,387

    Default

    Quote Originally Posted by l3onid4s View Post
    Ναι,για το quaker μιλαω με τον μπαρμπα απο εξω,τις νιφαδες.
    Κανε το καλο αν μπορεις:)
    μια ξεχυλη κουταλια σουπας ειναι στα 12 γρ.
    μια κανονικη κουταλια σουπας στα 8.
    τα νουμερα αυτα οχι κ με την καλυτερη ζυγαρια γιατι κ η δικια μου χαλασε. αλλα νομιζω καπου τοσο μου εβγαινε παντα

  19. #19
    Senior Bodybuilder l3onid4s is on a distinguished road l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,547

    Default

    Ναι,αυτη την 'ξεχυλη' βαζω και εγω,καλα καπου στα 10γρ υπολογιζα.
    Σας ευχαριστω παιδια:)
    Ανυπομονω μεχρι την Κυριακη που θα εχω την ζυγαρια γιατι μεχρι τωρα υπολογιζω στο περιπου!

  20. #20
    Strength is on a distinguished road
    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,387

    Default

    καλο ειναι κ το περιπου, μη σου πω ειναι καλυτερο διοτι οταν βρεθεις στη φαση που δεν θα εχεις ζυγαρια θα τα ζυγιζει το ματι σου.
    αλλα για να φτασεις στο σημειο να το κανεις σωστα θελει πολλα ζυγισματα...οποτε καλη αρχη!

  21. #21
    Senior Bodybuilder l3onid4s is on a distinguished road l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,547

    Default

    Χαχαχα,εχεις δικιο,σευχαριστω!!Την θελω ειδικα για το κρεας/ψαρι/κοτοπουλο.
    Ρυζι,μακαρονια κτλ ειναι σχετικα ευκολο να ζυγισεις,βοηθουν και οι συσκευασιες που εχουν ενδειξεις για τα γραμμαρια.
    Και για να μαθω ποσα γραμμαρια ειναι αυτη η καταραμενη φετα γαλοπουλα στο σαντουιτς

  22. #22
    Strength is on a distinguished road
    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,387

    Default

    Quote Originally Posted by l3onid4s View Post
    Χαχαχα,εχεις δικιο,σευχαριστω!!Την θελω ειδικα για το κρεας/ψαρι/κοτοπουλο.
    Ρυζι,μακαρονια κτλ ειναι σχετικα ευκολο να ζυγισεις,βοηθουν και οι συσκευασιες που εχουν ενδειξεις για τα γραμμαρια.
    Και για να μαθω ποσα γραμμαρια ειναι αυτη η καταραμενη φετα γαλοπουλα στο σαντουιτς
    παιζει ρολο αν ειναι βρασμενα ή αβραστα κτλ οποτε χρειαζεσαι κ εκει ζυγαρια.
    οσο για την γαλοπουλα εξαρταται ποσο παχυες φετες κοβει το σουπερμαρκετ.
    μπορει ναναι απο 10 γρ. μεχρι 25...

  23. #23
    Senior Bodybuilder l3onid4s is on a distinguished road l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,547

    Default

    Συνηθως μακαρονια και ρυζια δεν τα μετραμε ωμα?
    Χμμ,μαλιστα,ωραια:)

  24. #24
    Strength is on a distinguished road
    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,387

    Default

    ναι τα κρεατα μαγειρεμενα γιατι χανουν υγρα ενω τα ρυζια κτλ ωμα γιατι παιρνουν υγρα.
    εγω τα μετραω ολα μαγειρεμενα να μη μπερδευομαι αλλα μετρω μονο θερμιδες.

  25. #25
    Advanced Bodybuilder juniorjack will become famous soon enough juniorjack will become famous soon enough juniorjack's Avatar
    Join Date
    04-06-09
    Location
    Patras
    Posts
    1,001

    Default

    Λοιπόν, l3onid4s αν κ σου τ ειπαν πανω κατω..

