υπαρχει διαφορα αναμεσα στουσ 6 και στους 8 κοιλιακους??????(6 pack-abs 8 pack-abs)
υπαρχει διαφορα αναμεσα στουσ 6 και στους 8 κοιλιακους??????(6 pack-abs 8 pack-abs)
ναι 2 κοιλιακοί παραπάνω. Τι εννοείς?
Itan treis kai meinan eksi
εννοω οτι εκ γενετης θα εχεισ 6 η 8 κοιλιακους η μπορεις να φτιαξεις εσυ????????
Είναι θέμα γονιδίων. Αυτό δε σημαίνει πως είναι άχρηστο να τους γυμνάζεις, μπορείς να βελτιώσεις το σχήμα τους και να το αναδείξεις.
ευχαριστω πολυ!!!!!
καλησπερα παιδια ... ειμαι κενουργιο μελος του σαιτ ... εχω μια απορεια ειμαι 17 χρονων ειμαι 1,90 και κιλα 95 ασχολουμε με γυμναστική απο 15 χρονων περιπου και γυμναστηριο παω 1 χρονο αποφασησα να παρω κρεατινη και θα την ξεκινησω απο δευτερα πηρα και ν.ο υπαρχη καποιο προβλημα που μπορω να παθω?? εχω ροτιση δεν την πηρα τυχαια .. απλώς θελω κ αλέες αποψης .. συγνώμη για τα ορθογραφικα αλλα δεν ειμαι καλοσ μαθητησ xD
* και κατι αλλο που ξεχασα να σας πω μπορουνε να εμφανιστουνε οι κυλιακοι μ τωρα που πηρα κρεατινη?/ δν θελω πολυ..
Ρε φιλαράκι κακό δε μπορείς να πάθεις, αλλά είσαι μόλις 17, γιατί να πάρεις κρεατίνη δηλαδή?
Όταν λές "πήρα και ν.ο", τί εννοείς?
Η κρεατίνη δε θα κάνει τους κοιλιακούς σου να εμφανιστούν, ίσα-ίσα θα τους κρύψει πιθανότατα κιόλας γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα, τα οποία φεύγουν μετά το πέρας του κύκλου..
Η σωστή διατροφή/εκγύμναση τους/αερόβια θα τους κάνει να εμφανιστούν.
Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.
nitric oxide ... ειναι της plasmacore..
Δεν είναι κρεατίνη αυτό που πήρες..
Στο πούλησαν για κρεατίνη?
Νιτρικό είναι, pre-workout.
Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.
οχι φιλε μ κρεατινη πηρα την cell-tech hardcore....
με το νιτρικο παιζει να εχω κανενα προβλημα??
Crazyboy, δεν επαιρνες κ 5-6 συμπληρωματα ακομα..??! λολ
Πεταξες απλα τ λεφτα σου, αχρηστα εντελως σου ειναι, κ ειμαι σχεδον σιγουρος οτι η διατροφη κ η προπονηση σου δεν ειναι αυτη που πρεπει..
Τα λεφτα π εδωσες καλυτερα να τ χαλαγες σε ενα στριπτιτζαδικο ας πουμε, περισοτερο τοπο θα επιαναν εκει.. λολ
ο πωλητής αλλα το μαγαζι ητανε καλο και αυτος ητανε γνωστης
γτ το λες αυτο φιλεε??
Το λεει γιατι πολυ απλα δε σου χρειαζονται. Δεν προκειται να σε βλαψουν, αλλα εισαι πολυ μικρος για να μπεις στο τρυπακι με τα συμπληρωματα απο τωρα.
ΚΛΑΙΩ!Τα λεφτα π εδωσες καλυτερα να τ χαλαγες σε ενα στριπτιτζαδικο ας πουμε, περισοτερο τοπο θα επιαναν εκει.. λολ
Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.
πραγματικα ειναι πεταμενα...λεφτα..η χρηση αυτων των συμπληρωματων σε οφελει πληρως οταν ακολουθεις μια σωστη διατροφη...και προπονηση..!εισαι αρκετα μικρος για να αρχισεις να αγοραζεις συμπληρωματα..αυτο που πρεπει να κοιταξεις και να κοιτας ειναι πως θα βελτιωσεις την προπονηση και την διατροφη.σου!εκμεταλευσου την ηληκια σου που οι ορμονες βαρανε διπλοβαρδιες..και ασε τα πολλα συμπληρωματα!φιλικα παντα !
Know your limits, never accept them.
το ξερω οτι ειναι νωρις που περνω συμπληρώματα αλλα ηθελα να παρω τεσπα... όσων αφορα την διατροφη μ κανω διατροφη εδω κ 1 χρόνω..
βασικα εγω φιλε μου δεν ηθελα για κυλιακους το θελω για χερια και πλατη ... οι κυλιακοι δν με νοιαζουνε ακομα εχω δρομο μπροστα μ ...φιλαρακι αφου τα εχω παρει τωρα τι να τα κανω ?? να τα πεταξω? θα παρω αυτα και θα τα σταματησω.
Μπορεις να διαβασεις ενα πολυ απλο και κατατοπιστικο αρθρο σχετικα με τους κοιλιακους, το σχημα κλπ εδω:
http://www.amazingabdominals.com/ab_...pack-abs.shtml
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
φιλε dimitris95 θα την βαλω αυριο οποτε μπορεις μπες να την δοις θα την βαλω κατα της 3 το μεσημερι...που γυρναω απο το σχολ.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks