Γειά σας η ερώτηση μου είναι για την βρομη..Σε περίοδο όγκου πόσες φορές την ευδομαδα κάνει να τρώω βρομη κ επίσης αν κάνει τ βράδυ να "τρώω" γαλα με βρομη...
Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!
Γειά σας η ερώτηση μου είναι για την βρομη..Σε περίοδο όγκου πόσες φορές την ευδομαδα κάνει να τρώω βρομη κ επίσης αν κάνει τ βράδυ να "τρώω" γαλα με βρομη...
Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!
Και δυο φορς τη μερα μη σου πω..η βρωμη ειναι φουλ χορταστικη και φουλ θρεπτικη. Το βραδυ ποτε εννοεις?πριν τον υπνο?γιατι εκει δεν θελουμε υδατανθρακα στο γευμα, τρωμε συνηθως ενα γιαουρτακη ή ενα κοτατζ μαζι με λιγους ξηρους καρπους.
Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.
αν και δεν ειναι το καλυτερο πριν τον υπνο υδατανθρακες αν σε παιρνει θερμιδικα μπορεις να τρως!!
Βρομη τρωω καθε μερα αλλα για πρωινο.....σας ρωτισα λογου οτι ειχα ακουσει οτι κανει κακο η βρομη σε καθημερινη βαση...αλλα δεν ισχυει κατι τετιο απο οτι μου λετε......
φιλε μου η βρωμη ειναι ο καλυτερος συνθετος υδατανωθρακας,γιατι να σου κανει κακο αμα τρως καθε μερα? λαθος σου ειπαν μαλλον
Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.
Επι καθημερηνης βασεως προσθετη λυπος αυτο μου ειπαν...
αυτο που εχεις ακουσει μαλλον ειναι για τις φυτικες ινες και την τεστοστερονη(οτι μεγαλες ποσοτητες μειωνουν την τεστοστερονη)..αλλα κατα ποσο ισχυει και για τι ποσοτητες μιλαμε δεν μπορω να ειμαι σιγουρος..
Last edited by jimbliz; 05-02-11 at 13:10.
100 γαρμαρια βρομης ειναι καλα?
καλα ειναι
Μιας που βρηκα την ευκαιρια να κανω και εγω μια ερωτηση για την βρωμη,συγνωμη Δημητρη εαν σου χαλαω το topic.
Μια κουταλια της σουπας γεματη ποσα γραμμαρια βρωμης ειναι περιπου?
πρεπει να ειναι γυρω στα 20γρ. αν θυμαμαι καλα γιατι εχω καιρο να μετρησω ετσι..αμα ισχυει κατι αλλο οταν τη μετρησω θα το κανω edit..
20γρ??
Και εγω βαζω 8-9 κουταλιες υπεργεματες!!!
Υπολογιζα γυρω στα 10γρ!Απο την αλλη Κυριακη θα εχω ζυγαρια,επιτελους!
μιλας για αλεσμενη ή νιφαδες ομως??
Για νιφαδες μιλαω!Εσυ για αλεσμενη?
αν μιλας για βρωμη κομμενη οπως το quaker του μπαρμπα σου ζυγιζω μια γεματη κουταλια επιτοπου...
Ναι,αυτη την 'ξεχυλη' βαζω και εγω,καλα καπου στα 10γρ υπολογιζα.
Σας ευχαριστω παιδια:)
Ανυπομονω μεχρι την Κυριακη που θα εχω την ζυγαρια γιατι μεχρι τωρα υπολογιζω στο περιπου!
καλο ειναι κ το περιπου, μη σου πω ειναι καλυτερο διοτι οταν βρεθεις στη φαση που δεν θα εχεις ζυγαρια θα τα ζυγιζει το ματι σου.
αλλα για να φτασεις στο σημειο να το κανεις σωστα θελει πολλα ζυγισματα...οποτε καλη αρχη!
Χαχαχα,εχεις δικιο,σευχαριστω!!Την θελω ειδικα για το κρεας/ψαρι/κοτοπουλο.
Ρυζι,μακαρονια κτλ ειναι σχετικα ευκολο να ζυγισεις,βοηθουν και οι συσκευασιες που εχουν ενδειξεις για τα γραμμαρια.
Και για να μαθω ποσα γραμμαρια ειναι αυτη η καταραμενη φετα γαλοπουλα στο σαντουιτς
Συνηθως μακαρονια και ρυζια δεν τα μετραμε ωμα?
Χμμ,μαλιστα,ωραια:)
ναι τα κρεατα μαγειρεμενα γιατι χανουν υγρα ενω τα ρυζια κτλ ωμα γιατι παιρνουν υγρα.
εγω τα μετραω ολα μαγειρεμενα να μη μπερδευομαι αλλα μετρω μονο θερμιδες.
Λοιπόν, l3onid4s αν κ σου τ ειπαν πανω κατω..