    Μια κουταλια της σουπας ψιλογεματη βρωμη ειναι γυρω στα 15γρ.. 100γρ εμενα μ βγαινουν 7 κουταλιες..

    ΜΙα φετα γαλοπουλα, αν κ εξαρταται πως στην κοβουν οπως ειπε κ η strength ειναι συνηθως 15-20γρ.. Η φετα τυρι ~25γρ..
    (στα αλλαντικα-τυρια μπορεις πολυ ευκολα ν τ υπολογισεις, κοιτας το αυτοκολλητακι τι βαρος εγραψε, διαιρεις με τις φετες.. :p)

    Για ...αμυγδαλα μη ρωτησεις..εξαρταται απο τ αμυγδαλα.. :) Παντως υπολογιζε τ 30γρ βγαινουν μια χουφτα..Χουφτα οχι να εχεις 5 μυγδαλα στην παλαμη, αλλα ουτε να'ναι βουνο κ πεφτουν τ μυγδαλα δεξια κ αριστερα.. χαχα

    Στο ρυζι εχε υποψη σου οτι βρασμενο ειναι περιπου 1.5 εως κ 2 φορες το βαρος που εχει αβραστο..!

    Στα λεω ολα αυτα γτ ξερω τι μπελας ειναι αν δεν εχεις ζυγαρια.. Αν εχεις παντως ζυγαρια κουζινας με δεικτη μπορεις πχ να ζυγισεις 10 κουταλιες βρωμης γ ν βρεις ποσο ειναι η μια.. ;)
    Last edited by juniorjack; 05-02-11 at 03:17 .

  26. #26
    Senior Bodybuilder l3onid4s is on a distinguished road l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,547

    Default

    Quote Originally Posted by juniorjack View Post
    Λοιπόν, l3onid4s αν κ σου τ ειπαν πανω κατω..

    Μια κουταλια της σουπας ψιλογεματη βρωμη ειναι γυρω στα 15γρ.. 100γρ εμενα μ βγαινουν 7 κουταλιες..

    ΜΙα φετα γαλοπουλα, αν κ εξαρταται πως στην κοβουν οπως ειπε κ η strength ειναι συνηθως 15-20γρ.. Η φετα τυρι ~25γρ..
    (στα αλλαντικα-τυρια μπορεις πολυ ευκολα ν τ υπολογισεις, κοιτας το αυτοκολλητακι τι βαρος εγραψε, διαιρεις με τις φετες.. :p)

    Για ...αμυγδαλα μη ρωτησεις..εξαρταται απο τ αμυγδαλα.. :) Παντως υπολογιζε τ 30γρ βγαινουν μια χουφτα..Χουφτα οχι να εχεις 5 μυγδαλα στην παλαμη, αλλα ουτε να'ναι βουνο κ πεφτουν τ μυγδαλα δεξια κ αριστερα.. χαχα

    Στο ρυζι εχε υποψη σου οτι βρασμενο ειναι περιπου 1.5 εως κ 2 φορες το βαρος που εχει αβραστο..!

    Στα λεω ολα αυτα γτ ξερω τι μπελας ειναι αν δεν εχεις ζυγαρια.. Αν εχεις παντως ζυγαρια κουζινας με δεικτη μπορεις πχ να ζυγισεις 10 κουταλιες βρωμης γ ν βρεις ποσο ειναι η μια.. ;)
    Μα ποτε να μην ειχα σκεφτει να διαιρεσω το συνολικο βαρος του τυριου/αλλαντικου με τις φετες που πηρα??
    Ποτε ομως,χαχαχαχα:P
    Το ρυζι το υπολογιζω αβραστο γιατι η συσκευασια εχει που ειναι τα 100γρ-250γρ-500γρ κτλ,τωρα στα αμυγδαλα βαζω καμια 15αρια μεσα σε 200γρ γιαουρτι που τρωω το βραδυ πριν πεσω για υπνο.Δεν εχω κανενα ειδος ζυγαριας,σε λιγες μερες ομως θα εχω ηλεκτρονικη και θα λυτρωθω(the payback:P)
    Σας ευχαριστω παντως παιδια για τα tips:)

