Αρσεις θανατου δεν εχω κανει μεχρι τωρα,γιατι για κανα 2 μηνες ειχα ενοχλησεις στη μεση μου.Την τελευταια βδομαδα εχουν υποχωρησει αρκετα(σχεδον τελειως)κ σκεφτομαι να τις βαλω στο προγραμμα μου αλλα εχω ενα σοβαρο προβλημα...Το γυμναστηριο δεν εχει ελευθερα βαρη!!!Εχει ενα smith κ μια στραβομπαρα(κ αλτηρες)...Πως θα μπορεσω με αυτα να κανω?Κ μια ερωτηση για την τεχνικη,καποιοι την στιγμη που σηκωνουν την μπαρα κ στεκονται ορθιοι συγχρονος γερνουνε κ την πλατη τους προς τα πισω ενω αλλοι στεκονται κατακορυφοι.Πια τεχνικη ειναι πιο ενδεδηγμενη(αν μπορειτε ποσταρετε κανενα βιντεακι)για να μην επιβαρυνω την μεση μου?
Bookmarks