Αγαπητό Μου Ημερολόγιο

[anna_lou]

Μολις ειδα οτι εχω να γραψω τουλαχιστον 15 μερες...ηταν δυσκολες μερες με εντονο πονολαιμο, λεμφαδενες τουμπανο πυρετο και αλλα πολλα αλλα τωρα ειμαι οκ.
Δυετερα ξεκιναω γυμνσ=αστηριο εχω να παω 15μερες.Νοιωθω χαλια επανηλθαν οι πονοι στον αυχενα και την πλατη...απο Δευτερα τελος. Το καλο ειανι πως δεν πηρα κιλα μαλλον εμεινα στα ιδια ή εχασα και κατι....
Σημερα Πρωινο 40gr βρωμη με 1κουτ γλυκου μελι και 100γρ γιαουτακι
Δεκατιανο πορτοκαλι (στα πλαισια αντιβιοσεων και καλης υγειας)
Μεσημεριανο: 190γρ μοσχαρακι με 250 γρα λαχανο
Απογευμα: 50γρ γιαουρτακι και 10 αμυγδαλα
Βραδινο τσαι με 1 φετα κασερι και 2 φρυγανιες με 1 ενα πορτοκαλι (πολυ γιαουρτι και φρουτα με ζαλισαν)
Τωρα με τα βαρη τη Δευτερα στεναχωριεμαι γιατι εκει που θα αλλαζα προγραμμα τωρα με παει πισω...
Σκεφτομαι να μεινω 1 μηνα στο ιδιο που εκανα και μετα να το αλλαξω ή να ανεβασω βαρος στις υπαρχουσες....

[Kardoula]

Καλώς το κορίτσι!
Καλή ανάρρωση και σιδερένια από δω και πέρα.
Μην πιέζεσαι, ξεκίνα χαλαρά τις πρώτες μέρες, όπως σου βγαίνει και όταν επανέλθεις κανεις τις αλλαγές που θες.

Καλό μήνα!