Μια κουταλια της σουπας ψιλογεματη βρωμη ειναι γυρω στα 15γρ.. 100γρ εμενα μ βγαινουν 7 κουταλιες..
ΜΙα φετα γαλοπουλα, αν κ εξαρταται πως στην κοβουν οπως ειπε κ η strength ειναι συνηθως 15-20γρ.. Η φετα τυρι ~25γρ..
(στα αλλαντικα-τυρια μπορεις πολυ ευκολα ν τ υπολογισεις, κοιτας το αυτοκολλητακι τι βαρος εγραψε, διαιρεις με τις φετες.. :p)
Για ...αμυγδαλα μη ρωτησεις..εξαρταται απο τ αμυγδαλα.. :) Παντως υπολογιζε τ 30γρ βγαινουν μια χουφτα..Χουφτα οχι να εχεις 5 μυγδαλα στην παλαμη, αλλα ουτε να'ναι βουνο κ πεφτουν τ μυγδαλα δεξια κ αριστερα.. χαχα
Στο ρυζι εχε υποψη σου οτι βρασμενο ειναι περιπου 1.5 εως κ 2 φορες το βαρος που εχει αβραστο..!
Στα λεω ολα αυτα γτ ξερω τι μπελας ειναι αν δεν εχεις ζυγαρια.. Αν εχεις παντως ζυγαρια κουζινας με δεικτη μπορεις πχ να ζυγισεις 10 κουταλιες βρωμης γ ν βρεις ποσο ειναι η μια.. ;)
Last edited by juniorjack; 05-02-11 at 16:17.
Μα ποτε να μην ειχα σκεφτει να διαιρεσω το συνολικο βαρος του τυριου/αλλαντικου με τις φετες που πηρα??
Ποτε ομως,χαχαχαχα:P
Το ρυζι το υπολογιζω αβραστο γιατι η συσκευασια εχει που ειναι τα 100γρ-250γρ-500γρ κτλ,τωρα στα αμυγδαλα βαζω καμια 15αρια μεσα σε 200γρ γιαουρτι που τρωω το βραδυ πριν πεσω για υπνο.Δεν εχω κανενα ειδος ζυγαριας,σε λιγες μερες ομως θα εχω ηλεκτρονικη και θα λυτρωθω(the payback:P)
Σας ευχαριστω παντως παιδια για τα tips:)
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Εγώ όμως οφείλω να δώσω και μια εξήγηση: Η βρώμη λοιπόν, ΦΑΙΝΕΤΑΙ πως δεν περιέχει γλουτένη... άτομα όμως που έχουν ήπια δυσανεξία στη γλουτένη (που ακόμη και τότε μια πρωτεΐνη της βρώμης συνεχίζει να προκαλεί προβλήματα), την καταναλώνουν με μέτρο. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις δυσανεξίας στη γλουτένη, η βρώμη αποφεύγεται. Γι' αυτό και έχουν φτιαχτεί τα προϊόντα χωρίς γλουτένη... (απτή και απλή απόδειξη μερικών λεγομένων μου). Βασικά και μόνος του λέγοντας αυτό με την ινσουλίνη ψιλοχαντακώθηκε, αλλά ΟΚ, εκείνος γνωρίζει!!!
Πάμε τώρα και στο πρακτικό του πράγματος, γιατί εγώ ούτε πτυχία έχω, ούτε γνώσεις, ούτε επίπεδο, ούτε μπορώ να υποστηρίξω το οτιδήποτε. Η βρώμη λοιπόν, όπως και όλα τα προιόντα δημητριακών, αποφεύγεται σε τέτοιες ώρες, αλλά και στη γράμμωση (ελάχιστοι γραμμώνουν με ψωμιά και αλεύρια) γιατί δε μας αφήνουν να σκληρήνουμε (ή να σκληρήνουμε τόσο όσο μπορούμε πραγματικά να φτάσουμε).
Dimitris95 λοιπόν, μιας και εσύ άνοιξες το topic, κρίνεις συμπεριφορές, κρίνεις εικόνες, κρινεις τις απόψεις και τις συμβουλές και πράττεις ανάλογα. Συγνώμη για την αναταρραχή στο thread σου.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Kαι για να μη χαλάει η ροή της συζήτησης, ο σχολιασμός του Σταύρου έχει να κάνει με αυτό το λινκ σχετικά με το αν η βρώμη περιέχει γλουτένη
http://wiki.answers.com/Q/Do_oats_have_gluten
Do oats have gluten?
According to the website of Freedom Foods, who make 'wheat free oats':
"...all oats do contain gluten, but it's not that simple. See, oats naturally contain a type of gluten called Avenin that is different to the type of gluten you find in wheat, rye, barley and triticale.
Last edited by Kardoula; 05-02-11 at 23:19.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks