Πολυ ωραιο το προγραμμα και αρχιζει να με ψηνει να το ακολουθησω..Ισως το προτιμησω μετα το τελος το καλοκαιριου θα δουμε..Αυτο που με τρωει περισσοτερο και θελω αν μπορεις να μου το εξηγησεις ειναι πιστευεις οτι με μια ασκηση σε καθε μυικη ομαδα θα ειναι αρκετη ωστε να δωσει το ερεθισμα για να αναπτυχθει ο μυς?Θελω να πω με αυτην την λογικη οτι αν ειναι οντος αρκετα ωστε να αναπτυχθει ο μυς τοτε τα κλασσικα προγραμματα που εχουν 16+σετ για μεγαλες μυικες ομαδες θα τα καναμε απο 1-2 ασκησεις και θα ξεμπερδευαμε.
Bookmarks