Quote Originally Posted by fraulitsa View Post
ετσι το εχω καταλαβαβει ...και εγω !!!..και αυτο κανω !!!...ειναι η τριτη βδομαδα που κανω το προγραμμα του παρη ...και εχω να πω οτι εχω αρχισει απο τωρα να βλεπω αποτελεσματα....φοβερα πρηξιματα κατα την διαρκεια της προπονησης . τρομερη ευεξια μετα το τελος της και τρομερη ενεργεια ολη μερα ..αλλα το πιο σημαντικο για μενα ειναι οτι δεν εχω καμια ενοχληση σε παλιους τραυματισμους που ειχα...

σε ευχαριστω για την απαντηση..
Τελικά είναι σίγουρα έτσι φραουλίτσα, έβγαλε συχνές ερωτήσεις πάνω στο πρόγραμμα και το αναλύει όπως είπαμε 1-3 αργές 2-4 γρήγορες. Εγώ έκανα μέχρι τώρα το κλασσικό all in one το οποίο είναι πολύ καλό αλλά από τότε που έκανες την ερώτηση έμαθα για το sf52 και τώρα ξεκίνησα αυτό προς στιγμήν φαίνεται καλύτερο.