Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 35 of 35
  1. #31
    Senior Bodybuilder l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,548

    Default

    Quote Originally Posted by acop View Post
    πιστευεις με larry και αυτοσυγκεντωσης βελτιωνεται??
    τωρα αυτο π λεει πολλοι μενουν σε βασικες/αν δεν σηκωσεις κιλα πως θα παρουν τα χερια??
    διορθωστε με αν κανω λαθος
    Πιστεύω με σφυριά μακραίνει ο δικέφαλος, τώρα αυτό δοκιμάζω εδώ και 6-7 εβδομάδες και έχω δει διαφορές.
    Ναι και τα preacher curl έχω την εντύπωση οτι θα βοηθούσαν, η στραβόμπαρα έχει διάφορες γωνίες που χτυπάνε διαφορετικά και σε άλλα σημεία τον δικέφαλο, δοκιμάζοντας και βλέποντας.
    Η αυτοσυγκέντρωση σου δίνει το peak, το ύψος στο δικέφαλο.
    Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.

  2. #32
    Pumping Iron
    Join Date
    11-10-10
    Location
    Αθηνα
    Posts
    279

    Default

    Quote Originally Posted by l3onid4s View Post
    Πιστεύω με σφυριά μακραίνει ο δικέφαλος, τώρα αυτό δοκιμάζω εδώ και 6-7 εβδομάδες και έχω δει διαφορές.
    Ναι και τα preacher curl έχω την εντύπωση οτι θα βοηθούσαν, η στραβόμπαρα έχει διάφορες γωνίες που χτυπάνε διαφορετικά και σε άλλα σημεία τον δικέφαλο, δοκιμάζοντας και βλέποντας.
    Η αυτοσυγκέντρωση σου δίνει το peak, το ύψος στο δικέφαλο.
    εκανα ενα search στο forum και ειδα topic με θεμα κοντο δικεφαλο και ειχε πραγματι αυτα π λες.....

  3. #33
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    10-07-05
    Location
    .
    Posts
    107

    Default

    Παιδια οταν λεμε κατακληνη παγκο εννοειται τον επικληνη????

  4. #34
    Senior Bodybuilder l3onid4s's Avatar
    Join Date
    29-09-10
    Location
    Πάτρα
    Posts
    1,548

    Default

    Όχι, κατακλινής πάγκος είναι ο ανάποδος φαντάσου του επικληνή.
    Δουλεύει κυρίως "κάτω" στήθος.
    Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.

  5. #35
    New Member
    Join Date
    03-11-17
    Posts
    90

    Default

    απομονωτικές ασκήσεις -λάρυ σκοτ, αρνητικές με μονή λαβή τροχαλίας. Ποιες ασκήσεις είναι αυτές;


 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διαχωρισμός μυικών ομάδων
    By redtooth in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 19-10-08, 19:28
  2. Ξεκουραση μυικων ομαδων
    By Flexy in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 21
    Last Post: 30-11-07, 22:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •