εν μερει αυτο που λες δεν στεκει, πχ το κους -κους 300γρ εχει 500 θερμιδες , αν τελειωσει δεν σημαινει οτι παιρνεις 300γρ βρωμη που μπορει να εχει παραπανω θερμιδες. νομιζω και η μιξη που κανεις κους κους + βρωμη εχει παρα πολλες θερμιδες, ας με διορθωσει καποιος αν εχω αδικο. μηπως να ετρωγες 1 ειδος το πρωι και σε μικροτερη ποσοτητα? αν θυμαμαι καλα και αλλα ατομα που ηταν σε ογκο 300γρ βρωμη δεν ετρωγαν .
edit: τις θερμιδες που παιρνεις απο το κους κους μπορεις να τις υπολογισεις ? αν οχι, μηπως να αλλαζες πρωινο για να μπορεις να ελεγχεις τις ποσοτητες?
Bookmarks