Γεια σας!
Αν και αρκετά παλιός στο forum δεν έτυχε να γράψω μερικά πράγματα σχετικά με εμένα.
Καταρχήν θα ήθελα να πω ένα μεγάλο μπράβο στα παιδιά που στηρίζουν το forum και με την βοήθεια τους, λύνουν όλο και περισσοτερα προβλήμματα που απασχολούν πολούς αθλητές και μη.
Ονομάζομαι Γιώργος είμαι 22 χρονών κατάγομαι από την Αριδαία Πέλλας και είμαι φοιτητής εδώ και 2 χρόνια περίπου.
Η ενασχόληση μου με τον αθλητισμό άρχισε από μικρή ηλικία περίπου 8 χρονών.Τα αθλήματα που ασχολήθηκα είναι τα εξής: Tae-Kwon-Do(3 χρόνια),Στίβο(μισό χρόνο),Μπάσκετ(1 χρόνο),Άρση βαρών(3 χρόνια) όπου εκεί άρχισα να «ψήνομαι» με τα βάρη και τα τελευταία 5 χρόνια ασχολούμε με το Bodybuilding.
Θυμάμαι πως όταν έκανα την πρώτη μου προπόνηση σε γυμναστήριο πριν 5 χρόνια, ο αρχικός μου στόχος είταν να χάσω βάρος.
Βλέπετε είχα φτάσει 105κγ με ύψος 1,81. Μετά από την πρώτη μου και μοναδική «δίαιτα» που έκανα έφτασα τα 88κγ μέσα σε 2 μήνες(!).Από εκεί και πέρα ασχολούμαι με την σωστή διατροφή και όχι με «δίαιτες».
Τα επόμενα χρόνια έκανα σταδιακές αυξομιώσεις του βάρους μου (+5 με 7κγ το χειμώνα, -5 με 6κγ την άνοιξη)με σκοπό να «βάλω» ποιοτική μυϊκή μάζα. Αυτή τη στιγμή έχω ξεκινήσει πρόγραμμα «γράμμωσης» και βρίσκομαι στα 102,6κγ με ποσοστό λίπους (περίπου) 15% με 17%.
Παρακάτω προσθέτω μερικά από τα ρεκόρ σε βασικές ασκήσεις:
Πιέσεις πάγκου:160κγ
Καθίσματα:190κγ
Άρσης θανάτου:200κγ
Σας επισυνάπτω και μία περσινή φωτογραφία μου στα 89κγ με ποσοστό λίπους έστω Χ μιας και άγνωστο, για να πάρετε μία ιδέα.
Τους επόμενους μήνες θα ανεβάσω καινούργιες φωτό για να με δείτε μερικά κιλά παραπάνω.
Bookmarks