παιδια θελω την αποψη σας! ειμαι 20 χρονων, πηγαινω γυμναστηριο 1,5 χρονο τωρα, ειμαι 1,86 , 92 κιλα με αρκετο λιπος. τι με συμφερει περισσοτερο? να ξεκινησω full γραμμωση για το καλοκαιρι (χανοντας αρκετα κιλα) ή να ξεκινησω γραμμωση για του χρονου (και να μην χασω καθολου κιλα? αν κανω το δευτερο τα 92 κιλα γραμμωμενος ειναι καλα ή ειναι λιγα?
Bookmarks