Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 15 of 15
  1. #1
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default Μπιφτέκια Ψαριών Με Πατάτες Στο Φούρνο!!!

    Κόβουμε 2 κιλά πατάτες σε λεπτές ροδελες και τις απλωνουμε σε ένα ταψί αφού το έχουμε ντύσει με λαδοχαρτο!βραζουμε ένα κιλό γλώσσα η βακαλαο για 15λεπτα,το αφήνουμε να κρυωσει και μετά το δυαλυουμε με τα χέρια και προσθέτουμε 2 τόνους σε νερό,μια πιπέρι Φλωρίνης ψιλοκομενη,ένα κρεμμύδι ψιλοκομενο,ένα ματσακι ανηθο ψιλοκομενο και 6 ασπραδια!ανακατεβουμε καλά και αφήνουμε 30 λεπτά στο ψυγείο να δέσει το μίγμα,αφού έχουμε βάλει 20 λεπτά τις πατάτες στο φούρνο τις βγάζουμε και πλαθουμε το μείγμα σε 14 μπιφτεκια τα ακουμπαμε πάνω στις πατάτες και τα ψηνουμε για 15 λεπτά από την κάθε πλευρά...7 μερίδες πολυ καλού πρωτεινικου φαγητού είναι έτοιμο!!!καλή σας όρεξη!!!δεν ξέρω ακριβώς διατροφική σύσταση...

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Ωραίο ακούγεται! Σ'ευχαριστούμε για τη συνταγή. Από γεύση τι λέει;

  3. #3
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    Αλήθεια είναι πολύ ενδιαφέρον!σπάει την μονοτονία και πραγματικά για τόσο καθαρό φαι είναι σούπερ!!!

  4. #4
    Senior Bodybuilder Raf's Avatar
    Join Date
    20-05-09
    Location
    Salonika
    Posts
    2,139

    Default

    Νόστιμο φαίνεται!!!θα τ φτιάξω μέσα στην βδομάδα γτ δν αντέχεται άλλο το φιλέτο..

  5. #5
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    ακουγεται πραγματικα πολυ ενδιαφερον θα το δοκιμασω σιγουρα..........

  6. #6
    New Member
    Join Date
    15-03-11
    Location
    Λαρισα
    Posts
    45

    Default

    εγω αγορασα τονο ψαρι και δεν ξερω πως να το φτιαξω τωρα με αυτην την συνταγη μου εδωσες μια καλη ιδεα σε ευχαριστω

  7. #7
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    Να'σαι καλά!

  8. #8
    veggeto's Avatar
    Join Date
    07-05-09
    Posts
    1,921

    Default

    Ωραια συνταγη Γιγαντιε!!!

  9. #9
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    Γιγαντα πολυ νοστιμο ακουγεται!!!! αλλα εχω μια ερωτηση.
    Με το ψαρι κ τα ασπραδια ανακατεμενα δεν παιζει να εχουμε τιποτα προβλημα σε στυλ διακοπες στο μπαλι;;;; με πιανεις τι εννοω ε φιλε

  10. #10
    Senior Bodybuilder Nastya's Avatar
    Join Date
    18-02-11
    Location
    here...on the red planet Mars
    Posts
    2,009

    Default

    Νομίζω πιθανότητα δηλητηρίασης από συνδυασμό ψάριου- αυγού οφείλεται σε ευαισθησία στο στομάχι ή στο συκώτι ή κάποια αλλεργία σε κάποια από αυτές τις τροφές.Λογικά αν την έχεις πάθει μια φόρα σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά
    Μια Βδομαδα τρως αγγουρι και το Σαββατο εισαι μουρη

  11. #11
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    οχι Αναστασια απλα ειχα παει νοσοκομειο απο τα παγακια την τελευταια φορα που ημουν στην Ταϊλανδη.Τα βακτηρια που εχουν ειναι αγνωστα για τα στομαχια μας...ηθελα να αποκτησω ανοσια κ γραμμωσα σε μια νυχτα....

  12. #12
    Senior Bodybuilder Nastya's Avatar
    Join Date
    18-02-11
    Location
    here...on the red planet Mars
    Posts
    2,009

    Default

    χααχαχαχχαχαχα, αφου δεν επαθες τιποτα χειροτερο,παλι καλα
    Μια Βδομαδα τρως αγγουρι και το Σαββατο εισαι μουρη

  13. #13
    Pumping Iron Giant's Avatar
    Join Date
    17-05-10
    Posts
    592

    Default

    Χαχαχα!ξέρω πολλή καλά τι εννοείς Σταύρο!εγώ ευτηχως είμαι σκουπιδοφαγος(όπως λέει η γυναίκα μου) μέχρι γρανιτες επινα και σουβλάκια από τον δρόμο και δεν παθαινα τιποτα αλλά εκείνη...όσο για το ψάρι με τα ασπραδια η ψάρι με τυρι είναι μύθος,τώρα κάνω τεχνολογια τροφίμων και σίγουρα δεν υπάρχει κάτι που θα έπρεπε να μας ανυσηχει!

  14. #14
    Senior Bodybuilder bigsteve's Avatar
    Join Date
    20-04-07
    Posts
    5,301

    Default

    αφου ειναι ετσι προχωραμε στην εφαρμογη της συνταγης!

  15. #15
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Quote Originally Posted by Giant View Post
    όσο για το ψάρι με τα ασπραδια η ψάρι με τυρι είναι μύθος,τώρα κάνω τεχνολογια τροφίμων και σίγουρα δεν υπάρχει κάτι που θα έπρεπε να μας ανυσηχει!
    Ωραία η συνταγή, μας άνοιξες την όρεξη και είμαι έτοιμη για αερόβια τώρα

    Δημήτρη μιας και κάνεις τεχνολογία τροφίμων, αν μάθεις κάποιο tip/συμβουλή που μπορεί να μας φανεί χρήσιμη πες την


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο!!!
    By Giant in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 04-06-10, 08:22
  2. Κοτόπουλο πανέ στο φούρνο
    By cccc in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 02-07-09, 22:08
  3. Ομελέτα στον φούρνο
    By REA in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 16
    Last Post: 12-03-08, 03:23

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •