μετα η πριν την προπονηση

[greg094]

παιδια εχω μια απορια ποτε ειναι προτιμοτερο να καταναλωσω μπανανα πριν την προπονηση η στο γευμα μετα την προπονηση??

[Mazda 6]

Υπάρχει ένα πεδίο ψηλά και δεξιά στη σελίδα που λέει "search". Αναζήτησε εκεί ότι πληροφορία θες χρησιμοποιόντας λέξεις κλειδιά και μην ανοίγεις κάποιο thread χωρίς να έχει ψάξει. Έτσι βρίσκεις και απαντήσεις ή άλλα παρόμοια thread όπου εκεί μπορείς να διατυπώσεις τις ερωτήσεις σου.

Topic Locked.

Edit: http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...AC%CE%BD%CE%B1

Πολύ απλά εύκολα και γρήγορα.