ΠΑΙΔΕΣ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΙΤΟ ΝΑ ΤΡΩΩ ΚΑΤΙ ΠΡΙΝ ΑΡΧΙΣΩ ΤΗΝ ΜΑΧΗ ΜΕ ΤΑ ΣΙΔΕΡΑ ΚΑΙ ΑΝ ΝΑΙ ΤΙ ΘΑ ΗΤΑΝ ΚΑΛΟ ΝΑ ΤΣΙΜΠΗΣΩ ?
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ !!!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 9 of 9
-
27-02-11, 23:11 #1Unworthy Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-06-10
- Posts
- 118
"Τσίμπημα" Πριν Από Την Προπόνηση
-
27-02-11, 23:14 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
για πριν ποση ωρα αναφερεσαι ρε??το ιδανικο ειναι να εχεις κανει ενα πληρες στερεο γευμα(υδατανθρακες+πρωτεινη+λιγο λιπος) 1:30 ωρα πριν την προπονηση..
-
27-02-11, 23:16 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Ναι αυτο ^^
Και γενικα οτι αισθανεσαι εσυ το στομαχι σου να αντεχει.
Παντως καλυτερα γεματο παρα αδειο. Ετσι κιαλλιως θα αδειασει στην πορεια :)There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
27-02-11, 23:18 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
εγω ας πουμε τρωω και μιση ωρα πριν το gym και νοιωθω ελαφρυς :P
-
27-02-11, 23:27 #5Unworthy Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-06-10
- Posts
- 118
ρε χαχα καλο. ε μαλλον μια ωρα πριν την προπονηση λογικα. σκεφτηκα να τρωω ασπραδι αυγου κ να πινω ενα σκετο καφεδακι
-
27-02-11, 23:30 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
το ασπραδι αυγου θα το χωνεψεις γρηγορα μην ανησυχεις..βαλε και καμια ριζογκοφρετα και το καφεδακι και εισαι κομπλε!!
-
27-02-11, 23:33 #7Unworthy Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-06-10
- Posts
- 118
απλως με προβληματιζει κατα ποσο ειναι ευεργετικο το ασπραδι πριν το γυμναστηριο και αν θα εχει επιπτωσεις το να το συνδυαζω με καφε
-
27-02-11, 23:41 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
ευεγερτικο εννοειται πως ειναι καθως θα παρεις την απαραιτητη πρωτεινη..εμενα δεν με ενοχλει στο στομαχι..τωρα αυτο διαφερει απο ατομο σε ατομο..
-
27-02-11, 23:44 #9Unworthy Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-06-10
- Posts
- 118
cant tell without trying!!! θα πειραματιστω και θα ενημερωσω, ευχαριστω mates !
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Τι παίρνετε πριν την προπόνηση;
By billy in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 62Last Post: 09-08-11, 20:07 -
Πρωτεϊνη Πριν Την Προπόνηση
By icsd in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 19Last Post: 11-07-10, 01:32 -
υδατανθρακας πριν την προπονηση
By gspyropo in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 2Last Post: 01-10-09, 00:18 -
Ύπνος Πριν Την Προπόνηση
By t_si in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 16Last Post: 16-08-07, 04:41
Bookmarks