Σημερα ξεκιναμε μια νεα ομαδα πρακτικων και ακρως ενημερωτικων αρθρων σχετικα με ολες τις πτυχες της προπονησης με βαρη. Εχουμε ηδη αρχισει με καποια αρθρα σχετικα με τα προπονητικα σπλιτ και την ξεκουραση αναμεσα στα σετ και σιγα σιγα καθε εβδομαδα θα παρουσιαζουμε νεα αρθρα συγκεκριμενα για καθε μυικη ομαδα.

Εκτος απο αυτα, θα εχουμε και αναφορες σε βελτιωση αναρρωσης, τεχνικες για πιο εμπειρους, πως μπορουμε να συμπεριλαβουμε το powerlifting με το bodybuilding προς οφελος της μυικης μας αναπτυξης και πολλα αλλα ενδιαφεροντα θεματα που εχουν αναφερθει (και οχι) στο φορουμ ανα καιρους, με λεπτομερεις αναλυσεις.

Σε αυτο εδω το τοπικ θα τα βαζουμε ολα ανα σειρα για να τα βρισκετε με ευκολια.


Bodybuilding Training Series - Part 1
Προπονητικά Split Bodybuilding (και όχι μόνο)
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=25340
Από τον Σταύρο Παπαδόπουλο


Bodybuilding Training Series - Part 2
Ξεκούραση Ανάμεσα Στα Set - Πόσο Και Γιατί
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=25492
Aπό τον Σταύρο Παπαδόπουλο


Bodybuilding Training Series - Part 3
Βελτίωση Μυικών Ομάδων - Στήθος και Πλάτη
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=25635
Από τον Φάνη Αντωνόπουλο