Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    22-04-06
    Posts
    129

    Default Γεια και από μένα...!!

    Γεια σας!

    Αν και αρκετά παλιός στο forum δεν έτυχε να γράψω μερικά πράγματα σχετικά με εμένα.

    Καταρχήν θα ήθελα να πω ένα μεγάλο μπράβο στα παιδιά που στηρίζουν το forum και με την βοήθεια τους, λύνουν όλο και περισσοτερα προβλήμματα που απασχολούν πολούς αθλητές και μη.

    Ονομάζομαι Γιώργος είμαι 22 χρονών κατάγομαι από την Αριδαία Πέλλας και είμαι φοιτητής εδώ και 2 χρόνια περίπου.

    Η ενασχόληση μου με τον αθλητισμό άρχισε από μικρή ηλικία περίπου 8 χρονών.Τα αθλήματα που ασχολήθηκα είναι τα εξής: Tae-Kwon-Do(3 χρόνια),Στίβο(μισό χρόνο),Μπάσκετ(1 χρόνο),Άρση βαρών(3 χρόνια) όπου εκεί άρχισα να «ψήνομαι» με τα βάρη και τα τελευταία 5 χρόνια ασχολούμε με το Bodybuilding.

    Θυμάμαι πως όταν έκανα την πρώτη μου προπόνηση σε γυμναστήριο πριν 5 χρόνια, ο αρχικός μου στόχος είταν να χάσω βάρος.
    Βλέπετε είχα φτάσει 105κγ με ύψος 1,81. Μετά από την πρώτη μου και μοναδική «δίαιτα» που έκανα έφτασα τα 88κγ μέσα σε 2 μήνες(!).Από εκεί και πέρα ασχολούμαι με την σωστή διατροφή και όχι με «δίαιτες».

    Τα επόμενα χρόνια έκανα σταδιακές αυξομιώσεις του βάρους μου (+5 με 7κγ το χειμώνα, -5 με 6κγ την άνοιξη)με σκοπό να «βάλω» ποιοτική μυϊκή μάζα. Αυτή τη στιγμή έχω ξεκινήσει πρόγραμμα «γράμμωσης» και βρίσκομαι στα 102,6κγ με ποσοστό λίπους (περίπου) 15% με 17%.

    Παρακάτω προσθέτω μερικά από τα ρεκόρ σε βασικές ασκήσεις:

    Πιέσεις πάγκου:160κγ
    Καθίσματα:190κγ
    Άρσης θανάτου:200κγ

    Σας επισυνάπτω και μία περσινή φωτογραφία μου στα 89κγ με ποσοστό λίπους έστω Χ μιας και άγνωστο, για να πάρετε μία ιδέα.

    Τους επόμενους μήνες θα ανεβάσω καινούργιες φωτό για να με δείτε μερικά κιλά παραπάνω.
    Attached Images Attached Images
    Strength, Enthusiasm, Concentration = Bodybuilding

  2. #2
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    καλως ηρθες φιλε!!!!!!!!!!!!!
    Know your limits, never accept them.

  3. #3
    Honorary Mod Senior Bodybuilder kouvidis.87's Avatar
    Join Date
    14-06-09
    Location
    Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
    Posts
    2,349

    Default

    Καλως ορισες!Πολυ γεματο το παρελθον σου και το μελλον σου θα ειναι ακομα καλυτερο!
    Καλη συνεχεια!
    Stay Hungry...

    In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
    Survivor

  4. #4
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    10-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,689

    Default

    Καλη συνεχεια και καλη επιτυχια στους στοχους σου!!
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  5. #5
    Senior Bodybuilder Psilos23's Avatar
    Join Date
    19-02-08
    Location
    Chania, Kriti, Greece.
    Posts
    2,309

    Default

    Πολυ καλος φιλε καλως ηρθες
    I can accept the failure,but i cannot accept it without try

  6. #6
    veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Posts
    1,921

    Default

    Καλως ηρθες και καλη επιτυχεια στου στοχους που απ`οτι φαινεται πετυχαινεις.

  7. #7
    Senior Bodybuilder Raf's Avatar
    Join Date
    20-05-09
    Location
    Salonika
    Posts
    2,139

    Default

    καλώς όρισες στην παρέα μας..!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γεια και από μένα..
    By freecamper in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 17
    Last Post: 02-02-09, 04:10
  2. Γεια σας κι απο μενα
    By mmannollass in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 0
    Last Post: 01-05-07, 22:14
  3. γεια και απο μενα
    By mass2 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 15-08-06, 23:05

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •