Οικονομική Κρίση -vs- Διατροφή BodyBuilding

**Giwrgakis** · 22-09-11, 15:11

Εγω δεν μπορω να απαντισω σε αυτο το τοπικ γτ απλα δεν εχω ολοκλιροση ακομα την διατροφη μου (ειμαι ακομα στο πσακσιμο :P) το μονο που θα πω ειναι οτι ειναι πολυ εκσυπνο τοπικ γτ οντως η οικονομικι κριση επιρεαζει λιγο-πολυ την διατροφη!!!!

**Psilos23** · 22-09-11, 15:13

Για να ετοιμαζουμε τις βαλιτσες μας για εξω σιγα σιγα λεω εγω

**Antoin** · 22-09-11, 15:47

Νομιζω πως πρεπει να δημιουργησουμε τοπικ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ οπου θα αναφερουμε οτι καλη τιμη βρισκουμε!!! Ειδικα στα μεγαλα S/M με τις προσφορες που μας ενδιαφερουν, π.χ Lidl, carrefour, AB.... και υπαρχουνε σε ολη την Ελλαδα.... Λεω να ανοιξω ενα μπας και βοηθηθουμε....

**ageloskorg** · 22-09-11, 15:55

Antoin αυτο θα ηταν το καλυτερο αλλα δεν ξερω αν επιτρεπεται για
λογους διαφημησης!Ας μας απαντησουν οι mods!!!

(of topic: Ρε συ Αντωνη οσες φορες και να διαβασω την υπογραφη
σου δεν την χορταινω στο εχω ξαναπει!ειναι καταπληκτικη!)

**Antoin** · 22-09-11, 16:02

Originally Posted by ageloskorg

Antoin αυτο θα ηταν το καλυτερο αλλα δεν ξερω αν επιτρεπεται για
λογους διαφημησης!Ας μας απαντησουν οι mods!!!

(of topic: Ρε συ Αντωνη οσες φορες και να διαβασω την υπογραφη
σου δεν την χορταινω στο εχω ξαναπει!ειναι καταπληκτικη!)

Εγω Αγγελε το ανοιξα,αν κρινουν οι mods οτι υπαρχει θεμα ας το κλειδωσουνε, αλλα δε νομιζω..
off topic(Αntoin de saint-exupery.. Δικα του ειναι, εγω απλα τα ασπαζομαι....)

**Kardoula** · 22-09-11, 16:45

Όχι παιδιά, αλίμονο, δεν τίθεται τέτοιο θέμα.. Ίσα ίσα που θα βοηθήσει όλους μας να αγοράζουμε οικονομικά.

**ageloskorg** · 22-09-11, 17:18

Originally Posted by Antoin

off topic(Αntoin de saint-exupery.. Δικα του ειναι, εγω απλα τα ασπαζομαι....)

Xαχα τωρα κατι μου ειπες και καταλαβα!χαχα δεν ξερω καλα αγγλικα φιλε μου! :)

Ειρηνη πολυ χαιρομαι!

**Psilos23** · 22-09-11, 17:47

Nα ζητησουμε να μας βρει δουλεια ο Bigsteve στη Ταυλανδη να μετακομισουμε εκει .Αυτη ειναι η λυση

**Kardoula** · 22-09-11, 18:16

Χαχα ο ψηλός έχει πιάσει το νόημα!

**Antoin** · 22-09-11, 18:47

Originally Posted by ageloskorg

Xαχα τωρα κατι μου ειπες και καταλαβα!χαχα δεν ξερω καλα αγγλικα φιλε μου! :)

Ο συγγραφεας του βιβλιου ειναι ρε Αγγελος.... :)

**nikos nikos** · 22-09-11, 19:07

Καλησπέρα παιδια, θα σας πω και τι δικιά μου εκδοχή παρόλο που ειμαι σε επίπεδο αρχάριου στο ββ και κανω κυριως αεροβιες ασκησεις. Εγω ψωνίζω απο Μακρο-λιντλε-καρφουρ. Απο το Μακρο αγοραζω τα κρεατικα μου και ειδικοτερα 15κιλα κοτόπουλο για 15 περιπου ευρω, καθως και μπριζολες 6,7κιλα στα ~25 ευρω κτλ τις περισσοτερες φορες αγοραζω και συσκευασιες για να βγαινουν πιο φτηνα. Απο λιντλ αγοραζω αυγά( ~1,2 τα 8),γάλα( 1l 0,87Ε) και τονο( 1,2Ε) σε πολύ καλές τιμές ενώ απο τα Καροφουρ αγοραζω κορν φλαικσ των καρφουρ(2,2Ε τα 500γρ και τα πρασινα πρεπει να ειναι στα 750γρ 2,5Ε αν θυμαμαι καλα) που εκτος του οτι εχουν πολυ καλη γευση, σαν ποιοτητα και θρεπτικα στοιχεια(φυτικες ινες κυριως) δεν διαφερουν και τοσο πολυ απο τα γνωστα προϊοντα. Αυτα πανω κατω ειναι ο κυριος κορμος της διατροφης μου. Απο συμπληρωματα δεν χρησιμοποιω κατι το ιδιαιτερο,μονο μια isolate πρωτεινη της Nature Best, ενα σκουπ την ημέρα και λιγότερο μετά τη γυμναστική μου, που για το επιπεδο μου ειναι υπέραρκετο. Σύνολο σε όλα αυτα μπορειτε να καταλάβετε οτι είναι πολύ πολύ μικρο. Σαν γυμναστικη κανω τα p90x,insanity και αυτη τη στιγμη το insanity:asylum που ειναι πολυ δυνατα προγραμματα! δηλαδη οπως καταλαβατε δεν πληρωνω και συνδρομες γυμναστιριου