  27. #27
    Forum Team Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    13,761

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris95 View Post
    Βρομη τρωω καθε μερα αλλα για πρωινο.....σας ρωτισα λογου οτι ειχα ακουσει οτι κανει κακο η βρομη σε καθημερινη βαση...αλλα δεν ισχυει κατι τετιο απο οτι μου λετε......
    Η βρώμη δε κάνει καλό στα γεύματα όταν έχει περάσει η μέρα, περίπου απ' το μεσημέρι και μετά. Αυτό γιατί περιέχει πολύ γλουτένη.

    Για πρωί είναι ότι καλύτερο. Εγώ τρώω κάθε πρωί βρωμή, είτε με πρωτεΐνη είτε με ασπράδια.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  28. #28
    Forum Team Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6 has a brilliant future Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    13,761

    Default

    Εγώ όμως οφείλω να δώσω και μια εξήγηση: Η βρώμη λοιπόν, ΦΑΙΝΕΤΑΙ πως δεν περιέχει γλουτένη... άτομα όμως που έχουν ήπια δυσανεξία στη γλουτένη (που ακόμη και τότε μια πρωτεΐνη της βρώμης συνεχίζει να προκαλεί προβλήματα), την καταναλώνουν με μέτρο. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις δυσανεξίας στη γλουτένη, η βρώμη αποφεύγεται. Γι' αυτό και έχουν φτιαχτεί τα προϊόντα χωρίς γλουτένη... (απτή και απλή απόδειξη μερικών λεγομένων μου). Βασικά και μόνος του λέγοντας αυτό με την ινσουλίνη ψιλοχαντακώθηκε, αλλά ΟΚ, εκείνος γνωρίζει!!!

    Πάμε τώρα και στο πρακτικό του πράγματος, γιατί εγώ ούτε πτυχία έχω, ούτε γνώσεις, ούτε επίπεδο, ούτε μπορώ να υποστηρίξω το οτιδήποτε. Η βρώμη λοιπόν, όπως και όλα τα προιόντα δημητριακών, αποφεύγεται σε τέτοιες ώρες, αλλά και στη γράμμωση (ελάχιστοι γραμμώνουν με ψωμιά και αλεύρια) γιατί δε μας αφήνουν να σκληρήνουμε (ή να σκληρήνουμε τόσο όσο μπορούμε πραγματικά να φτάσουμε).

    Dimitris95 λοιπόν, μιας και εσύ άνοιξες το topic, κρίνεις συμπεριφορές, κρίνεις εικόνες, κρινεις τις απόψεις και τις συμβουλές και πράττεις ανάλογα. Συγνώμη για την αναταρραχή στο thread σου.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  29. #29
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    23,575

    Default

    Το τόπικ καθαρίστηκε, συνεχίζουμε κανονικά τη συζήτηση.

  30. #30
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    23,575

    Default

    Kαι για να μη χαλάει η ροή της συζήτησης, ο σχολιασμός του Σταύρου έχει να κάνει με αυτό το λινκ σχετικά με το αν η βρώμη περιέχει γλουτένη

    http://wiki.answers.com/Q/Do_oats_have_gluten

    Do oats have gluten?
    According to the website of Freedom Foods, who make 'wheat free oats':


    "...all oats do contain gluten, but it's not that simple. See, oats naturally contain a type of gluten called Avenin that is different to the type of gluten you find in wheat, rye, barley and triticale.
    Last edited by Kardoula; 05-02-11 at 10:19 .


 
+ Reply to Thread
Page 1 of 3 1 2 3 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Μόνο 6 Λεπτά Την Ημέρα..!
    By Andrikos in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 10
    Last Post: 08-04-10, 01:29
  2. Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
    By Kardoula in forum Off Topic
    Replies: 15
    Last Post: 20-10-09, 09:18
  3. 5η ημέρα!
    By Crimson in forum Off Topic
    Replies: 18
    Last Post: 22-12-07, 08:58 p

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts