Απο σημερα,ελπιζω να μην το γρουσουζεψω , κλεινω μια βδομαδα με φιξαρισμενη την πρωινη γυμναστικη , Ποδηλατο στατικο ΄η τρεξιμο την Κυριακη , και κοιλιακους-ραχιαιους .Συν το γυμναστηριο το απογευμα 4 φορες την εβδομαδα, και 2 συν την Κυριακη τρεξιμο.