Εγω θα εβαζα πτώτα τα stronglifts με τη σειρά squat,deads kai bench και μετά pull ups και barbell rows
Στάλθηκε από το SM-A750FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
OHP/Στρατιωτικές Πιέσεις
Πιέσεις Στήθους σε Πάγκο
Κωπηλατική σε Σταυρό
Κωπηλατική Σκυφτός
Άρσεις Θανάτου
Squats
Pullover
Εγω θα εβαζα πτώτα τα stronglifts με τη σειρά squat,deads kai bench και μετά pull ups και barbell rows
Στάλθηκε από το SM-A750FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Άρσεις θανάτου και clean and jerk
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks