υπαρχει διαφορα αναμεσα στουσ 6 και στους 8 κοιλιακους??????(6 pack-abs 8 pack-abs)
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 25 of 25
-
09-04-11, 16:21 #1Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 08-04-11
- Posts
- 10
Σχήμα Κοιλιακών, 6-Pack και 8-Pack Abs
-
09-04-11, 16:42 #2Pumping Iron
- Join Date
- 12-05-09
- Location
- Larisa, Greece.
- Posts
- 414
ναι 2 κοιλιακοί παραπάνω. Τι εννοείς?
Itan treis kai meinan eksi
-
09-04-11, 16:54 #3Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 08-04-11
- Posts
- 10
εννοω οτι εκ γενετης θα εχεισ 6 η 8 κοιλιακους η μπορεις να φτιαξεις εσυ????????
-
09-04-11, 17:28 #4Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Είναι θέμα γονιδίων. Αυτό δε σημαίνει πως είναι άχρηστο να τους γυμνάζεις, μπορείς να βελτιώσεις το σχήμα τους και να το αναδείξεις.
-
09-04-11, 17:45 #5Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 08-04-11
- Posts
- 10
ευχαριστω πολυ!!!!!
-
09-04-11, 20:04 #6Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
καλησπερα παιδια ... ειμαι κενουργιο μελος του σαιτ ... εχω μια απορεια ειμαι 17 χρονων ειμαι 1,90 και κιλα 95 ασχολουμε με γυμναστική απο 15 χρονων περιπου και γυμναστηριο παω 1 χρονο αποφασησα να παρω κρεατινη και θα την ξεκινησω απο δευτερα πηρα και ν.ο υπαρχη καποιο προβλημα που μπορω να παθω?? εχω ροτιση δεν την πηρα τυχαια .. απλώς θελω κ αλέες αποψης .. συγνώμη για τα ορθογραφικα αλλα δεν ειμαι καλοσ μαθητησ xD
-
09-04-11, 20:05 #7Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
* και κατι αλλο που ξεχασα να σας πω μπορουνε να εμφανιστουνε οι κυλιακοι μ τωρα που πηρα κρεατινη?/ δν θελω πολυ..
-
09-04-11, 20:36 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-09-10
- Location
- Πάτρα
- Posts
- 1,548
Ρε φιλαράκι κακό δε μπορείς να πάθεις, αλλά είσαι μόλις 17, γιατί να πάρεις κρεατίνη δηλαδή?
Όταν λές "πήρα και ν.ο", τί εννοείς?
Η κρεατίνη δε θα κάνει τους κοιλιακούς σου να εμφανιστούν, ίσα-ίσα θα τους κρύψει πιθανότατα κιόλας γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα, τα οποία φεύγουν μετά το πέρας του κύκλου..
Η σωστή διατροφή/εκγύμναση τους/αερόβια θα τους κάνει να εμφανιστούν.Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.
-
09-04-11, 21:01 #9Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
nitric oxide ... ειναι της plasmacore..
-
09-04-11, 21:06 #10Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-09-10
- Location
- Πάτρα
- Posts
- 1,548
Δεν είναι κρεατίνη αυτό που πήρες..
Στο πούλησαν για κρεατίνη?
Νιτρικό είναι, pre-workout.Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.
-
09-04-11, 21:08 #11Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
οχι φιλε μ κρεατινη πηρα την cell-tech hardcore....
-
09-04-11, 21:09 #12Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
με το νιτρικο παιζει να εχω κανενα προβλημα??
-
09-04-11, 21:14 #13Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Ποιος σου τα πρότεινε να τα πάρεις;
-
09-04-11, 21:16 #14Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 04-06-09
- Location
- Patras
- Posts
- 999
Crazyboy, δεν επαιρνες κ 5-6 συμπληρωματα ακομα..??! λολ
Πεταξες απλα τ λεφτα σου, αχρηστα εντελως σου ειναι, κ ειμαι σχεδον σιγουρος οτι η διατροφη κ η προπονηση σου δεν ειναι αυτη που πρεπει..
Τα λεφτα π εδωσες καλυτερα να τ χαλαγες σε ενα στριπτιτζαδικο ας πουμε, περισοτερο τοπο θα επιαναν εκει.. λολ
-
09-04-11, 21:17 #15Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
ο πωλητής αλλα το μαγαζι ητανε καλο και αυτος ητανε γνωστης
-
09-04-11, 21:18 #16Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
γτ το λες αυτο φιλεε??
-
10-04-11, 22:07 #17Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 07-02-11
- Posts
- 66
Το λεει γιατι πολυ απλα δε σου χρειαζονται. Δεν προκειται να σε βλαψουν, αλλα εισαι πολυ μικρος για να μπεις στο τρυπακι με τα συμπληρωματα απο τωρα.
-
10-04-11, 22:11 #18Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-09-10
- Location
- Πάτρα
- Posts
- 1,548
ΚΛΑΙΩ!Τα λεφτα π εδωσες καλυτερα να τ χαλαγες σε ενα στριπτιτζαδικο ας πουμε, περισοτερο τοπο θα επιαναν εκει.. λολHeavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.
-
10-04-11, 22:20 #19Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-06-10
- Location
- Πάτρα,Κόρινθος
- Posts
- 1,888
πραγματικα ειναι πεταμενα...λεφτα..η χρηση αυτων των συμπληρωματων σε οφελει πληρως οταν ακολουθεις μια σωστη διατροφη...και προπονηση..!εισαι αρκετα μικρος για να αρχισεις να αγοραζεις συμπληρωματα..αυτο που πρεπει να κοιταξεις και να κοιτας ειναι πως θα βελτιωσεις την προπονηση και την διατροφη.σου!εκμεταλευσου την ηληκια σου που οι ορμονες βαρανε διπλοβαρδιες..και ασε τα πολλα συμπληρωματα!φιλικα παντα !
Know your limits, never accept them.
-
10-04-11, 23:17 #20Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
το ξερω οτι ειναι νωρις που περνω συμπληρώματα αλλα ηθελα να παρω τεσπα... όσων αφορα την διατροφη μ κανω διατροφη εδω κ 1 χρόνω..
-
10-04-11, 23:26 #21Pumping Iron
- Join Date
- 01-12-10
- Location
- Vouliagmeni-Ano-Voula
- Posts
- 491
ζητας βοηθεια αλλα δεν ακους τα εμπειρα παιδια που σε συμβουλευουν.το ...αλλα ηθελα να παρω...... για μενα ειναι αφελες.με αυτα που σου πλασαρανε δεν θα δεις ...κοιλιακους παλικαρι.
Originally Posted by crazyboy
-
10-04-11, 23:30 #22Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
βασικα εγω φιλε μου δεν ηθελα για κυλιακους το θελω για χερια και πλατη ... οι κυλιακοι δν με νοιαζουνε ακομα εχω δρομο μπροστα μ ...φιλαρακι αφου τα εχω παρει τωρα τι να τα κανω ?? να τα πεταξω? θα παρω αυτα και θα τα σταματησω.
-
10-04-11, 23:34 #23Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-07-10
- Location
- Τριπολη Αρκαδιας
- Posts
- 1,878
Ποσταρε και την διατροφη σου αν θες για να εχουμαι μια καλυτερη εικονα.... Originally Posted by crazyboy
-
10-04-11, 23:45 #24
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Μπορεις να διαβασεις ενα πολυ απλο και κατατοπιστικο αρθρο σχετικα με τους κοιλιακους, το σχημα κλπ εδω:
http://www.amazingabdominals.com/ab_...pack-abs.shtmlΜεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
10-04-11, 23:51 #25Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 09-04-11
- Posts
- 10
φιλε dimitris95 θα την βαλω αυριο οποτε μπορεις μπες να την δοις θα την βαλω κατα της 3 το μεσημερι...που γυρναω απο το σχολ.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
8-Pack???
By Skiaxtro in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 27Last Post: 31-05-09, 20:49 -
Στόχος six-pack
By ouzo in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 0Last Post: 03-02-07, 21:50 -
8-pack?
By ZedCe6 in forum Off TopicReplies: 0Last Post: 20-01-05, 18:05
Bookmarks