Γεια σας και καλως σας βρηκα σε αυτο το πολυ περιεκτικο και βοηθητικο forum.
Εχω ξεκινησει εδω και ενα μηνα γυμναστηριο με σκοπο την αυξηση ογκου(5-6 φορες την εβδομαδα). Ειμαι 26, υψος: 1.83 και 72kg. Ταυτοχρονα εχω ξεκινησει να κανω και διατροφη γιατι πριν απο αυτο ετρωγα μονο σουβλακια,πιτσες και χαμπουργκερ...Εχω πολυ καιρο να ασχοληθω με γυμναστικη εκτος απο κανενα ποδοσφαιρο που επαιζα που και που.
Σημερα εκανα λιπομετρηση και εχω 33% λιπος ετσι οταν ρωτησα τον διατροφολογο με συμβουλεψε να μην παρω ακομα συμπληρωμα πρωτεϊνης αλλα να περιμενω να πεσει το ποσοστο λιπους μου και μετα να ξεκινησω.
Παρολα αυτα ο γυμναστης, μου ειπε οτι δεν υπαρχει προβλημα εφοσον ειμαι αδυνατος και οτι μπορω να ξεκινησω να παιρνω. Μαλιστα μου συστησε την whey 100% της eas. Καποιος φιλος γυμναστης μου ειπε οτι η whey 100% της on ειναι η καλυτερη και καποιος αλλος γνωστος μου, μου ειπε για την 100% whey της weider...
Ομολογω οτι εχω μπερδευτει αρκετα με το αν πρεπει να παρω πρωτεϊνη ή οχι (δεν σηκωνω και τα τρελα κιλα...) και αν θα ηταν χρησιμο ποια εταιρια προτεινετε εσεις;
Ζητω συγνωμη αν ακουγομαι εντελως ασχετος αλλα ειμαι στην αρχη ακομα και το ψαχνω δεξια και αριστερα..
Ευχαριστω εκ των προτερων, Νικος.
Bookmarks