Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Results 1 to 14 of 14

Thread: Κριτήρια Για Ωραίο Σχήμα Σώματος

  
  1. #1
    Junior Bodybuilder efthimis is on a distinguished road efthimis's Avatar
    Join Date
    26-02-11
    Location
    Constantinople
    Posts
    146

    Default Κριτήρια Για Ωραίο Σχήμα Σώματος

    Τις περισσοτερες φορες βλεπουμε γυμνασμενα σωματα φουλ σε συμπληρωματα , ντοπες κλπ αλλα δεν μπορουμε να πουμε για ολλα οτι ειναι και ωραια .
    Τι πιστευετε οτι παιζει ρολο στο ωραιο σχημα
    α) Γονιδια
    β) Σωστη εκτελεση
    γ) Εκτασεις
    δ) ........η γνωμη σας

    Προσοπικα πιστευω και τα τρια αλλα θετω αυτο το θεμα γιατι για μενα οι εκτασεις παιζουν μεγαλο ρολο και δεν τις κανουν πολλοι . Πραγμα που τονιζω για τους νεους.
    Μπορει να διαφωνειτε βεβαια και ειμαι προθυμος να ακοθσω ολες τις γνωμες
    JUST BELIEVE YOUR CAPABILITY

  2. #2
    Senior Bodybuilder jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,275

    Default

    α)γονιδια
    β)εκτελεση
    γ)ποσοστο λιπους

  3. #3
    Senior Bodybuilder dimitris95 is on a distinguished road dimitris95's Avatar
    Join Date
    05-07-10
    Location
    Τριπολη Αρκαδιας
    Posts
    1,889

    Default

    Γονιδια και σωστος τροπος εκτελεσεις ασκησεων......
    Last edited by dimitris95; 27-03-11 at 10:10 .

  4. #4
    Advanced Bodybuilder nikos_123 is on a distinguished road nikos_123's Avatar
    Join Date
    09-09-07
    Location
    .
    Posts
    1,110

    Default

    γ) Εκτασεις
    Ε?...

  5. #5
    Forum Team cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban has a reputation beyond repute cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,147

    Default

    Quote Originally Posted by nikos_123 View Post
    Ε?...
    Μάλλον διατάσεις εννοεί !!
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  6. #6
    Advanced Bodybuilder nikos_123 is on a distinguished road nikos_123's Avatar
    Join Date
    09-09-07
    Location
    .
    Posts
    1,110

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Μάλλον διατάσεις εννοεί !!
    Ειπα και εγω ασκησεις λεει.

    OP δηλαδη αλαξες το σχημα των μυιων σου με διατασεις? πρεπει να σε προσλαβουν πολλοι επαγγελματιες εσενα οπως ο πακο μπατιστα πχ γιατι τσαμπα αδικητε τοσα χροννια
    Τι πιστευετε οτι παιζει ρολο στο ωραιο σχημα
    α) Γονιδια
    Λες και ο denis wolf δεν κανει γαμπες η δεν γυμναζει κατω πλατη η ο πακο δεν κανει ασκησεις για "ευρως" και σχοιμα Χ
    forget-pre-exercise-stretching
    http://www.wired.com/playbook/2010/1...se-stretching/

  7. #7
    Senior Bodybuilder jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,275

    Default

    μαλλον εκτασεις εννοει το παλικαρι..με την "εννοια" οτι οι πιεσεις δινουν μεγεθος και οι εκτασεις σχημα...αλλο που κ αυτο δεν ειναι απολυτα σωστο...

  8. #8
    Junior Bodybuilder efthimis is on a distinguished road efthimis's Avatar
    Join Date
    26-02-11
    Location
    Constantinople
    Posts
    146

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Μάλλον διατάσεις εννοεί !!
    διατασεις εννοω sorry
    σημερα ειναι η πρωτη no smok?ng μερα μου και δικαιουμε καποια λαθη
    JUST BELIEVE YOUR CAPABILITY

  9. #9
    Senior Bodybuilder jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about jimbliz has a spectacular aura about
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,275

    Default

    ααα διατασεις εννοεις??οκ...παντως γενικα οι στατικες διατασεις δεν βοηθανε πουθενα..μονο αν γινονται ενδιαμεσα απο τα σετ κ αυτο δεν ειναι και σιγουρο..

  10. #10
    Junior Bodybuilder efthimis is on a distinguished road efthimis's Avatar
    Join Date
    26-02-11
    Location
    Constantinople
    Posts
    146

    Default

    ενδιαμεσα φυσικα , δεν μιλαω για pre-streching
    Πρωσοπικα σε εμενα πιστευω οτι δουλευουν και στον partner που γυμναζομασταν μαζι
    JUST BELIEVE YOUR CAPABILITY

  11. #11
    Forum Team KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT is a splendid one to behold KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    11-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    2,077

    Default

    Kι εγω πιστευω πως πρωταρχικο ρολο παιζουν τα γονιδια,και μετα η επιλογη και εκτελεση ασκησεων...
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  12. #12
    Pumping Iron jonic is a jewel in the rough jonic is a jewel in the rough jonic is a jewel in the rough jonic's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια
    Posts
    657

    Default

    πιστευω τα γονιδια παιζουν σημαντικο ρολο ...
    Lift for life

  13. #13
    Bodybuilding Newbie Pianura is on a distinguished road Pianura's Avatar
    Join Date
    14-05-11
    Posts
    5

    Default

    1) γενετικά χαρακτηριστικά
    2) σωστό ασκησιολόγιο
    3) σωστη τεχνικη

  14. #14
    Senior Bodybuilder sergoun is on a distinguished road
    Join Date
    19-05-08
    Posts
    3,940

    Default

    α) γονίδια -> δικαιολογίες για όσους δεν κάνουν deliver στα αποτελέσματα. Η φύση μου έδωσε αυτό το σώμα και με αυτό θα δουλέψω.
    β) εκτέλεση -> καλή η σωστή εκτέλεση αλλά ορισμένες φορές θέλει κλέψιμο ή μια μικρή αλλαγή (άλλες γωνίες άλλα ερεθίσματα)
    γ) Διατάσεις -> γιατί? στατικές? μειώνουν την παραγόμενη δύναμη, περισσότερο κακό από καλό. Δυναμικές διατάσεις για ζέσταμα (ενεργοποίηση ΚΝΣ), στατικές για αποθεραπεία. Ενδιάμεσα...ξεκούραση.
    δ) ασκήσεις -> δεν υπάρχει καλή και κακή, ανάλογα τους στόχους, δυνάμεις και την σειρά εκτέλεσης
    ε) γνώμη μου -> συνέπεια, σωστοί στόχοι (καλύτερος ΕΓΩ όχι να γίνω σαν τον Χ), year around προσπάθεια (όχι μακ τον χειμώνα - ασιτία το καλοκαίρι), γνώση των δυνατοτήτων μας (όχι είμαι αρχάριος θα κάνω 100 σετ ή είμαι μέσος/προχωρημένος και φοβάμαι να πιεστώ)


 
+ Reply to Thread

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Ωραίο προγραμματάκι...
    By Andrikos in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 15-03-09, 05:00 p
  2. Κριτήρια Επιλογής Κρεατίνης
    By samon in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 24-10-08, 10:03

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts